149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

"Ćwiczenia na klatkę piersiową" J. Skubisz-Dąbrowska

Producent: Książki i DVD
"Ćwiczenia na klatkę piersiową" J. Skubisz-Dąbrowska
"Ćwiczenia na klatkę piersiową" J. Skubisz-Dąbrowska
Cena:
5,24 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 22
O produkcie:
TYTUŁ: Ćwiczenia na klatkę piersiową AUTOR: Justyna Skubisz-Dąbrowska WYDAWNICTWO: Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody. Wszystkie kobiety marzą o pięknej klatce piersiowej. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu ...
banner

TYTUŁ:
Ćwiczenia na klatkę piersiową

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o pięknej klatce piersiowej. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką personalną fitnes.

SPIS TREŚCI
    wyciskanie hantli
  • rozpiętki w leżeniu
  • przenoszenie hantli za głowę na leżąco
  • przenoszenie hantli wzdłuż tułowia na leżąco
  • motylek na leżąco
  • rozpiętki na ławce skośnej
  • wyciskanie hantli na ławce skośnej
  • wyciskanie ze skrętem hantli na ławce skośnej
  • wyciskanie hantli na ławeczce w leżeniu głową w dół
  • zestawianie rąk z podwyższenia
  • pozycja jogina
  • motylek na siedząco
  • rozpiętki na siedząco
  • kołyska
  • pompka na podwyższeniu
  • damska pompka
  • ściskanie piłki
  • zwykła pompeczka
  • wyciskanie na piłce
  • pompka na piłce
  • dotykanie uchem ramienia
  • prostowanie rąk na boki z obciążeniem
  • prostowanie rąk na boki
  • wymachy ramion z hantlami
  • przywodzenie ręki z rotacją
  • naprzemienne napinanie
  • rozpiętki w staniu
  • pompki z obciążeniem własnego ciała
    Oprawa: Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5847-0