Czysta glutamina - dawkowanie, działanie, opinie. Tania glutamina w proszku to suplement na masę dla kulturystów.
Tanie odżywki i suplementy diety z glutaminą stosowane w kulturystyce i fitness. 100% glutamina w kulturystyce - opis i charakterystyka.
Czysta l-glutamina to idealny suplementy dla sportowców wszystkich dyscyplin wspomagający trening do stosowania. Tanie odżywki i suplementy z glutaminą wspomagają budowę i rozwój mięśni, działają antykatabolicznie, zapobiegając przetrenowaniu mięśni, a także przyspieszają procesy regeneracji. 100% glutamina w postaci tanich suplementów to niezbędna odżywka dla każdego.
Czysta glutamina - opis i charakterystyka tanich odżywek zawierających 100% glutaminę.
Glutamina jest najpopularniejszym aminokwasem, ponieważ stanowi ok 60% ogólnej ilości aminokwasów w mięśniach. Tania, czysta L-glutamina wykazuje bardzo ważne działanie w organizmie każdego sportowca - działa ergogenicznie, antykatabolicznie i anaboliczne. Reguluje wiele ważnych procesów metabolicznych. Należy pamiętać, że intensywny trening lub niezdrowa dieta powodują utratę tego aminokwasu i obniżenie jego ilości w organizmie.
Na rynku odżywek i suplementów diety występuje 5 rodzajów l-glutaminy: peptyd glutaminy, czysta l-glutamina, N-Acetyl-L-glutamina, kwas glutaminowy, Alfa-Ketoglutaran-Glutaminy - AKG. 100% L-glutamina jest najbardziej popularną formą wśród wyżej wymienionych form glutaminy. Jest to syntetyczna forma glutaminy, która posiada w 100% farmaceutycznie czysty skład. Czysta forma glutaminy jest zdecydowanie szybciej metabolizowana od pozostałych form występowania glutaminy.
Dlaczego 100% glutamina jest nam niezbędna?
Czysta glutamina jest aminokwasem uczestniczącym w większości procesów fizjologicznych. Potrzebuje jej mózg i układ immunologiczny do prawidłowego funkcjonowania, a także mięśnie odbudowy i rozwoju. Liczne badania pokazują również, że tania glutamina wpływa na zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu - HGH, który ma bardzo istotny wpływ na budowę masy mięśniowej. Odpowiedni poziom glutaminy niezbędny jest również kulturystom do utrzymania beztłuszczowej masy ciała, a także zahamowania katabolizmu powysiłkowego. Mimo, że organizm ludzki wytwarza l-glutaminę, poziom ten jest niewystarczający, szczególnie przy intensywnym wysiłku fizycznym i dużych obciążeniach, dlatego należy dostarczać czystą glutaminą w postaci dobrych suplementów diety i odżywek zawierających tylko 100% glutaminę. Glutamina jest istotnym aminokwasem, ponieważ jest prekursorem syntezy większości endogennych aminokwasów w organizmie. Czysta l-glutamine to wszechstronny tani suplement polecany sportowcom wszystkich dyscyplin, którzy trenują zarówno profesjonalnie, jak i dla tych, którzy zajmują się sportem rekreacyjnie.
Zalety czystej L-glutaminy:
charakteryzuje się bardzo dobrą przyswajalnością,
nie zawiera innych, dodatkowych składników,
idealna do budowy masy mięśniowej,
zwiększa poziom niektórych hormonów (np. HGH),
zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu,
skraca czas regeneracji,
zapobiega przetrenowaniu,
wspomaga w utrzymaniu kondycji.
Peptyd glutaminy czy 100% glutamina? Co lepsze? Podstawowe różnice pomiędzy glutaminą a peptydem glutaminy.
