49 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 49,00 zł

Chrom

Chrom organiczny - tabletki na odchudzanie. Suplement wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej, który reguluje przemiany cukrów i tłuszczy, przez co wspomaga odchudzanie i sprawia, ze znika ciągła ochota na słodycze. Chrom to pierwiastek śladowy niezbędny do prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Odkryto, że ten mikroelement w postaci trójwartościowej aktywuje wiele enzymów biorących udział w utrzymaniu prawidłowej struktury białek i kwasów nukleinowych a ponadto reguluje przemiany cukrów i tłuszczów.

Ładowanie danych, proszę czekać ....
Sortowanie:    Popularność    |    Nazwa    |    Cena    |    Data dodania

Chrom

Chrom   X


UNIVERSAL Chromium Picolinate 100 kaps.
34,28 zł
Universal Nutrition

Jakie jest działanie chromu na przemiany cukrów i tłuszczy w organizmie?

Chrom to pierwiastek śladowy niezbędny do prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Odkryto, że ten mikroelement w postaci trójwartościowej aktywuje wiele enzymów biorących udział w utrzymaniu prawidłowej struktury białek i kwasów nukleinowych a ponadto reguluje przemiany cukrów i tłuszczów.

Chrom zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę i zapobiega cukrzycy

Wpływ chromu na metabolizm cukrów i tłuszczy polega na wzmacnianiu przez chrom działania insuliny. Insulina to hormon anaboliczny, który umożliwia transport glukozy z krwi do wnętrza komórek i tym samym obniża poziom cukru (glukozy) we krwi. Działanie chromu ułatwia przenikanie glukozy do komórek, a przez to zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na insulinę.

Po posiłku - szczególnie bogatym w węglowodany - poziom cukru we krwi podnosi się gwałtownie, co nie jest korzystne dla organizmu. Właśnie dlatego wysoki poziom cukru we krwi aktywuje trzustkę do wydzielania insuliny, której zadaniem jest obniżenie poziomu glukozy do wartości optymalnej. Jeżeli trzustka wydziela zbyt mało insuliny - wówczas poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki, co prowadzi do rozwoju groźnej metabolicznej - cukrzycy.

Jak odkryto fizjologiczne właściwości chromu?

Znaczenie biologiczne chromu odkryto pod koniec lat 50-tych, kiedy stwierdzono, że drożdże piwne zapobiegają związanemu z wiekiem zmniejszeniu zdolności utrzymywania prawidłowego stężenia cukru we krwi u szczurów. Zbadano, że aktywnym składnikiem jest organiczny kompleks chromu, który nazwano „czynnikiem tolerancji glukozy” (ang. Glucose Tolerance Factor - GTF). To właśnie GTF wpływa wspomagająco na przenikanie insuliny do wnętrza komórek poprzez ułatwianie jej przenikania przez błony komórkowe.

Chrom - suplement pomocny w cukrzycy

Chrom zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na insulinę poprawiając przenikanie glukozy z krwi do wnętrza komórek. Tym samym wpływa on na obniżenie poziomu cukru we krwi, co czyni z niego odżywkę pomocną w cukrzycy. Zatem bardzo dobrze jest suplementować chrom w formie tabletek na odchudzanie, zarówno w profilaktyce cukrzycy jak i wspomagająco w leczeniu cukrzycy. Zastosowanie chromu ma tutaj właściwości terapeutyczne i lecznicze.

Wpływ chromu na kontrolę stężenia cukru we krwi przy cukrzycy typu 2

W cukrzycy typu 2 trzustka produkuje wystarczające ilości insuliny, ale komórki obwodowe - mięśnie i inne tkanki stają się oporne na działanie insuliny, przez co poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki. Na podstawie licznych badań nad wpływem suplementacji chromu na kontrolę poziomu cukru we krwi u chorych na cukrzycę typu 2 stwierdzono, że chrom poprawia kontrolę glikemii we krwi osób z cukrzycą typu 2.

