Co wiemy o kreatynie ?
Aktywna kreatyna (fosfokreatyna) wytwarza w organizmie najważniejszy związek o aktywności energetycznej i anabolicznej, znany jako adenozynotrifosforan - ATP. Kreatyna zwiększa naszą siłę i masę właśnie dzięki temu, że podnosi w mięśniach poziom ATP.
Po co w tym wszystkim magnez ?
Całość wywodu można streścić jednym zdaniem: Bez magnezu kreatyna nie działa!
Wśród wielu zadań w naszym organizmie magnez odgrywa kluczową rolę w produkcji ATP, budując jego cząsteczki wspólnie z fosfokreatną. Ze spożytej porcji kreatyny tylko tyle jej cząsteczek weźmie udział w produkcji ATP, ile przypadkowo napotka atomy magnezu. Nie powinno zatem dziwić pytanie. Czy nie warto dla wzmocnienia siły działania połączyć w jedną molekułę atom magnezu i cząsteczką kreatyny, aby ich kontakt był pewny i niezależny od przypadku?
Odpowiedź - na szczęście dla kulturystów - okazała się pozytywna. Warto!
W badaniach naukowych porównano m.in. działanie :
- monohydratu kreatyny,
- monohydratu kreatyny z tlenkiem magnezu,
- monohydratu kreatyny z chelatem magnezowym,
- chelat megnezowy kreatyny.
Uzyskano następujące wyniki :
- chelat megnezowy kreatyny (np. Creatine Megna Power Olimp)
- monohydratu kreatyny z chelatem magnezowym
- monohydratu kreatyny z tlenkiem magnezu
- monohydrat kreatyny
- placebo
|
:: 