Farmaceutycznie czysta glutamina to syntetyczna forma glutaminy. Peptyd glutaminy jest natomiast naturalnie uzyskiwanym z nasion zbóż suplementem diety. Czysta glutamina - syntetycznie wytworzony preparat - charakteryzuje się szybszą i lepszą wchłanialnością, niż peptyd glutaminy. 100% l-glutamina jest bardzo szybko metabolizowana przez organizm. Peptyd glutaminy jest rozkładany zdecydowanie dłużej, niż syntetyczna farmaceutycznie czysta glutamina. Zapewnia, dłuższe, ale wolniejsze dostarczanie glutaminy, dzięki temu wydłuża procesy anaboliczne zachodzące w mięśniach.
100% syntetyczna glutamina i peptyd glutaminy różnią się również wyglądem - naturalnie uzyskiwany peptyd glutaminy to lepki, jasnobrązowy proszek, który trudno rozpuszcza się w wodzie. Natomiast farmaceutycznie wytworzona tania glutamina jest czystą formą glutaminy, bez żadnych dodatków. Jest białym, łatwo rozpuszczalnym w wodzie proszkiem.
Jak działa czysta 100% glutamina?
Tania glutamina 100% jest aminokwasem pełniącym szereg ważnych funkcji w organizmie każdego sportowca, zależy od niej bardzo dużo reakcji fizjologicznych. Czysta glutamina jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, układu odpornościowego, przewodu pokarmowego i mięśni. Zawarta w organizmie 100% glutamina najpierw jest wykorzystywana przez mózg i układ odpornościowy, a na dalszy plan schodzą mięśnie i układ pokarmowy. Jeżeli nie mamy odpowiedniego zasobu glutaminy w organizmie, cały zapas zostaje zużyty przez mające pierwszeństwo mózg i układ odpornościowy i glutamina może nawet nie dotrzeć do mięśni, które również potrzebują jej do prawidłowego rozwoju. Dlatego mimo, iż glutamina to aminokwas endogenny, a więc wytwarzany przez ludzki organizm, należy dostarczać z zewnątrz czystą glutaminę w postaci dobrych i tanich suplementów diety. Nie zawsze bowiem, szczególnie podczas intensywnych treningów i budowie masy mięśniowej organizm jest w stanie wytwarzać dostateczne ilości glutaminy.
Czysta glutamina ma pozytywny wpływ na organizm każdego sportowca - działa antykatabolicznie - chroni mięśnie przed rozpadem. Odżywki z glutaminą wspomagają organizm każdego sportowca w utrzymaniu kondycji, zapobiegają przetrenowaniu. Czysta glutamina w postaci dobrych suplementów diety skraca czas regeneracji potreningowej. Przyczynia się również do syntezy innych aminokwasów niezbędnych naszemu organizmowi.
100% glutamina w sporcie - opis działania i wpływ suplementów i odżywek z glutaminą na trening.
Czysta glutamina jest głównym aminokwasem, który jest zużywany do odbudowy tkanki mięśniowej. Powinni o tym pamiętać wszyscy sportowcy, w szczególności kulturyści i sportowcy, którzy uprawiają sporty siłowe. Odpowiedni poziom glutaminy wykazuje działanie antykataboliczne - gdy glutamina znajduje się na odpowiednim poziomie w krwiobiegu - organizm podczas intensywnego wysiłku nie musi czerpać jej z mięśni. Jest to więc bardzo ważna funkcja czystej glutaminy. 100% glutamina wspiera również proces nawadniania mięśni - ułatwia wprowadzanie wody do komórek mięśniowych, dzięki czemu zwiększa się ich objętość. Gdy mięśnie są odpowiednio nawodnione trudniejszy jest ich rozpad, lepsze magazynowanie glikogenu i synteza białek.
