149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps. + 60 kaps. [promocja]

ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps. + 60 kaps. [promocja]
ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps. + 60 kaps. [promocja]
Cena:
49,90 zł 40,99 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 869
O produkcie:
ACTIVLAB Arthreo Free Odpowiednia dawka glukozaminy, chondroityny i witaminy C dla skutecznego wsparcia obciążonych wysiłkiem fizycznym stawów. Activlab Arthreo Free to kompleksowy suplement diety na stawy, chrząstki i ścięgna w wygodnych kapsułkach. Główne składniki Activlab Arthreo ...
banner

ACTIVLAB Arthreo Free

Odpowiednia dawka glukozaminy, chondroityny i witaminy C dla skutecznego wsparcia obciążonych wysiłkiem fizycznym stawów. Activlab Arthreo Free to kompleksowy suplement diety na stawy, chrząstki i ścięgna w wygodnych kapsułkach.

Główne składniki Activlab Arthreo Free.

Glukozamina to podstawowy składnik tzw. mazi stawowej. Niedobór glukozaminy w organizmie powoduje rozrzedzenie mazi, a tym samym większą podatność stawów na ścieranie i uszkodzenia. Wśród wielu pozytywnych cech glukozamina wspiera odbudowę chrząstki stawowej, wzmacnia i uelastycznia jej strukturę, wpływa na sprawniejsze funkcjonowanie aparatu ruchowego.

Chondroityna, obok glukozaminy, jest jednym z głównych składników chrząstki. Chondroityna zwiększa syntezę proteoglikanów, które wchodzą w skład substancji pozakomórkowej w chrząstce. Dzięki mechanicznym właściwościom substancji pozakomórkowej chrząstka amortyzuje siły oddziałujące na układ ruchu, umożliwia i ułatwia wykonywanie ruchów.

Witamina C wpływa na wytwarzanie oraz zachowanie kolagenu, a jako silny przeciwutleniacz chroni organizm przed wolnymi rodnikami powodującymi uszkodzenia m. in. w chrząstce stawowej.

    Activlab Arthreo Free to suplement diety, który :
  • ochrania kości, stawy i ścięgna
  • chroni i wzmacnia tkankę kostną
  • regeneruje stawy, chrząstki stawowe oraz ścięgna
  • poprawia funkcjonowanie aparatu ruchowego
  • łagodzi skutki sztywności stawów u ludzi starszych
  • pomaga w szybszym powrocie do zdrowia po urazach czy kontuzji

Suplementacja i dieta stosowana w kulturystyce w okresie regeneracyjnym (7-14 dni)

Co należy zrobić, aby w czasie tego etapu nie przytyć i nie stracić nic z ciężko wypracowanej masy mięśniowej? Proponuję przede wszystkim zadbać o właściwą dietę.

    I tak, w czasie dni z treningami nasza dzienna dawka :
  • białka powinna wynosić 4 g na kg wagi ciała
  • węglowodanów - 2,5 g na kg wagi ciała
  • tłuszczu zaś od 0,5 do 1 g na kg wagi ciała.

Poza tym dietę należy uzupełniać podanymi obok suplementami. Jeżeli ktoś w poprzednim cyklu stosował kreatynę, to w tym musi zrobić sobie 5 tygodniową przerwę w jej stosowaniu. Zamiast niej może stosować dibencozide i l-karnitynę.

    Suplementacja :
  • 30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
  • 5 minut po posiłku pierwszym -Witaminy C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • Po posiłku drugim – suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku trzecim - Witaminy C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • 30 minut przed treningiem - 5-10 g glutaminy, 1000 mg l-karnityny, 2000 dibencozide, 3-5 g BCAA
  • Bezpośrednio po treningu - 10 g glutaminy, 3-5 g BCAA (popijamy sokiem)
  • Po posiłku czwartym - 3-5 tabletek witaminy B complex, witaminy: C, E, Beta Karoten, magnez
  • Po posiłku piątym - Witamina B complex, magnez
  • Po posiłku szóstym - Witamina B complex, magnez
  • 10 minut przed snem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide

Propozycja diety na dni z treningami w okresie regeneracji, dla kulturysty ważącego 80 kg

    Posiłki / białko / węglowodany / tłuszcze / wybór produktów ( wg. uznania ) :
  • I – 53 g / 90 g / 5 g / owsianka, orzechy, siemię lniane, odżywka wysokobiałkowa, owoce
  • II – 53 g / 20 g / 20 g / twaróg chudy, warzywa, oliwki, pieczywo razowe
  • III – 53 g / 50 g / 10 g / mięso czerwone, makaron razowy, ryż brązowy, warzywa, owoce
  • Trening
  • IV – 53 g / 50 g / - / ryż biały, owoce, odżywka wysokobiałkowa, filet z piersi kurczaka
  • V - 53 g / 20 g / 10 g / ryba morska, warzywa, ziemniaki
  • VI - 53 g / 10 g / 5 g / odżywka wysokobiałkowa, owoce lub ryba morska, warzywa, ziemniaki
  • Razem / 318 g / 200 g / 50 g

Jak widać, przez pierwsze 3 dni etapu regeneracyjnego spożywamy mniej węglowodanów.

