149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

Ćwiczenia na piękne ramiona - J. Skubisz-Dąbrowska

Producent: Książki i DVD
Ćwiczenia na piękne ramiona - J. Skubisz-Dąbrowska
Ćwiczenia na piękne ramiona - J. Skubisz-Dąbrowska
Cena:
5,24 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 20
O produkcie:
TYTUŁ: Ćwiczenia na piękne ramiona AUTOR: Justyna Skubisz-Dąbrowska WYDAWNICTWO: Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody. Wszystkie kobiety marzą o pięknych ramionach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu ...
banner

TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne ramiona

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o pięknych ramionach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką osobistą.

SPIS TREŚCI
    wstęp
  • wznosy hantli bokiem w staniu
  • wyciskanie na stojąco
  • wyciskanie zza głowy na stojąco
  • wznosy hantli przodem na stojąco
  • wznosy hantli do brody na stojąco
  • wyciskanie hantli na stojąco
  • wznosy hantli bokiem nad głowę
  • wznosy hantli bokiem na wysokość barków
  • krążenia ramion z hantlami na stojąco
  • wznosy hantli bokiem w opadzie tułowia
  • zginanie przedramion na stojąco
  • naprzemianstronne zginanie przedramion na stojąco
  • zginanie przedramion z ramionami podniesionymi do boku na stojąco
  • prostowanie przedramienia zza głowy na stojąco
  • prostowanie przedramienia w opadzie tułowia
  • wyciskanie na siedząco
  • wyciskanie zza głowy na siedząco
  • wznosy hantli przodem na siedząco
  • wyciskanie hantli na siedząco
  • zginanie przedramion na siedząco
  • opuszczanie się na ławce lub krześle
  • wznosy hantli do brody w klęku
  • prostowanie przedramienia w klęku podpartym
  • wznosy hantli bokiem na leżąco w podporze na boku
  • wznosy hantli bokiem w leżeniu na bok
  • wznosy hantli w leżeniu na boku
  • wyciskanie francuskie na leżąco
  • prostowanie przedramion na leżąco
  • Oprawa: Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5870-8