Czysta glutamina jest suplementem, który zdecydowanie lepiej sprawdza się w okresie zaraz po treningu, niż pozostałe jej rodzaje. Czas bezpośrednio po treningu jest niezwykle ważny, ponieważ deficyt glutaminy po wysiłku fizycznym jest największy, a jej szybkie dostarczenie w postaci taniego suplementu z glutaminą jest ogromnie istotne dla szybkiej regeneracji, rozwoju i budowy mięśni. Farmaceutycznie czysta l-glutamina szybko się wchłania i uzupełnia powstałe podczas treningu braki glutaminy. Czysta glutamina 100% to idealny tani, sportowy suplement diety dla kulturystów do stosowania bezpośrednio po treningu siłowym. Czas bezpośrednio przed snem, a także zaraz po przebudzeniu to również czas, w którym poziom glutaminy jest dość niski. Przyjmowanie tanich suplementów z glutaminą przed snem chroni mięśnie przed katabolizmem nocnym. Należy więc pamiętać o stałej i systematycznej suplementacji czysta 100% glutaminą, ponieważ budowa i rozwój mięśni, jest możliwy jedynie przy pełnych zasobach glutaminy w organizmie.
Kto powinien stosować tanią 100% L-glutaminę?.
100% l-glutamina to tani suplement diety o którym powinien pamiętać każdy sportowiec. Ponieważ czysta glutamina stanowi większość aminokwasów w organizmie, należy pamiętać o jej prawidłowej suplementacji, aby nie dopuszczać od powstawania niedoborów glutaminy. Tania 100% glutamina to podstawowy aminokwas budujący mięśnie. Dlatego każdy profesjonalny sportowiec, powinien zadbać o uzupełnianie niedoborów glutaminy, a przede wszystkim o nie dopuszczanie do powstawania jej niedoborów.
Zwiększone zapotrzebowanie na glutaminę pojawia się u ciężko trenujących sportowców, dlatego suplementy z czystą glutaminą powinni stosować wszyscy sportowcy, niezależnie od uprawianej dyscypliny. Zarówno dla kulturystów, osób trenujących fitness, jak i dla kolarzy i biegaczy glutamina jest odżywką niezbędną, wspomagającą wydolność i wzmacniającą mięśnie. Szczególnie dla kulturystów suplementacja glutaminą powinna być bardzo istotna, gdyż intensywne i ciężkie treningi na siłowni mogą pójść na marne i nic dać, jeżeli nie dostarczy się organizmowi glutaminy. Powinni oni dbać o odpowiedni poziom aminokwasów w mięśniach, ponieważ przy ich prawidłowym poziomie w organizmie zwiększa się wydolność mięśni. Każdy, kto chce zadbać o prawidłowy poziom tego niezwykle ważnego aminokwasu, a także jest w okresie budowania masy mięśniowej powinien stosować tanie odżywki z czystą glutaminą.
Niedobory l-glutaminy.
Nawet dobrze zbilansowana, zdrowa dieta nie jest w stanie zapewnić odpowiednią ilości glutaminy, szczególnie przy intensywnych, obciążających organizm treningach. Dlatego należy ją dostarczać stosując dobre i tanie suplementy diety zawierające 100% czystej glutaminy.Niedobór ważnego aminokwasu jakim jest glutamina może objawiać się redukcją tkanki mięśniowej, a także prowadzi do przedwczesnego męczenia się organizmu. Dlatego też sportowcy, którzy chcą budować masę mięśniową i zależy im na szybkim przyroście mięśni powinni stosować czystą farmaceutycznie glutaminę, która charakteryzuje się znakomitą wchłanialnością, szybkością działania i szerokim pozytywnym wpływem na organizm każdego sportowca. Regularne stosowanie silnych suplementów zawierających tylko 100% glutaminę pomaga zapobiegać niedoborom glutaminy, które często powstają przy intensywnych, długi treningach, a także ich nieprzyjemnym skutkom.
Wpływ czystej glutaminy na rozwój i przyrost mięśni.
