149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

Biblia treningu kolarza górskiego - Joe Friel

Producent: Książki i DVD
Biblia treningu kolarza górskiego - Joe Friel
Biblia treningu kolarza górskiego - Joe Friel
Cena:
39,89 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 20
O produkcie:
TYTUŁ: Biblia treningu kolarza górskiego AUTOR: Joe Friel WYDAWNICTWO: Buk Rower Przedmowa do wydania polskiego. Andrzej Piątek - trener polskiej kadry narodowej kolarzy górskich. Wreszcie mamy na polskim rynku wydawniczym książkę dotyczącą treningu kolarza górskiego. Napisana prostym, ...
banner


TYTUŁ:
Biblia treningu kolarza górskiego

AUTOR:
Joe Friel

WYDAWNICTWO:
Buk Rower

Przedmowa do wydania polskiego. Andrzej Piątek - trener polskiej kadry narodowej kolarzy górskich.

Wreszcie mamy na polskim rynku wydawniczym książkę dotyczącą treningu kolarza górskiego. Napisana prostym, bardzo zrozumiałym językiem na pewno będzie przydatna zarówno dla zawodników, jak i trenerów. Jest adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących.

Czytając "Biblię" miałem wrażenie jakbym w dużej mierze sam ją napisał. Program szkoleniowy realizowany przez prowadzonych przeze mnie zawodników w większości pokrywa się z tym, o czym pisze Joe Friel.

Ned Overend

"W ciągu ostatnich piętnastu lat widziałem wielu utalentowanych kolarzy, którzy sfrustrowani brakiem postępów rezygnowali z kariery. Niektórzy z nich mieli o niebo lepsze warunki fizyczne niż ja w owym czasie. Nie brakowało im talentu, zacięcia ani woli narzucenia sobie intensywnego treningowi. Zabrakło im jednak wiedzy, która umożliwiłaby stworzenie programu dostosowanego do ich indywidualnych potrzeb. Gdyby mieli dostęp do tej książki i tyle samodyscypliny, by zastosować opisane w niej strategie treningowe, większość z nich nadal ścigałoby się dzisiaj i odnosiłoby sukcesy (...)

Nieważne, czy twoim celem jest udział w Olimpiadzie, czy lepsza kondycja na popołudniowej przejażdżce - Biblia Treningu Kolarza Górskiego pozwoli ci radykalnie poprawić formę."

O Autorze

Joe Friel szkoli kolarzy i triathlonistów od ponad 20 lat. Jest również autorem kilku książek o kolarstwie i triathlonie. "Biblia Treningu Kolarza Górskiego" jest rozwinięciem jego wcześniejszej książki "Biblii Treningu Kolarza" przeznaczonej dla kolarzy szosowych.

"Joe Friel jest jednym z najbardziej doświadczonych trenerów kolarstwa w Stanach Zjednoczonych, co udowodnił niejednokrotnie, a jego "Biblia" jest prawdziwą biblią sportu " - Bicycling Magazine.

    SPIS TREŚCI
  • Część I - Sportowiec i trener w jednej osobie
  • Rozdział 1 Trening inteligentny
  • Rozdział 2 Możliwości i motywacja
  • Część II - Z laboratorium na szlak
  • Rozdział 3 Naukowe podstawy treningu
  • Rozdział 4 Intensywność
  • Część III - Trening celowy
  • Rozdział 5 Samoocena
  • Rozdział 6 Kondycja
  • Część IV - Planowanie
  • Rozdział 7 Planowanie sezonu
  • Rozdział 8 Planowanie tygodnia
  • Rozdział 9 Studium przypadków
  • Część V - Wyścig i regeneracja
  • Rozdział 10 Wyścigi
  • Rozdział 11 Regeneracja
  • Część VI - U wrót współzawodnictwa
  • Rozdział 12 Zima
  • Rozdział 13 Siła i rozciąganie
  • Rozdział 14 Specyfika różnych grup
  • Rozdział 15 Dziennik treningowy
  • Rozdział 16 Paliwo
    Tytuł oryginału: The mountain biker's training bible
  • Wydawnictwo: Buk Rower, Styczeń 2005
  • ISBN: 83-920107-1-X
  • Liczba stron: 376
  • Wymiary: 170 x 230 mm