149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps.

ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps.
ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps.
Cena:
20,99 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 843
O produkcie:
ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps. Suplement diety Activlab Arthreo Free to unikalna kompozycja trzech aktywnych składników wspomagających prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek stawowych oraz ścięgien. Główne składniki Activlab Arthreo Free. Glukozamina to podstawowy składnik tzw. mazi ...
banner

ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps.

Suplement diety Activlab Arthreo Free to unikalna kompozycja trzech aktywnych składników wspomagających prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek stawowych oraz ścięgien.

Główne składniki Activlab Arthreo Free.

Glukozamina to podstawowy składnik tzw. mazi stawowej. Niedobór glukozaminy w organizmie powoduje rozrzedzenie mazi, a tym samym większą podatność stawów na ścieranie i uszkodzenia. Wśród wielu pozytywnych cech glukozamina wspiera odbudowę chrząstki stawowej, wzmacnia i uelastycznia jej strukturę, wpływa na sprawniejsze funkcjonowanie aparatu ruchowego.

Chondroityna, obok glukozaminy, jest jednym z głównych składników chrząstki. Chondroityna zwiększa syntezę proteoglikanów, które wchodzą w skład substancji pozakomórkowej w chrząstce. Dzięki mechanicznym właściwościom substancji pozakomórkowej chrząstka amortyzuje siły oddziałujące na układ ruchu, umożliwia i ułatwia wykonywanie ruchów.

Witamina C wpływa na wytwarzanie oraz zachowanie kolagenu, a jako silny przeciwutleniacz chroni organizm przed wolnymi rodnikami powodującymi uszkodzenia m. in. w chrząstce stawowej.

    Activlab Arthreo Free to suplement diety, który :
  • ochrania kości, stawy i ścięgna
  • chroni i wzmacnia tkankę kostną
  • regeneruje stawy, chrząstki stawowe oraz ścięgna
  • poprawia funkcjonowanie aparatu ruchowego
  • łagodzi skutki sztywności stawów u ludzi starszych
  • pomaga w szybszym powrocie do zdrowia po urazach czy kontuzji

Suplementacja i dieta stosowana w kulturystyce w okresie regeneracyjnym (7-14 dni)

Co należy zrobić, aby w czasie tego etapu nie przytyć i nie stracić nic z ciężko wypracowanej masy mięśniowej? Proponuję przede wszystkim zadbać o właściwą dietę.

    I tak, w czasie dni z treningami nasza dzienna dawka :
  • białka powinna wynosić 4 g na kg wagi ciała
  • węglowodanów - 2,5 g na kg wagi ciała
  • tłuszczu zaś od 0,5 do 1 g na kg wagi ciała.

Poza tym dietę należy uzupełniać podanymi obok suplementami. Jeżeli ktoś w poprzednim cyklu stosował kreatynę, to w tym musi zrobić sobie 5 tygodniową przerwę w jej stosowaniu. Zamiast niej może stosować dibencozide i l-karnitynę.

    Suplementacja :
  • 30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
  • 5 minut po posiłku pierwszym -Witaminy C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • Po posiłku drugim – suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku trzecim - Witaminy C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • 30 minut przed treningiem - 5-10 g glutaminy, 1000 mg l-karnityny, 2000 dibencozide, 3-5 g BCAA
  • Bezpośrednio po treningu - 10 g glutaminy, 3-5 g BCAA (popijamy sokiem)
  • Po posiłku czwartym - 3-5 tabletek witaminy B complex, witaminy: C, E, Beta Karoten, magnez
  • Po posiłku piątym - Witamina B complex, magnez
  • Po posiłku szóstym - Witamina B complex, magnez
  • 10 minut przed snem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide

Propozycja diety na dni z treningami w okresie regeneracji, dla kulturysty ważącego 80 kg

    Posiłki / białko / węglowodany / tłuszcze / wybór produktów ( wg. uznania ) :
  • I – 53 g / 90 g / 5 g / owsianka, orzechy, siemię lniane, odżywka wysokobiałkowa, owoce
  • II – 53 g / 20 g / 20 g / twaróg chudy, warzywa, oliwki, pieczywo razowe
  • III – 53 g / 50 g / 10 g / mięso czerwone, makaron razowy, ryż brązowy, warzywa, owoce
  • Trening
  • IV – 53 g / 50 g / - / ryż biały, owoce, odżywka wysokobiałkowa, filet z piersi kurczaka
  • V - 53 g / 20 g / 10 g / ryba morska, warzywa, ziemniaki
  • VI - 53 g / 10 g / 5 g / odżywka wysokobiałkowa, owoce lub ryba morska, warzywa, ziemniaki
  • Razem / 318 g / 200 g / 50 g

Jak widać, przez pierwsze 3 dni etapu regeneracyjnego spożywamy mniej węglowodanów.

Spożywając przez pierwsze 3 dni regeneracji mało węglowodanów a dużo białka, doprowadzamy do pewnego deficytu glikogenu w mięśniach. W kolejnych 4 dniach ilość spożywanego białka zmniejszamy do 2 g na kg wagi ciała, zwiększamy zaś ilość spożywanych węglowodanów do 5 g na kg wagi ciała. W takiej sytuacji nadmiar spożytych węglowodanów zmagazynujemy w postaci glikogenu a nie tkanki tłuszczowej.