Czysta glutamina dla kulturystów ze względu na uczestnictwo w syntezie białek, stanowi niezbędny składniki budulcowy muskulatury profesjonalnych sportowców. 100% l-glutamina jest podstawowym budulcem mięśni i bez jej odpowiedniego poziomu w organizmie przyrost i rozwój masy mięśniowej nie jest możliwy. Czysta glutamina nawadnia i powiększa komórki mięśniowe. Dzięki 100% L-glutaminie i odpowiedniemu uwodnieniu tkanka mięśniowa staje się twardsza i mięśnie wydają się pełniejsze. Liczne badania wykazały, że to właśnie stopień nawodnienia komórek mięśniowych, a nie jak wcześniej sądzono - bilans azotowy, wpływa na szybszy anabolizm oraz syntezę białek. Jeżeli tkanka mięśniowa nie jest odpowiednio uwodniona, następują procesy odwrotne do anabolicznych - a więc procesy kataboliczne, których większość sportowców chciałoby uniknąć.
100% l-glutamine w postaci tanich suplementów diety dla kulturystów działa w dwojaki sposób - wykazuje zarówno działania anaboliczne, jak i antykatboliczne. Na licznych forach kulturystycznych i sportowych, tanie suplementy z czystą glutaminą są najczęściej wymienianymi odżywkami, poza gainerami i kreatyną, które najefektywniej wpływają na budowę siły i masy mięśniowej. Czysta l-glutamina należy do silnych suplementów diety ułatwiających budowę siły i masy mięśniowej.
Jak stosować glutaminę? Kiedy stosować czystą glutaminę, aby uzyskać najlepsze efekty działania - dawkowanie i suplementacja.
Czystą glutaminę, która jest dobrym antykatabolikiem, należy stosować w momencie największego katabolizmu. Największy katabolizm występuje zaraz po przebudzeniu, bezpośrednio przed i po treningu, a także przed snem. Aby zahamować te procesy kataboliczne, należy przyjmować czystą glutaminę w postaci tanich suplementów diety dla kulturystów, a także stosując zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Najbogatszym naturalnym źródłem glutaminy jest mięso i mleko. Mimo iż glutamina jest wytwarzana przez organizm i możemy ją dostarczać wraz z pożywieniem, nie jesteśmy w stanie zapewnić z pokarmu takiej ilości, jaką możemy dostarczyć stosując dobre i tanie suplementy diety z 100% glutaminą. Dlatego warto stosować tanie odżywki z glutaminą w niskiej cenie, szczególnie w okresie intensywnych treningów obciążających organizm, aby zapewnić odpowiedni poziom czystej l-glutaminy, niezbędny do zwiększenia przyrostów masy mięśniowej.
Aby uzyskać maksymalne działanie, suplementację czystą glutaminą należy rozpocząć od 10g podzielonych na 2-4 dawki. Suplementację glutaminą należy rozpoczynać stopniowo, ponieważ organizm może na początku wykorzystać tylko określoną ilość 100% glutaminy. Dlatego też stopniowe przyjmowanie tanich suplementów z czystą glutaminą pomaga przyzwyczaić organizm do glutaminy i zwiększyć zdolność organizmu do transportu i wchłaniania glutaminy, aby jeszcze skuteczniej docierała ona do mięśni. Gdy organizm się przyzwyczai, można zwiększyć przyjmowaną dawkę czystej glutaminy o kolejne 10g. Stosując się do wyżej wymienionych zaleceń, przyjmując odpowiednie dawki 100% glutaminy dla kulturystów, w odpowiednim czasie, zapewnimy maksymalne wykorzystanie przez organizm tego aminokwasu. Dzienna dawka glutaminy powinna być rozłożona na kilka mniejszych porcji. Bardzo ważnym momentem, kiedy należy przyjąć czystą glutaminę jest czas bezpośrednio po treningu. Należy jak najszybciej przyjąć czystą l- glutaminę w postaci silnych suplementów diety, aby nie dopuścić do katabolizmu białek mięśniowych. Bezpośrednie spożycie glutaminy po treningu powoduje również wzmożenie wydzielania hormonu HGH (hormon wzrostu), co prowadzi do wprowadzenia ich w stan anaboliczny. Aby maksymalnie wykorzystać działanie glutaminy, należy stosować się do wyżej wymienionych wskazówek.
