149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

Ćwiczenia na piękne plecy - J. Skubisz-Dąbrowska

Producent: Książki i DVD
Ćwiczenia na piękne plecy - J. Skubisz-Dąbrowska
Ćwiczenia na piękne plecy - J. Skubisz-Dąbrowska
Cena:
5,24 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 11
O produkcie:
TYTUŁ: Ćwiczenia na piękne plecy AUTOR: Justyna Skubisz-Dąbrowska WYDAWNICTWO: Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody. Wszystkie kobiety marzą o zdrowych i pięknych plecach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu ...
banner


TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne plecy

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o zdrowych i pięknych plecach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i powstawaniu nieprawidłowej postawy. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy razem z osobistą trenerką fitnes.

SPIS TREŚCI
    wstęp
  • skrętoskłony z taśmą
  • skręty tułowia
  • podnoszenie hantli w opadzie tułowia
  • odwodzenie ramion i rozciąganie klatki piersiowej
  • przysiady z rozciąganiem
  • prostowanie łokci w skłonie
  • martwy ciąg
  • rozciąganie pleców na krześle
  • kołyska
  • prostowanie ręki i nogi w klęku podpartym
  • dotykanie ręką nogi w klęku podpartym
  • ukłon japoński
  • skręt tułowia w siadzie
  • wyciągnięcie kręgosłupa w pozycji siedzącej
  • skręt kręgosłupa w siadzie
  • koci grzbiet
  • skręty w klęku podpartym
  • chwytanie dłoni z tyłu pleców
  • opad tułowia na piłce
  • kołyska na brzuchu
  • unoszenie tułowia w leżeniu przodem
  • podnoszenie nóg w leżeniu
  • unoszenie nóg i rąk w leżeniu
  • pływanie w leżeniu
  • przekładanie rąk w leżeniu przodem
  • pozycja dziecka
  • unoszenie tułowia z leżenia
  • przeciąganie nogi i tułowia w leżeniu na plecach
  • Oprawa: Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5848-7