Jakie jest zapotrzebowanie na chrom oraz dawkowanie w ciągu doby?

Dzienne zapotrzebowanie na chrom u osoby dorosłej wynosi 250 µg. Przy czym sugerowane jest dawkowanie chromu w 3 równych porcjach podzielonych w ciągu doby. Natomiast cała kuracja chromem powinna trwać około 4 tygodni. Preparatów chromu nie należy podawać dzieciom oraz kobietom w ciąży i karmiącym. Porcję należy stosować razem z posiłkiem.

Jakie są najlepsze źródła chromu w żywności?

Podobnie jak w przypadku innych składników mineralnych, chrom w żywności występuje w niewielkich ilościach a jego zawartość zmienia się w zależności od ekspozycji środowiskowej na chrom oraz sposobu wytwarzania produktu.

Do najlepszych źródeł chromu w żywności należą: drożdże piekarskie, kolby kukurydzy, mięso - głównie wołowina, wątroba, produkty zbożowe pełnoziarniste - płatki zbożowe, kasze, kiełki pszenicy, grzyby, ziemniaki gotowane w mundurkach, skorupiaki, ryby, jaja, orzechy oraz niektóre owoce i warzywa (jabłka, suszone śliwki) oraz przyprawy (głównie pieprz).

Objawy niedoboru chromu

    Objawy niedobry chromu mogą być różne, a długotrwały niedobór chromu może prowadzić do insulinooporności i cukrzycy typu 2. Najczęstsze objawy niedoboru chromu to:
  • powtarzające się stany niedocukrzenia (hipoglikemia),
  • miażdżyca tętnic,
  • nadwaga,
  • notoryczne zmęczenie,
  • nadmierne pragnienie,
  • nieuzasadniony niepokój,
  • częste oddawanie moczu,
  • wzmożony apetyt,
  • zmniejszona odporność na infekcje,
  • hipercholesterolemia - podwyższony poziom cholesterolu we krwi i frakcji LDL (tzw. zły cholesterol).

Niedobór chromu - skutki

Długotrwały niedobór chromu może wpływać na duże wahania stężenia glukozy we krwi oraz w konsekwencji prowadzić do upośledzenia tolerancji glukozy a nawet może sprzyjać rozwojowi cukrzycy u osób starszych.

Niedobór chromu wpływa również niekorzystnie na przemiany tłuszczów w organizmie. Prowadzi to do zmniejszenia wychwytywania cholesterolu przez wątrobę, co przyczynia się do osadzania się cholesterolu w ściankach tętnic i tworzenia blaszki miażdżycowej, która zmniejsza światło naczyń krwionośnych (zwęża naczynia krwionośne). Dlatego suplementy chromu, które są tanie - zalecane są również w profilaktyce miażdżycy i chorób układu krążenia.

Ochota na słodycze? Chrom pomoże Ci zapomnieć o słodyczach

Przy niedoborze chromu może dochodzić do gwałtownych wahań poziomu cukru we krwi - przy gwałtownym obniżeniu poziomu glukozy we krwi organizm domaga się jak najszybszego wyrównania tego poziomu do wartości optymalnej. W jaki sposób organizm domaga się cukru? Poprzez nieodpartą chęć zjedzenia czegoś, a najchętniej - czegoś słodkiego. Dlaczego akurat słodycze? Z prostej przyczyny - zawierają dużo cukrów prostych, które bardzo szybko po spożyciu przedostają się z układu pokarmowego do krwiobiegu i równie szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Chrom pod postacią tabletki na odchudzanie stymuluje wydzielanie insuliny i wpływa na lepsze przenikanie cukru z krwi do komórek, dzięki czemu zapobiega gwałtownym wahaniom cukru we krwi, napadom wilczego głodu i ochocie na słodycze. Bardzo dobrze współpracuje z l-karnityną, często można również spotkać tanie suplementy, które są połączeniem karnityny i chromu.

Jak chrom wspomaga odchudzanie?