Znaczenie glutaminy dla kulturystów.
Ponieważ l-glutamina jest najważniejszym aminokwasem zużywanym do odbudowy tkanki mięśniowej, tanie odżywki z czystą glutaminą są bardzo popularne i chętnie stosowane przez kulturystów i sportowców trenujących sporty siłowe. Stosując tanie suplementy z glutaminą dla kulturystów dostarcza się substancji budujących niezbędnych do rozwoju tkanki mięśniowej.
Kulturyści szczególnie powinni dbać o właściwy poziom aminokwasów w mięśniach. Tanie odżywki z czystą glutaminą działają antykatabolicznie, chroniąc obecne w tkance mięśniowej aminokwasy, które są konieczne do przyrostu masy mięśniowej. Nawadniające działanie czystej glutaminy jest również bardzo pożądanym efektem w kulturystyce. 100% glutamina pomaga wprowadzić wodę do komórek mięśniowych powiększając tym samym ich objętość. Dzięki takiemu działaniu, mięśnie nie tylko zwiększają swoją wielkość, ale również w mniejszym stopniu ulegają procesom katabolicznym i rozpadowi. Suplementy z czystą glutaminą są więc idealne dla kulturystów, a także pozostałych sportowców trenujących sporty siłowe. Wykazują korzystne działanie anaboliczne i antykataboliczne.
Stosowanie dobrych i tanich odżywek i suplementów diety z glutaminą ma wiele zalet. Czysta glutamina znajduje zastosowanie głównie w sporcie, szczególnie w kulturystyce i fitness, ze względu na swoje silne działanie anaboliczne i antykataboliczne. Jednak jej zalety mogą również wykorzystać osoby trenujące rekreacyjnie, lub po prostu osoby, które chcą utrzymać dobrą kondycję i zdrowie swojego organizmu. Tania czysta glutamina jest suplementem o szerokim zastosowaniu idealnym dla każdego.
Zobacz jak prawidłowo stosować czystą l-glutaminę.
Stosowanie dobrych i tanich odżywek i suplementów diety z glutaminą:
korzystnie wpływa na zmniejszenie katabolizmu tkanki mięśniowej,
wspomaga organizm każdego sportowca w utrzymaniu dobrej kondycji.
Kto nie powinien stosować glutaminy? Przeciwwskazania do stosowania tanich suplementów z czystą glutaminą.
Odżywki z glutaminą i tanie suplementy diety zawierające czystą glutaminę nie stanowią zagrożenia dla organizmu. Każda tania odżywka z glutaminą ma zalecane bezpieczne dawkowanie, którego należy przestrzegać. Czysta glutamina jest uznana za substancję bezpieczną dla zdrowia. Jednak jest kilka przeciwwskazań do stosowania taniej 100% glutaminy. Suplementacji 100% glutaminą nie powinni stosować diabetycy, ponieważ ich układ trawienny może syntetyzować glutaminę do cukrów, aby wytworzyć niezbędną energie, co jest niewskazane dla osób chorych na cukrzyce. Również osoby które mają niewydolność procesów metabolicznych, z jakąkolwiek niewydolnością nerek i wątroby nie powinny stosować suplementów z glutaminą.
Interesują Cię sporty siłowe, kulturystyka, fitness, odchudzanie lub aktywny tryb życia ? Potrzebne Ci odżywki dla sportowców, reduktory i spalacze tłuszczu, suplementy diety na masę lub wspomagające odchudzanie. Kreatyna, HMB lub L-karnityna to odżywki, które mogą być Twoimi
sprzymierzeńcami wspomagającymi trening na masę lub trening kształtujący definicję mięśni. Każdy preparat sportowy marki Olimp, Trec, Vitalmax, Activita, Biogenix, HiTec (odżywka, suplement diety, kreatyna, l-karnityna, HMB...) jest u nas dokładnie opisany, ale jeżeli masz wątpliwości lub problemy z wyborem - służymy radą i pomocą. Dlaczego mamy najtańsze odżywki?
