49 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 49,00 zł

HMB

HMB (ß-hydroksy-ß-metylomaślan) jest to kwas tłuszczowy, który powstaje w wyniku rozpadu leucyny. W organizmie produkowany jest w znikomych ilościach wynoszących 0,2-0,4g dziennie.

Ładowanie danych, proszę czekać ....
Sortowanie:    Popularność    |    Nazwa    |    Cena    |    Data dodania

HI-TEC HMB 70 ml
74,99 zł
69,99 zł
Hi-Tec
OSTROVIT HMB 210g
29,44 zł
26,99 zł
Ostrovit
TREC HMB Liquid 100 ml
75,05 zł
Trec
ACTIVLAB HMB6 1000 / 120 tabl.
29,99 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB HMB6 1000 / 230 tabl.
59,99 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB HMB6 1000 / 230 tabl. + 120 tabl.
89,99 zł
Activita/ActivLab

Jak działa HMB

Bardzo trudno dostarczyć HMB wraz z pożywieniem, ponieważ w lucernie, grejpfrutach i niektórych rybach znajduje się w śladowych ilościach. Z tego względu powinien zostać dostarczony w postaci suplementów diety. Wykazuje działanie antykataboliczne – chroni włókna mięśniowe przed rozpadem oraz działanie anaboliczne – wspomaga rozrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Umożliwia dłuższe i efektywniejsze treningi. Przyspiesza również regenerację mięśni po intensywnym wysiłku oraz zwiększa ich siłę i wytrzymałość. Do uszkodzeń włókien mięśniowych dochodzi zazwyczaj w początkowej fazie budowania rzeźby, z tego względu jest to suplement skierowany zwłaszcza do osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami, bądź powracają do nich po dłuższej przerwie.

Jak spożywać HMB

Powinien być spożywany przez około trzy miesiące od rozpoczęcia ćwiczeń. HMB redukuje również ilość tkanki tłuszczowej, z tego względu zalecany jest osobom, które przechodzą na dietę odchudzającą. Związek ten wzmacnia odporność oraz zmniejsza poziom cholesterolu we krwi. Z kolei zwiększa jego ilość w mięśniach, którym jest niezbędny w procesie regeneracji błon komórkowych. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Iowa wykazały, że podawanie mężczyznom HMB w ilości około 3g dziennie zwiększyło ich siłę o 18% oraz nastąpił przyrost masy mięśniowej średnio o 1,2 kg, Pomiary te, zostały wykonane po upływie tylko 3 tygodni suplementacji. Zalecana dawka rozłożona na 3 porcje wynosi dla kobiet ok. 2g/dziennie, a dla mężczyzn ok. 3g/dziennie. Przyjmowanie HMB wraz z kreatyną zwiększa działanie obu suplementów.