149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

TREC Creatine Micronized 400 kap.

Producent: Trec
TREC Creatine Micronized 400 kap.
TREC Creatine Micronized 400 kap.
Cena:
67,45 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 1
O produkcie:
Trec Creatine Micronized 400 kapsułek Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w ...
banner

Trec Creatine Micronized 400 kapsułek

Co to jest kreatyna ?

Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.

Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ?

Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej 'napompowane' - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły.
Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.

W jaki sposób zwiększyć skuteczność suplementacji kreatyną ?

    Można to osiągnąć przez:
  • stosowanie kreatyny razem z cukrem 'dekstrozą', aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która 'wtłacza' kreatynę do komórek mięśniowych;
  • picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie);
  • zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny;
  • unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę;
  • przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu;
  • spożywanie kreatyny na 'pusty' żołądek;
  • dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk, wanad - ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe;
  • prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.

Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?

Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.

Zobacz pełną ofertę suplementów diety i odżywek firmy Trec wspierającą osoby aktywne psychicznie oraz fizycznie.

Producent kreatyny
Trec

Zapoznaj się także z innymi suplementami z kategorii kreatyna w kapsułkach - monohydrat kreatyny, wspomagającymi działanie organizmu.

Skład produktu Creatine Micronized:
Wartość odżywcza Porcja (5 kapsułek)
Wartość energetyczna 9 kJ / 2 kcal
Białko 0,56 g
Węglowodany
w tym cukry
0,00 g
0,00 g
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
0,00 g
0,00 g
Błonnik pokarmowy 0,00 g
Sód 0,00 g
Składnik aktywny
Monohydrat Kreatyny 3,95 g

Składniki: monohydrat kreatyny; stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca; żelatyna (A)/celuloza(B) - otoczka kapsułki

    Opis i charakterystyka produktu Creatine Micronized:
  • 1 porcja = 5 kapsułek
  • Ilość porcji w opakowaniu: 80
  • Zawartość opakowania: 400 kapsułek
    Zalecany sposób spożycia:
  • Dni treningowe: 1 porcja 30 minut przed treningiem, 1 porcja bezpośrednio po treningu
  • Dni nietreningowe: 1 porcja rano, na czczo, 1 porcja wieczorem