:: 
Czysta glutamina jest aminokwasem uczestniczącym w większości procesów fizjologicznych. Potrzebuje jej mózg i układ immunologiczny do prawidłowego funkcjonowania, a także mięśnie odbudowy i rozwoju. Liczne badania pokazują również, że tania glutamina wpływa na zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu - HGH, który ma bardzo istotny wpływ na budowę masy mięśniowej. Odpowiedni poziom glutaminy niezbędny jest również kulturystom do utrzymania beztłuszczowej masy ciała, a także zahamowania katabolizmu powysiłkowego. Mimo, że organizm ludzki wytwarza l-glutaminę, poziom ten jest niewystarczający, szczególnie przy intensywnym wysiłku fizycznym i dużych obciążeniach, dlatego należy dostarczać czystą glutaminą w postaci dobrych suplementów diety i odżywek zawierających tylko 100% glutaminę. Glutamina jest istotnym aminokwasem, ponieważ jest prekursorem syntezy większości endogennych aminokwasów w organizmie. 
Czysta glutamina jest suplementem, który zdecydowanie lepiej sprawdza się w okresie zaraz po treningu, niż pozostałe jej rodzaje. Czas bezpośrednio po treningu jest niezwykle ważny, ponieważ deficyt glutaminy po wysiłku fizycznym jest największy, a jej szybkie dostarczenie w postaci taniego suplementu z glutaminą jest ogromnie istotne dla szybkiej regeneracji, rozwoju i budowy mięśni. Farmaceutycznie czysta l-glutamina szybko się wchłania i uzupełnia powstałe podczas treningu braki glutaminy. Czysta glutamina 100% to idealny tani, sportowy suplement diety dla kulturystów do stosowania bezpośrednio po treningu siłowym. Czas bezpośrednio przed snem, a także zaraz po przebudzeniu to również czas, w którym poziom glutaminy jest dość niski. Przyjmowanie tanich suplementów z glutaminą przed snem chroni mięśnie przed katabolizmem nocnym. Należy więc pamiętać o stałej i systematycznej suplementacji czysta 100% glutaminą, ponieważ budowa i rozwój mięśni, jest możliwy jedynie przy pełnych zasobach glutaminy w organizmie.
Aby uzyskać maksymalne działanie, suplementację czystą glutaminą należy rozpocząć od 10g podzielonych na 2-4 dawki. Suplementację glutaminą należy rozpoczynać stopniowo, ponieważ organizm może na początku wykorzystać tylko określoną ilość 100% glutaminy. Dlatego też stopniowe przyjmowanie tanich suplementów z czystą glutaminą pomaga przyzwyczaić organizm do glutaminy i zwiększyć zdolność organizmu do transportu i wchłaniania glutaminy, aby jeszcze skuteczniej docierała ona do mięśni. Gdy organizm się przyzwyczai, można zwiększyć przyjmowaną dawkę czystej glutaminy o kolejne 10g. Stosując się do wyżej wymienionych zaleceń, przyjmując odpowiednie dawki 100% glutaminy dla kulturystów, w odpowiednim czasie, zapewnimy maksymalne wykorzystanie przez organizm tego aminokwasu. Dzienna dawka glutaminy powinna być rozłożona na kilka mniejszych porcji. Bardzo ważnym momentem, kiedy należy przyjąć czystą glutaminę jest czas bezpośrednio po treningu. Należy jak najszybciej przyjąć czystą l- glutaminę w postaci silnych suplementów diety, aby nie dopuścić do katabolizmu białek mięśniowych. Bezpośrednie spożycie glutaminy po treningu powoduje również wzmożenie wydzielania hormonu HGH (hormon wzrostu), co prowadzi do wprowadzenia ich w stan anaboliczny. Aby maksymalnie wykorzystać działanie glutaminy, należy stosować się do wyżej wymienionych wskazówek.