149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

Ćwiczenia na powrót do formy - J. Skubisz-Dąbrowska

Producent: Książki i DVD
Ćwiczenia na powrót do formy - J. Skubisz-Dąbrowska
Ćwiczenia na powrót do formy - J. Skubisz-Dąbrowska
Cena:
3,96 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 15
O produkcie:
TYTUŁ: Ćwiczenia na powrót do formy AUTOR: Justyna Skubisz-Dąbrowska WYDAWNICTWO: Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody. Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety, porównywalny z biegiem maratońskim. Twoje ciało wymaga teraz szczególnej opieki i troski. Organizm kobiety w ...
banner

TYTUŁ:
Ćwiczenia na powrót do formy

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety, porównywalny z biegiem maratońskim. Twoje ciało wymaga teraz szczególnej opieki i troski. Organizm kobiety w sposób naturalny mobilizuje się do regeneracji. Dobrze jednak jest mu w tym pomóc. A pomogą specjalnie opracowane ćwiczenia, przygotowane przez specjalistkę fitness i trenerkę osobistą.

SPIS TREŚCI
    wstęp
  • unoszenie głowy (3 dni po porodzie)
  • zginanie nóg
  • unoszenie tułowia (1 tydzień po porodzie)
  • delikatne unoszenie miednicy
  • sięganie ręką do kostki
  • podnoszenie nóg
  • koci grzbiet
  • wyprosty nóg
  • naprzemienne unoszenie rąk i nóg
  • unoszenie bioder
  • pompki
  • rowerek
  • brzuszki
  • opady tułowia
  • skośne brzuszki
  • wznosy nogi
  • żabka
  • wzmacnianie mięśni skośnych
  • podnoszenie nogi
  • brzuszki na boku
  • podnoszenie tułowia
  • biceps
  • wiosłowanie na stojąco
  • skłony w bok
  • półprzysiady
  • triceps
  • naprzemienne wypady
    Oprawa: Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5849-4