Teoretycznie idealnym dostarczycielem energii dla osób uprawiajÄ…cych dyscypliny wytrzymaÅ‚oÅ›ciowe może być... zwykÅ‚y banan ( a nie żel energetyczny lub baton energetyczny ). Zawiera Å‚atwo przyswajalne cukry i jest nieskomplikowany w transporcie. Przynajmniej przez pierwszÄ… godzinÄ™... Potem bywa różnie. Zmiana konsystencji w sÅ‚odkÄ… i lepkÄ… papkÄ™ potrafi odebrać apetyt. W tym momencie z pomocÄ… może przyjść baton energetyczny lub żel energetyczny, który jest w stanie w sposób optymalny zaopatrzyć w „paliwo”.
Baton energetyczny czy żel energetyczny ?
Co jest lepsze, baton energetyczny czy żel energetyczny? Teoretycznie żel energetyczny nie wymaga gryzienia, co w przypadku wielu batonów energetycznych bywa sporym problemem ze wzglÄ™du na zbyt twardÄ… konsystencjÄ™. Z drugiej strony żele energetyczne sÄ… mniej sycÄ…ce, co przy dÅ‚uższym wysiÅ‚ku sprawia, że niektórzy czujÄ… siÄ™ po nich... gÅ‚odni. Å»ele energetyczne preferujÄ… sportowcy, dla których szybkość poÅ‚kniÄ™cia porcji jest najistotniejsza. Co w przypadku gdy stosujemy batony energetyczne może stanowić spory problem. Najlepiej bÄ™dzie trzymać siÄ™ prostej zasady – wszystko wypróbowujemy najpierw na treningach, na zawody bierzemy to, co nam bardziej pasuje. Czasami bÄ™dÄ… to batony energetczne, a czasami żele energetyczne.
Oprócz batonów typowo energetycznych i żeli energetycznych są również batony białkowe, które mogą z powodzeniem zastąpić posiłek potreningowy w takich dyscyplinach jak kulturystyka oraz fitness. Dodatkowo obok węglowodanów i białka zawierają inne dodatki jak - witaminy, składniki mineralne, BCAA, L-glutamina, kreatyna, l-karnityna i inne aktywatory metaboliczne.
BATONY ENERGETYCZNE I ŻELE ENERGETYCZNE, które polecamy do zastosowań w sporcie - NUTREND Carbosnack, OLIMP Matrix Pro, TREC Booster |
:: 
