HCA (kwas hydroksycytrynowy) to ekstrakt z Garcinia Cambodgia - naturalny i tani suplement diety, który przyspiesza trawienie, wspomaga odchudzanie (hamuje odkładanie tłuszczu) i zmniejsza apetyt.
HCA - kwas hydroksycytrynowy
Kwas hydroksycytrynowy HCA to substancja uzyskiwana z drzewa o nazwie Garcinia Cambodgia. Jest to naturalna substancja z grupy hydroksykwasów alifatycznych - składników pokarmowych, które pośredniczą w przemianach podstawowych składników pokarmowych (metabolizm amfiboliczny) - cukrów (węglowodanów), tłuszczy i białek. Kwas hydroksycytrynowy już w małej dawce hamuje lipogenezę czyli tworzenie się tłuszczu zapasowego z węglowodanów i białek.
Co to jest Garcinia Cambodgia?
Garcinia Cambodgia to rodzaj roślin z rodziny Clusiaceae pochodzącej z Azji, Australii, Afryki tropikalnej i Polinezji. Liczba gatunków jest dyskusyjna i w zależności od źródła informacji - waha się między 50 a 300.
Gatunki Garcinia Cambodgia
Wiele gatunków Garcinia Cambodgia ma jadalne owoce, które jednak spożywane są tylko lokalnie - często ten sam gatunek jest bardzo wysoko ceniony w jednym regionie i nie znany w innym. Do najbardziej znanych należy Purple Mangosteen (mangostana G.) który jest uprawiany w całej Azji Południowo-Wschodniej i innych krajach tropikalnych. Kolejnym znanym gatunkiem jest Kandis z małymi, okrągłymi, czerwonymi owocami, Mangosteen z żółtymi owocami, które przypominają pomarszczone cytryny.
Zastosowanie HCA ma miejsce również w kuchni. Ekstrakt z Mangosteen Rind jest używany jako przyprawa, również do słynnej zupy z Wietnamu, której nadaje odpowiedni smak i kolor. Większość gatunków Garcinia Cambodgia jest wykorzystywanych jako środek wspomagający trawienie, przeczyszczający lub oczyszczający, oraz często jako pigment.
Ekstrakt z Garcinia Cambodgia przyspiesza trawienie i wspomaga odchudzanie
W skórce Mangostanu można znaleźć substancje tłumiące apetyt. Ekstrakt z Garcinia Cambodgia często zawarte są w lekach zmniejszających apetyt jak Hydroxycut Leptoprin lub XanGo nie powinny jednak być stosowane zbyt długo. Ekstrakt z owoców Bitter Kola, jak doniosły badania laboratoryjne - jest skuteczny w zatrzymaniu replikacji wirusa Ebola, a jego nasiona są wykorzystywane w medycynie ludowej. W zachodniej Afryce jest popularny również do żucia - odświeża oddech i czyści zęby.
Ile kwasu hydroksycytrynowego (HCA) jest w ekstrakcie Garcinia Cambodgia?
W każdym miligramie ekstraktu z Garcinia Cambodgia znajduje się około 0,67 mg HCA (kwasu hydroksycytrynowego).
Jakie jest działanie HCA (kwasu hydroksycytrynowego)?
Główne działanie HCA (kwasu hydroksycytrynowego):
- blokuje powstawanie tłuszczu z węglowodanów i białek,
- zmniejsza apetyt,
- przyspiesza trawienie,
- tani suplement diety stosowany przy redukcji tkanki tłuszczowej,
- wspomaga odchudzanie.
Co przyczynia się do rozwoju otyłości?
Amfiboliczne szlaki przemian cukru (glukozy) przyczyniają się do rozwoju otyłości związanej z nieracjonalną dietą bogatowęglowodanową - dietą bogatą w słodycze i wyroby mączne. W przemianach węglowodanów prostych w organizmie glukoza przekształcana jest w kwasy tłuszczowe i aktywny glicerol - cząsteczki budujące komórki tłuszczu zapasowego (glicerydy kwasów tłuszczowych). Zatem spożywanie cukrów prostych z nadmiarze przyczynia się do powstawania otyłości i jest jednym z jej głównych czynników. Stosowanie HCA może pozytywnie wpłynąć na utrzymanie prawidłowej wagi ciała.