Chrom wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i chroni tkankę mięśniową przed rozpadem, zatem jest on szczególnie polecany osobom odchudzającym się, sportowcom i wszystkim osobom aktywnym fizycznie. Sam chrom nie powoduje chudnięcia, ale stymuluje pracę narządów wewnętrznych i przemian tłuszczy i cukrów, co wspomaga odchudzanie i utrzymanie szczupłej sylwetki. Ponadto chrom znalazł zastosowanie i jest niezwykle pomocny przy dietach odchudzających poprzez niwelowanie ochoty na słodycze. Tanie suplementy chromu dostępne jako kapsułki na odchudzanie skutecznie zgaszą Twoją ochotę na słodycze i wpłyną na zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, a przez to na przyspieszenie efektów odchudzania, które mogą być jeszcze szybsze jeżeli do suplementacji zostanie włączona l-karnityna.

Chrom wzmacnia mięśnie i ogranicza przybieranie na wadze

Niedobór chromu prowadzi do insulinooporności - osłabia zdolność tkanki mięśniowej do wychwytu substancji odżywczych - glukozy i kwasów tłuszczowych. Te składniki, których nie złapią mięśnie - wychwytuje tkanka tłuszczowa, co prowadzi do zwiększenia jej masy. Odżywki z chromem zwiększają wrażliwość mięśni na insulinę, dzięki czemu więcej glukozy dociera do mięśni przez co poprawie ulega sprawność i wytrzymałość mięśni. Większa wrażliwość mięśni na insulinę sprawia, że do tkanki tłuszczowej dociera mniej glukozy, co ogranicza przybieranie na wadze.

Suplementy chromu - tabletki odchudzające, kapsułki na odchudzanie, chelaty chromu, chrom organiczny

Nawet dobrze zbilansowana dieta zapewnia jedynie ok. 1/5 dziennego zapotrzebowania na chrom, które u osób dorosłych wynosi 250 mmg. Jak wykazują badania - 9 na 10 osób cierpi na niedobór chromu, dlatego jeśli chcemy zwiększyć poziom chromu w organizmie - dobrze sięgnąć po chrom w tabletkach, kapsułach lub najlepiej przyswajalny chelaty chromu. Stosowanie chromu organicznego w tabletkach czy kapsułkach ogranicza łaknienie (szczególnie ochotę na słodycze) oraz wpływa korzystnie na przemiany białek i tłuszczów w organizmie. Suplementy chromu przyjmowane w połączeniu z błonnikiem (tzw. włókno pokarmowe) ułatwiają wchłanianie tego pierwiastka z przewodu pokarmowego.

Inne efekty działania chromu

    To między innymi :
  • zmniejszenie ryzyka zawału serca i rozwoju miażdżycy,
  • obniżenie poziomu cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol),
  • zwiększenie ilość cholesterolu HDL (tzw. dobry cholesterol).

Kto powinien stosować chrom?

    Osoby, które :
  • często odczuwają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego,
  • odchudzające się,
  • ze stwierdzonym niedoborem chromu,
  • osoby zagrożone cukrzycą (obciążone genetycznie) oraz ze zdiagnozowaną cukrzycą.

Źródła chromu w żywności

    produkt spożywczy / zawartość chromu (µg / 100 g)
  • Małże - 128
  • Orzechy brazylijskie - 100
  • Ostrygi - 57
  • Drożdże spożywcze - 56
  • Daktyle (suszone) - 29
  • Gruszki - 27
  • Krewetki - 26
  • Mąka razowa - 21
  • Pomidory - 20
  • Grzyby - 17
  • Brokuły - 16
  • Jęczmień (pełnoziaristy) - 13
  • Orzechy laskowe - 12
  • Kotlet wieprzowy - 10
  • Kukurydza (pełnoziarnista) - 9
  • Żółtko jaja - 6
  • Wołowina - 4
  • Ser Mozzarella - 3,6
  • Jabłko - 3
  • Śledzie - 2
  • Sok pomarańczowy - 1
  • Płatki ryżowe - 1