149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

Taekwondo - sport i sztuka samoobrony - K.M.Lee, D.Nowicki

Producent: Książki i DVD
Taekwondo - sport i sztuka samoobrony - K.M.Lee, D.Nowicki
Taekwondo - sport i sztuka samoobrony - K.M.Lee, D.Nowicki
Cena:
36,74 zł
Ilość
Dostępność:
Chwilowo niedostępny
Wysyłka w ciągu 24h:
dotarcie 1-3 dni roboczych (zobacz cennik)
Popularność
Ilość osób stosujących ten produkt: 16
O produkcie:
TYTUŁ: Taekwondo - sport olimpijski i sztuka samoobrony AUTOR: Kyong Myong Lee, Dariusz Nowicki WYDAWNICTWO: AlmaPress Ksiażka Taekwondo - sport olimpijski i sztuka samoobrony zawiera materiał teoretyczny wymagany przepisami Polskiego Związku Taekwondo Sportowego na wszystkich egzaminach na ...
banner


TYTUŁ:
Taekwondo - sport olimpijski i sztuka samoobrony

AUTOR:
Kyong Myong Lee, Dariusz Nowicki

WYDAWNICTWO:
AlmaPress

Ksiażka Taekwondo - sport olimpijski i sztuka samoobrony zawiera materiał teoretyczny wymagany przepisami Polskiego Związku Taekwondo Sportowego na wszystkich egzaminach na stopnie szkoleniowe i stopień mistrzowski I dan Dynamiczny i szybki rozwój taekwondo w ostatnich latach oraz awans olimpijski skłoniły nas do przygotowania kolejnego, trzeciego już wydania naszej książki.

Zawarliśmy w niej w formie aneksu uzupełnienia dotyczące taekwondo olimpijskiego (przepisy rozgrywania zawodów sportowych oraz gesty sędziowskie) jak i tradycyjnego (techniki hosinsul - samoobronę). Mamy nadzieję, że dzięki temu zarówno nasz podręcznik jak i samo taekwondo stanie się bardziej zrozumiałe nie tylko dla praktyków dalekowschodnich sztuk i sportów walki ale również dla zwykłych, często biernych odbiorców wydarzeń sportowych.

Koreańska sztuka walki i narodowy sport jest niezmiernie dynamiczną dyscypliną, która dzięki pracy wielu mistrzów – nauczycieli oraz trenerów ciągu zaledwie 40 lat ewoluowała od mało znanej, regionalnej sztuki walki w kierunku pełnoprawnego sportu olimpijskiego. Niniejsza książka zawiera materiał teoretyczny wymagany przepisami Polskiego Związku Taekwondo Sportowego na wszystkich egzaminach na stopnie szkoleniowe i stopień mistrzowski 1 dan.

    Spis treści
  • 1. Wiadomości ogólne
  • 1.1. Co to jest taekwondo
  • 1.2. Podstawowa struktura taekwondo
  • 1.3. Historia rozwoju taekwondo
  • 1.4. Sport a sztuka walki
  • 2. Ceremoniał i etykieta dojang
  • 2.1. Sala treningowa (dojang)
  • 2.2. Ubiór treningowy (dobok)
  • 2.3. Hierarchia stopni
  • 3. Trening podstawowy
  • 3.1. Struktura treningu
  • 3.2. Dynamika ruchu w taekwondo
  • 3.3. Ćwiczenia gibkościowe (yuyonsong)
  • 3.4. Powierzchnie uderzeniowe i blokujące
  • 3.5. Postawy ciała (sogi)
  • 3.6. Bloki (makki)
  • 3.7. Techniki ataku (konggyokki)
  • 3.7.1 Techniki ręczne (sonkisul)
  • 3.7.2. Techniki uderzeń nogami (balkisul)
  • 3.8. Trening technik w marszu (gibon-dongjakse)
  • 4. Trening walki
  • 4.1. Postawy ciała w wolnej walce (kyorugise)
  • 4.2. Poruszanie się w walce (baljitki)
  • 4.2.1. Podstawowe rodzaje kroku
  • 4.3. Walka sterowana (machuo kyorugi)
  • 4.3.1. Zasady wykonania hanbon kyorugi
  • 4.3.2. Kombinacje techniczne w hanbon kyorugi
  • 4.4. Walka sportowa (jayu kyorugi)
  • 4.4.1. Czynniki umożliwiające sukces w walce sportowej
  • 4.4.2. Diagram kontrataków stosowanych w walce
  • 4.4.3. Regulamin walki sportowej (wyjątki)
  • 5. Ćwiczenia formalne (poomse)
  • 5.1. Rodzaje poomse
  • 5.2. Symbolika poomse Taeguk
  • 5.3. Zasady ćwiczenia poomse
  • 5.4. Sportowa rywalizacja w poomse
  • 5.5. Opis poszczególnych poomse Taeguk
  • 6. Zasady żywienia podczas treningu i zawodów taekwondo
  • 6.1. Żywienie podczas treningów i zawodów
  • 6.2. Zasady regulowania masy ciała u zawodników taekwondo
  • 7. Aneks
  • 7.1. Hosinsul - techniki samoobrony
  • 7.1.1. Aspekty prawne samoobrony
  • 7.1.2. Zasady efektywnego treningu honsinsul
  • 7.2. Zasady rozgrywania zawodów sportowych w taekwondo
  • 7.2.1. Regulamin rozgrywania technicznych zawodów taekwondo - kategoria poomse
  • 7.2.2. Regulamin rozgrywania zawodów sportowych - konkurencja jayu kyorugi
  • 7.2.3. Sygnały, komendy i gesty sędziowskie - konkurencja jayu kyorugi
  • Terminologia koreańska stosowana w taekwondo
    Wydanie: Warszawa 2006, wydanie V
  • ISBN: 83-7020-214-4
  • Liczba stron: 232
  • Wymiary: format 19 x 25 cm
  • Oprawa: miękka
 

nie dotyczy

nie dotyczy