Spożywając przez pierwsze 3 dni regeneracji mało węglowodanów a dużo białka, doprowadzamy do pewnego deficytu glikogenu w mięśniach. W kolejnych 4 dniach ilość spożywanego białka zmniejszamy do 2 g na kg wagi ciała, zwiększamy zaś ilość spożywanych węglowodanów do 5 g na kg wagi ciała. W takiej sytuacji nadmiar spożytych węglowodanów zmagazynujemy w postaci glikogenu a nie tkanki tłuszczowej.

Poziom tkanki tłuszczowej nie zwiększy się, nie pozwoli bowiem na to l-karnityna. Nie nastąpi też redukcja masy mięśniowej, ponieważ zabezpieczą nas przed nią aminokwasy rozgałęzione (BCAA).

    Charakterystyka jakościowa składników odżywczych :
  • Białko - 2 g na kg wagi ciała
  • Węglowodany - 5 g na kg wagi ciała
  • Tłuszcze 0,5 - 1,0 g na kg wagi ciała
    Suplementacja :
  • 30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
  • 5 minut po posiłku pierwszym - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • Po posiłku drugim - suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku trzecim - Witaminy: C, E, Beta Karoten
  • Po posiłku czwartym - suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku piątym - Witaminy: C, E, B complex, Beta Karoten
  • Po posiłku szóstym - Witamina B complex, preparat witaminowo-mineralny
  • 10 minut przed snem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2 g dibencozide, 1000 mg 1-karnityny
  • 20 minut przed każdym posiłkiem wskazane jest dodatkowo brać 5 g glutaminy i 2-3 g BCAA

Propozycja diety na dni bez treningów w okresie regeneracji, dla kulturysty ważącego 80 kg

    Posiłki / białko / węglowodany / tłuszcze / wybór produktów ( wg. uznania ) :
  • I – 26 g / 70 g / 10 g / owsianka, orzechy, jaja całe, owoce, sernik
  • II – 26 g / 66 g / 15 g / twaróg chudy, makaron, miód, owoce, pierogi z mięsem, kluski z makiem, sernik
  • III – 26 g / 66 g / 10 g / mięso czerwone, warzywa, makaron, ryż biały, placki
  • IV – 26 g / 66 g / 10 / mięso czerwone lub ryba, kasza, ryż, owoce, warzywa, kluski z makiem, sernik
  • V - 26 g / 60 g / 10 g / ryba morska, warzywa, ryż biały, placki
  • VI - 26 g / 60 g / 5 g / ryba, ryż, owoce, warzywa
  • Razem / 150 g / 388 g / 55 g

Etap kolejny po regeneracji to czas zwiększania masy.

    Dni bez treningów :
  • Dzienna dawka białka - 2 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka węglowodanów - 5-6 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka tłuszczy - 0,5-1,0 g na kg wagi ciała
    Dni z treningami :
  • Dzienna dawka białka - 3,2 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka węglowodanów - 4,5 g na kg wagi ciała
  • Dzienna dawka tłuszczy - 0,5 g na kg wagi ciała
    Suplementacja :
  • 30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
  • 5 minut po posiłku pierwszym - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • Po posiłku drugim – suplement multiwitaminowy
  • Po posiłku trzecim - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
  • 30 minut przed treningiem - 5-10 g glutaminy, 1000 mg l-karnityny, 2000 dibencozide, 3-5 g BCAA
  • Bezpośrednio po treningu - 10 g glutaminy, 3-5 g BCAA (popijamy sokiem), 100 g odżywki węglowodanowo-białkowej typu gainer (miksujemy z wodą).
  • Po posiłku czwartym - 3-5 tabletek witaminy B complex, witaminy C, E, Beta Karoten, magnez
  • Po posiłku piątym - Witamina B complex, magnez
  • Po posiłku szóstym - Witamina B complex, magnez

Powyższe propozycje diety mają charakter ogólny, co oznacza, że każdy z ćwiczących powinien dopasować je do swoich potrzeb.

Producent odżywki wspomagającej regenerację stawów, ścięgien oraz chrząstek stawowych, stosowanej profilaktycznie i ochronnie w kulturystyce i fitness zawierającej siarczan glukozaminy oraz chondroitynę - Arthreo Free:
Activlab

Zobacz wszystkie suplementy i odżywki marki Activlab

Zobacz inne suplementy diety regenerujące stawy z działu - kompleksowa ochrona stawów.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Składniki aktywne odżywki na stawy Arthreo Free:
Składniki aktywne w porcji dziennej 4 kapsułki
siarczan glukozaminy 1500 mg
siarczan chondroityny 1200 mg
witamina C 100 mg

Skład szczegółowy Arthreo Free: siarczan glukozaminy - 2KCl, siarczan chondroityny, substancja przeciwzbrylająca: stearynian magnezu, witamina C, otoczka kapsułki: żelatyna i barwnik: dwutlenek tytanu i indygotyna.

    Opis i charakterystyka trzech form argininy w kapsułkach Activlab Arginine3:
  • 1 porcja dzienna = 4 kapsułki
  • Ilość porcji w opakowaniu: 15
  • Zawartość opakowania: 60 kapsułek
    Sposób użycia Arthreo Free:
  • Jedną porcję 1 kapsułkę popić obficie wodą.
    Sposób dawkowania:
  • Dni treningowe: 1 porcja cztery razy dziennie, najlepiej z posiłkiem
  • Dni nietreningowe: 1 porcja cztery razy dziennie, najlepiej z posiłkiem