Kwas hydroksycytrynowy przyspiesza odchudzanie
Kwas hydroksycytrynowy hamuje metabolizm amfiboliczny glukozy, co oznacza, że ogranicza on przemianę glukozy w tłuszcz zapasowy, a co za tym idzie - przyczynia się do ograniczenia odkładania tłuszczu i zapobiega przybieraniu na wadze. Co więcej kwas hydroksycytrynowy nasila rozpad tkanki tłuszczowej i przyspiesza odchudzanie, a ponadto ułatwia gromadzeniu glikogenu mięśniowego - głównego źródła energii dla mięśni szkieletowych, układu nerwowego i mięśnia sercowego. W sportach siłowych i sylwetkowych jak kulturystyka oraz fitness, HCA stosowane jest w okresach pracy nad definicją mięśni.
Suplementy HCA - tabletki i kapsułki na odchudzanie
Najtańsze suplementy HCA dostępne są w sklepach z suplementami takich jak kulturystyka.sklep.pl oraz a aptekach. Są to najczęściej kapsułki z HCA lub HCA w połączeniu z innymi suplementami wspomagającymi odchudzanie jak L-karnityna czy chitosan. Suplementacja HCA działa najlepiej kiedy towarzyszy jej dieta redukcyjna (dieta odchudzająca) oraz przyjmowane są też inne suplementy na odchudzanie jak: odżywka białkowa, błonnik, fat burner, L-karnityna, chrom, zielona herbata (green tea) lub inne spalacze tłuszczu. HCA jest to tani suplement diety na odchudzanie - jeden z podstawowych elementów suplementacji w czasie redukcji tkanki tłuszczowej.
Kto powinien stosować HCA?
Osoby na diecie odchudzajÄ…cej (redukcyjnej):
- Jako preparat wspomagający odchudzanie poprzez ograniczenie magazynowania tłuszczu zapasowego.
- Sportowcy, którzy chcą szybko schudnąć - np. do zawodów, w dyscyplinach sportu z ograniczeniami wagowymi jak kulturystyka, fitness, sporty wytrzymałościowe i inne.
- Osoby, które mają problemy z trawieniem - zwolniona praca jelit, zaparcia.
Opinie o HCA i innych suplementach diety na odchudzanie
Opinii o HCA warto szukać na forach internetowych poświęconych odchudzaniu oraz suplementom diety i odżywkom. Najbardziej znane forum dotyczące suplementacji to www.forumsportowe.pl. Opinie o HCA tam zamieszczane przez użytkowników mogą być pomocną wskazówką co do wyboru właściwej odżywki.
Dawkowanie HCA (kwasu hydroksycytrynowego)
Najczęściej spotykane dawkowanie odżywki HCA (kwasu hydroksycytrynowego) to około 330-1500mg dziennie podzielone na 3 porcje - spożywane ok. 30 min. przed posiłkiem. Jedna kapsułka HCA zawiera najczęściej dawkę od około 170 - 420 mg HCA. Ale wybierając tabletki z HCA pamiętaj o tym, że ilość ekstraktu z Garcinia Cambodgia nie jest równa ilości HCA. Zatem ile HCA jest w Garcinia Cambodgia? W każdym miligramie ekstraktu z Garcinia Cambodgia znajduje się około 0,67 mg HCA.
Składniki suplementów diety z HCA
Główne składniki suplementów z HCA (kwasu hydroksycytrynowego) to ekstrakt z Garcinia Cambodgia oraz składniki dodatkowe: celuloza mikrokrystaliczna i sproszkowana (substancje wypełniające ); hydroksypropylometyloceluloza; stearynian magnezu i amorficzny dwutlenek krzemu (substancje przeciwzbrylające).
Gdzie można kupić najtańsze HCA w internecie?
Dostępne w kulturystyka.sklep.pl tanie kapsułki HCA to: Activlab L-karnityna + HCA, Hi-Tec HCA Professional, Olimp HCA, SCITEC HCA Chitosan, Vitalmax HCA i inne...
Inne suplementy i tabletki wspomagajÄ…ce odchudzanie znajdziesz w kategorii odchudzanie i sÄ… to:
- L-karnityna, odżywka białkowa, chitosan, błonnik, fat burner, chrom oraz inne spalacze tłuszczu i termogeniki.
|
:: 
