Tauryna (taurin) jest wolnym aminokwasem występującym głównie w mięśniach, wątrobie, mózgu i centralnym układzie nerwowym. Istnieje wiele suplementów diety i odżywek zawierających taurynę. Aminokwas tauryna posiada zdolność pobudzania syntezy i sekrecji hormonów anabolicznych (hormonów wzrostu), głównie somatotropiny i insuliny które są niezwykle istotne dla osób ćwiczących na siłowni a także uprawiających takie dyscypliny siłowe jak - kulturystyka i fitness. Suplementy diety i odżywki zawierające taurynę stosowane są jako energetyki lub jako transportery dla kreatyny.
Tauryna (taurin) pozyskana z suplementów diety i odżywek magazynuje nieorganiczny azot w organizmie sportowców, kulturystów i osób uprawiających fitness co sprawia że jest ważnym regulatorem gospodarki wodno - elektrolitowej. W organizmie sportowca, kulturysty, osoby trenującej fitness podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni powstaje działająca katabolicznie serotonina, tauryna hamuje wytwarzanie tego neuromediatora działając antykatabolicznie.
Organizm ludzki wytwarza niewystarczające ilości tego aminokwasu dla potrzeb osób trenujących kulturystykę, fitness bądź inne sportowe dyscypliny siłowe i wytrzymałościowe. Dlatego należy uzupełniać dietę suplementami i odżywkami zawierającymi taurynę. Istotną dla kulturystów i osób budujących masę cechą tauryny jest wzmożenie transportu kreatyny (tauryna jest stymulatorem kreatynowym), co sprawia że tauryna jest najszerzej stosowaną odżywką będącą transporterem kreatynowym. Jest również silnym energetykiem - dlatego dodawana jest jako składnik napojów energetycznych.
PodsumowujÄ…c - suplementacja aminokwasem takim jak tauryna :
- wzmaga syntezę białka i działają antykatabolicznie - bardzo istotne w kulturystyce i fitness
- wzmaga transport kreatyny
- zapobiega powstawaniu chorób sercowo-naczyniowych
- reguluje (obniża) poziom cholesterolu w krwi
- stabilizuje funkcjonowanie komórek nerwowych i mózgowych, np. w epilepsji
- zapobiega powstawaniu plamkowej degeneracji siatkówki
- wspomaga leczenie schorzeń wątroby
- spowalnia skutki choroby Alzheimera
|
:: 