Poziom tkanki tłuszczowej nie zwiększy się, nie pozwoli bowiem na to l-karnityna. Nie nastąpi też redukcja masy mięśniowej, ponieważ zabezpieczą nas przed nią aminokwasy rozgałęzione (BCAA).

    Charakterystyka jakościowa składników odżywczych :
  • Białko - 2 g na kg wagi ciała
  • Węglowodany - 5 g na kg wagi ciała
  • Tłuszcze 0,5 - 1,0 g na kg wagi ciała
    Suplementacja :
  • 30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
  • 5 minut po posiłku pierwszym - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • Po posiłku drugim - suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku trzecim - Witaminy: C, E, Beta Karoten
  • Po posiłku czwartym - suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku piątym - Witaminy: C, E, B complex, Beta Karoten
  • Po posiłku szóstym - Witamina B complex, preparat witaminowo-mineralny
  • 10 minut przed snem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2 g dibencozide, 1000 mg 1-karnityny
  • 20 minut przed każdym posiłkiem wskazane jest dodatkowo brać 5 g glutaminy i 2-3 g BCAA

Propozycja diety na dni bez treningów w okresie regeneracji, dla kulturysty ważącego 80 kg

    Posiłki / białko / węglowodany / tłuszcze / wybór produktów ( wg. uznania ) :
  • I – 26 g / 70 g / 10 g / owsianka, orzechy, jaja całe, owoce, sernik
  • II – 26 g / 66 g / 15 g / twaróg chudy, makaron, miód, owoce, pierogi z mięsem, kluski z makiem, sernik
  • III – 26 g / 66 g / 10 g / mięso czerwone, warzywa, makaron, ryż biały, placki
  • IV – 26 g / 66 g / 10 / mięso czerwone lub ryba, kasza, ryż, owoce, warzywa, kluski z makiem, sernik
  • V - 26 g / 60 g / 10 g / ryba morska, warzywa, ryż biały, placki
  • VI - 26 g / 60 g / 5 g / ryba, ryż, owoce, warzywa
  • Razem / 150 g / 388 g / 55 g

Etap kolejny po regeneracji to czas zwiększania masy.

    Dni bez treningów :
  • Dzienna dawka białka - 2 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka węglowodanów - 5-6 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka tłuszczy - 0,5-1,0 g na kg wagi ciała
    Dni z treningami :
  • Dzienna dawka białka - 3,2 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka węglowodanów - 4,5 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka tłuszczy - 0,5 g na kg wagi ciała
    Suplementacja :
  • 30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
  • 5 minut po posiłku pierwszym - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • Po posiłku drugim – suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku trzecim - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • 30 minut przed treningiem - 5-10 g glutaminy, 1000 mg l-karnityny, 2000 dibencozide, 3-5 g BCAA
  • Bezpośrednio po treningu - 10 g glutaminy, 3-5 g BCAA (popijamy sokiem), 100 g odżywki węglowodanowo-białkowej typu gainer (miksujemy z wodą).
  • Po posiłku czwartym - 3-5 tabletek witaminy B complex, witaminy C, E, Beta Karoten, magnez
  • Po posiłku piątym - Witamina B complex, magnez
  • Po posiłku szóstym - Witamina B complex, magnez

Powyższe propozycje diety mają charakter ogólny, co oznacza, że każdy z ćwiczących powinien dopasować je do swoich potrzeb.

Producent odżywki wspomagającej regenerację stawów, ścięgien oraz chrząstek stawowych, stosowanej profilaktycznie i ochronnie w kulturystyce i fitness zawierającej siarczan glukozaminy oraz chondroitynę - Arthreo Free:
Activlab

Zobacz wszystkie suplementy i odżywki marki Activlab

Zobacz inne suplementy diety regenerujące stawy z działu - kompleksowa ochrona stawów.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Składniki aktywne odżywki na stawy Arthreo Free:
Składniki aktywne w porcji dziennej 4 kapsułki
siarczan glukozaminy 1500 mg
siarczan chondroityny 1200 mg
witamina C 100 mg

Skład szczegółowy Arthreo Free: siarczan glukozaminy - 2KCl, siarczan chondroityny, substancja przeciwzbrylająca: stearynian magnezu, witamina C, otoczka kapsułki: żelatyna i barwnik: dwutlenek tytanu i indygotyna.

    Opis i charakterystyka trzech form argininy w kapsułkach Activlab Arginine3:
  • 1 porcja dzienna = 4 kapsułki
  • Ilość porcji w opakowaniu: 15
  • Zawartość opakowania: 60 kapsułek
    Sposób użycia Arthreo Free:
  • Jedną porcję 1 kapsułkę popić obficie wodą.
    Sposób dawkowania:
  • Dni treningowe: 1 porcja cztery razy dziennie, najlepiej z posiłkiem
  • Dni nietreningowe: 1 porcja cztery razy dziennie, najlepiej z posiłkiem