49 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 49,00 zł

Zdrowe tłuszcze w diecie

Wielu, szczególnie młodych adeptów sportu, myśli że dieta nie powinna zawierać tłuszczy, ponieważ są one niezdrowe. Przez to, cześć z nich, w swojej diecie nie ma tłuszczy. Osoby dłużej uprawiające sport, a szczególnie sport siłowy, sylwetkowy lub kulturystykę, wiedzą o tym, że zdrowe tłuszcze w diecie są bardzo ważne. Należy jednak pamiętać o tym, żeby je odpowiednio wybrać. Na rynku spożywczym dostępnych jest wiele tak zwanych zdrowych tłuszczy.

Ładowanie danych, proszę czekać ....
Sortowanie:    Popularność    |    Nazwa    |    Cena    |    Data dodania

Zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze   X


OLIMP Odpormax 60 kaps.
22,99 zł
Olimp
OSTROVIT Coconut Oil 900g
19,95 zł
Ostrovit
QNT Omega 3 / 60 kaps.
34,99 zł
QNT
SWANSON EFA Borage Oil 60 kaps.
55,98 zł
25,00 zł
Swanson
UNS Omega 3 / 120 kaps.
35,00 zł
UNS
ACTIVLAB InsulinoX 60 kaps.
29,49 zł
Activita/ActivLab

Zdrowe tłuszcze podstawą dobrej diety

W układaniu swojej diety, musimy pamiętać o tym, żeby organizmowi niczego nie zabrakło, także zdrowych tłuszczy. Najbardziej popularnym zdrowym tłuszczem jest olej z wątroby rekina, czyli tak zwany tran. Na rynku internetowym jego dostępność i wybór jest ogromny, przez co jest suplementem diety, który znajduje się w diecie wielu ciężko pracujących na treningach, sportowców. Jest on pod postacią kapsułek, więc jego przyjmowania jest bardzo łatwe i nie trzeba go dodawać do potraw. Obecność zdrowego tłuszczu w naszej codziennej diecie gwarantuje nam zrównoważony stan zdrowotny organizmu.

Sklep internetowy i odżywki dla sportowców

Zdrowy tłuszcz w diecie sportowej.W suplementacji sportowej używa się takich zdrowych tłuszczy jak: olej arganowy, kokosowy, kwasy tłuszczowe omega 3 - 6 - 9, kwas alfa liponowy ALA, kwasy omega z kryla i wiesiołka. Najlepszy dla kulturystów sklep internetowy na Śląsku oferuje wszystkie w/w odżywki dla sportowców w ciągłej dostawie. Dzisiaj zamawiasz online - jutro odbierasz przesyłkę w paczkomacie i możesz cieszyć się swoimi odżywkami. Sklep stacjonarny mieści się w Gliwicach, a dokładnie w Kleszczowie przy ulicy Gliwickiej 14. Tutaj możesz porozmawiać z naszymi doradcami do spraw suplementacji w kulturystyce i sportach siłowych lub z trenerami personalnymi. Pomogą Ci dobrać odpowiednie suplementy do specyfiki Twojego treningu oraz diety.

Zdrowe tłuszcze po treningu siłowym w kulturystyce

Jeżeli chcemy mieć w diecie takie dania, które są smażone, to musimy dowiedzieć się jaki olej będzie najlepszy do tego, żeby smażyć. Każdy produkt przecież na inną temperaturę w której powinien być smażony, a każdy rodzaj oleju ma inną temperaturę dymienia. Na rynku dostępnych jest wiele olejów. Należy unikać jednak tych najbardziej popularnych, czyli rzepakowych. Jedno jest jednak pewne. Jeżeli jesteś kulturystą i poważnie myślisz o karierze w sportach siłowych - zdrowe tłuszcze są niezbędne w diecie jaką stosuje się w sportach siłowych. I pamiętaj, że najważniejszy w treningu siłowym jest posiłek spożywany zaraz po ćwiczeniach na siłowni.

Zasady zdrowego żywienia i suplementacji

    Wykaz suplementów diety zawierających zdrowe tłuszcze
  • Bio Olej Arganowy,
  • Organic Coconut Oil (olej kokosowy nierafinowany),
  • Olej Kokosowy Extra Virgin 250ml,
  • Omega-3,
  • Alpha Lipoic Acid,
  • Gold Krill,
  • Coconut Oil (olej z kokosa),
  • EFA Borage Oil,
  • Organic Coconut Butter,
  • R-Fraction Alpha Lipoic Acid (R-ALA),
  • Omega369,
  • Organic Virgin Coconut Oil,

Rodzaje zdrowych tłuszczy

Najlepiej zainwestować w droższe, ale zdecydowanie bardziej zdrowe oleje typu olej z oliwek, czy olej arganowy, które idealnie nadają się do przygotowania wielu dań, nie tylko tych smażonych, a w dodatku nadają potrawą apetyczności. Unikać należy wszelkiego rodzaju margaryn i masła, które tylko powodują niepotrzebne zatłuszczenie organizmu, a wiele badań potwierdza, że nie należy ich zaliczać do tzw. zdrowych tłuszczy.

W jakich produktach występują zdrowe tłuszcze?

Na pułkach sklepowych możemy znaleźć wiele produktów, w których występuje wysokie stężenie zdrowych tłuszczów. Najlepszymi są różnego rodzaju nasiona i orzechy. Są one zdrową przekąską, zawierającą duże ilości zdrowego tłuszczu. Do tego w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie mózgu. Bardzo zdrowymi źródłami tłuszczów, są również takie produkty jak oleje kokosowe. Należy zatem pamiętać o tym, żeby nasza dieta zawierała odpowiednią ilość tłuszczów, które dostarczą sporej ilości siły do naszego organizmu.