149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

Fitness - moja figura zależy ode mnie - kurs DVD

Producent: Książki i DVD
Fitness - moja figura zależy ode mnie - kurs DVD
Fitness - moja figura zależy ode mnie - kurs DVD
Cena:
24,99 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 31
O produkcie:
Kurs DVD „FITNESS - MOJA FIGURA ZALEŻY ODE MNIE!” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnego uprawiania fitness'u. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty komentarz lektora sprawia, że każdy posiadacz kursu w niedługim czasie zauważy u siebie efekty profesjonalnego ...
banner

Kurs DVD „FITNESS - MOJA FIGURA ZALEŻY ODE MNIE!” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnego uprawiania fitness'u. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty komentarz lektora sprawia, że każdy posiadacz kursu w niedługim czasie zauważy u siebie efekty profesjonalnego treningu.

Prezentujemy Państwu kurs na płycie DVD "FITNESS - Moja figura zależy ode mnie". Kurs zawiera ponad 30 ćwiczeń “post cardio” i szereg praktycznych wskazówek mówiących o tym jak wymodelować własną sylwetkę, usprawnić ciało oraz polepszyć samopoczucie.

Prezentowane w kursie ćwiczenia zostały dobrane pod kątem szybkiej i samodzielnej nauki, a ponadto uzupełnione fachowymi poradami w zakresie diety, doboru odpowiedniego sprzętu treningowego oraz wieloma cennymi informacjami gwarantującymi każdemu posiadaczowi kursu osiągnięcie od dawna oczekiwanych rezultatów.

Tajniki FITNESSu dsłaniają przed Państwem: Krzysztof Mrożek, Joanna Zawadzka i Monika Gzyl - czołowi instruktorzy FITNESSu w Polsce z Międzynarodowego Centrum Szkolenia - Elite Poland Fitness School. Cały materiał zawarty w kursie można dokładnie obejrzeć i wypróbować w domowym zaciszu, mając do dyspozycji jedynie telewizor oraz odtwarzacz DVD. Realizacja przy użyciu kilku kamer pozwoliła na pokazanie ćwiczeń z różnych stron, tak by można było jak najlepiej przyjrzeć się wszystkim szczegółom.

Aby materiał stał się jeszcze bardziej czytelny i zrozumiały, w kursie została wykorzystana grafika oraz animacja komputerowa, dzięki czemu nauka jest bardziej skuteczna i przyjemna. Nie bez znaczenia pozostaje komentarz oraz udźwiękowienie. Lektor na bieżąco omawia prezentowane treści, tak aby nauka poszczególnych ćwiczeń była szybka i efektywna. Menu z podziałem na tematy oraz rozdziały sprawia, że bez problemu można odnaleźć miejsce, w którym zakończyło się naukę.

Kurs podzielony jest na działy dzieki którym łatwo znajdziesz interesujące Cie materiały

Wiadomości podstawowe

Omówienie podstawowych pojęć obowiązujących w nauce ćwiczeń fitness. Szczegóły dotyczące rozgrzewki, stretchingu i roli muzyki w czasie ćwiczeń.

    Osobne menu zawiera następujące tematy:
  • Rozgrzewka
  • Stretching
  • Muzyka do ćwiczeń
z płyty nauczysz sie jak przeprowadzić rozgrzać mięsnie przed właściwym treningiem
Sprzęt do ćwiczeń

Prezentacja i szczegółowy opis sprzętu używanego w trakcie ćwiczeń fitness, m.in. hantle, gryfy, sztangi, ekspandery, maty, stepy oraz gymstick.

dowiedz się jak używać sprzętu podczas ćwiczeń hantli, gryfów, sztangi, maty, stepu, itp.
Zestawy ćwiczeń

Zestawy ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe wykonywane w rytm muzyki. Na każdą partię mięśniową przedstawionych jest kilka zestawów ćwiczeń z różnymi przyrządami takimi jak hantle, sztangi czy ekspandery.

    Osobne menu zawiera podział ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe:
  • Biceps
  • Triceps
  • Piersiowy
  • Grzbiet i barki
  • Brzuch
  • Nogi i pośladki

Zbiór informacji niezbędnych dla lepszego rozumienia wykonywanych ćwiczeń. Omówione są w tym dziale kolejno funkcje poszczególnych mięśni organizmu, zalety płynące z uprawiania ćwiczeń fitness oraz czynniki mogące wpłynąć na urazowość podczas treningu i sposoby zapobiegania im.

    Osobne menu zawiera następujące tematy:
  • Zalety uprawiania ćwiczeń.
  • Funkcje poszczególnych mięśni.
  • Czynniki wpływające na urazowość.
ćwiczenia na każdą partię mięśniową
Dieta - jak się zdrowo odżywiać

Rola właściwego odżywiania w czasie treningu. Omówienie podstawowych składników pokarmowych takich jak: białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, składniki mineralne i woda. Właściwe proporcje i sposoby komponowania codziennej diety.

dowiedz się jak właściwie komponować wartościowe posiłki

Kurs "Fitness" - demo
Format: WMV
Rozdzielczość: 320 x 240
Rozmiar: 4,9 Mb
Czas: 2 min. 13 sek.

    Podsumowanie :
  • Kurs zawiera ponad 30 ćwiczeń "post cardio" i szereg praktycznych wskazówek mówiących o tym jak wymodelować własną sylwetkę, usprawnić ciało oraz polepszyć samopoczucie.
  • Prezentowane w kursie ćwiczenia zostały dobrane pod kątem szybkiej i samodzielnej nauki, a ponadto uzupełnione fachowymi poradami w zakresie diety, doboru odpowiedniego sprzętu treningowego oraz wieloma cennymi informacjami gwarantującymi każdemu posiadaczowi kursu osiągnięcie od dawna oczekiwanych rezultatów.
  • Tajniki FITNESSu odsłaniają przed Państwem: Krzysztof Mrożek, Joanna Zawadzka i Monika Gzyl - czołowi instruktorzy FITNESSu w Polsce z Międzynarodowego Centrum Szkolenia - Elite Poland Fitness School.
  • Cały materiał zawarty w kursie można dokładnie obejrzeć i wypróbować w domowym zaciszu, mając do dyspozycji jedynie telewizor oraz odtwarzacz DVD.
  • Realizacja przy użyciu kilku kamer pozwoliła na pokazanie ćwiczeń z różnych stron, tak by można było jak najlepiej przyjrzeć się wszystkim szczegółom.
  • Aby materiał stał się jeszcze bardziej czytelny i zrozumiały, w kursie została wykorzystana grafika oraz animacja komputerowa, dzięki czemu nauka jest bardziej skuteczna i przyjemna.
  • Nie bez znaczenia pozostaje komentarz oraz udźwiękowienie. Lektor na bieżąco omawia prezentowane treści, tak aby nauka poszczególnych ćwiczeń była szybka i efektywna.
  • Menu z podziałem na tematy oraz rozdziały sprawia, że bez problemu można odnaleźć miejsce, w którym zakończyło się naukę!

Zobacz także inne pozycje z kategorii - Literatura i filmy DVD, które pomogą Ci poznać wszystkie tajniki fitesu, treningu, diety, suplementacji i stosowania odżywek.