Napoje białkowe, shoty proteinowe, protein shake - wygodne tanie białko w płynie.

Odżywki białkowe w formie płynnej - najszybsze uzupełnienie białka w organizmie dla sportowców trenujących takie dyscypliny jak kulturystyka i fitness.

Napoje białkowe, shoty proteinowe i odżywki w formie gotowych 'shake protein' to idealna i tania forma odżywek białkowych dla wszystkich wyczynowych sportowców, kulturystów, osób uprawiających fitness i wszystkich aktywnych osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na białko. Shoty białkowe i napoje proteinowe zapewniają odpowiednie odżywienie mięśni po treningu.

Co to jest napój białkowy? Opis i charakterystyka taniego wysokoskoncentrowanego napoju proteinowego jako formy odżywki białkowej.

Napój białkowy gotowy do spożycia jest tanią formą odżywki białkowej. Jest to suplement białkowy w formie gotowego napoju typu RTD (Ready To Drink). Napoje proteinowe zawierają najwyższej jakości wysokoskoncentrowane białka o zróżnicowanym tempie wchłaniania. Łatwe w użyciu tanie suplementy proteinowe w postaci gotowych do spożycia napojów oprócz czystego szybkowchłanialnego białka, zawierają niskie ilości tłuszczów i węglowodanów lub nie zawierają ich wcale, dlatego też tanie napoje białkowe są polecane wszystkim sportowcom, kulturystom i osobom aktywnym, którzy są na niskokalorycznej diecie. Dodatkowo dobrze zbilansowana kombinacja aminokwasów w napoju białkowym idealnie zwiększa beztłuszczową masę mięśniową.

Niskotłuszczowe napoje białkowe zawierają skoncentrowane proteiny o wysokiej jakości i wartości biologicznej. Dostarczają białka w formie płynnej i dzięki temu charakteryzują się zdecydowanie szybszą wchłanialnością przez organizm w stosunku do pozostałych odżywek białkowych. Spożycie napoju białkowego typu RTD zaraz po treningu prawie natychmiast odnawia zapasy glikogenu. Kulturyści i pozostali sportowcy trenujący wyczynowo wykazują zwiększone zapotrzebowanie na białko, które zapewnia budowę i regenerację mięśni. Niestety nie zawsze dobrze zbilansowana dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników, dlatego też w celu podniesienia metabolizmu i szybszej budowy masy mięśniowej dostarczanie dodatkowego białka w postaci napojów białkowych RTD czy shotów proteinowych jest niezbędne. Gotowe napoje proteinowe do spożycia są wygodną formą na zwiększenie dziennego spożycia białka, dlatego też sportowcy trenujący kulturystykę czy fitness chętnie sięgają po białko w płynie (liquid protein) jako formę dostarczenia czystego białka, bez dodatkowych zbędnych tłuszczów i węglowodanów.

Shoty białkowe - idealne uzupełnienie białka dla każdego sportowca, kulturysty i osób uprawiających fitness.

Shot białkowy to mała porcja szybko działającego płynnego białka. To wygodne buteleczki pełne szybkowchłanialnych skoncentrowanych protein. W odróżnieniu od tradycyjnych odżywek białkowych w proszku forma shot'a proteinowego to najszybciej działające czyste białko. Shoty białkowe nie zawierają tłuszczu i węglowodanów, ani innych dodatkowych składników w odróżnieniu od napojów białkowych, które takie dodatki jak witaminy czy też niewielką ilość węglowodanów mogą zawierać. Dlatego też tanie shoty białkowe to najlepsza i najszybsza forma dostarczenia białka dla naszego organizmu.

Jeśli stosujesz dietę ubogą w białko, wysokokaloryczną i bogatą w tłuszcze lub jesteś w okresie budowania masy mięśniowej to shoty białkowe są idealnym dla Ciebie rozwiązaniem. Dostarczają białko w czystej postaci, bez zbędnych tłuszczów i węglowodanów. Są idealne do zabrania na trening na siłownię, a także aby zawsze mieć porcję białka przy sobie. Jeżeli nie mamy możliwości dostarczenia niezbędnej porcji białka w postaci dobrze zbilansowanego posiłku, a chcemy szybko dostarczyć organizmowi porcji białka należy sięgnąć po wygodnego shota proteinowego.

Cechy gotowego napoju proteinowego do spożycia i dobrych shotów białkowych.

Na rynku odżywek i suplementów diety istnieje wiele produktów typu gotowe napoje białkowe, shoty proteinowe lub gotowe odżywki białkowe w formie szejka proteinowego. Mimo tego, że wielu producentów oferuje tanie napoje proteinowe i shoty białkowe, w różnych wersjach smakowych i o nieco różnych właściwościach mają one pewne wspólne cechy.

Cechy gotowych produktów białkowych do picia - właściwości:
• kompaktowa forma odżywki,
• gotowe białko do spożycia,
• wygodne opakowanie, łatwe w użyciu,
• porcja wysokiej jakości białka,
• łatwo przyswajalna forma białka,
• dostępne są w pysznych, różnorodnych smakach,
• z powodzeniem mogą zastępować dowolny posiłek w ciągu dnia.

Czym różnią się napoje i shoty białkowe (białko w płynie) od odżywek białkowych w proszku?

Odżywki białkowe produkowane są różnej postaci: w postaci stałej, a więc w tabletkach, w postaci proszku do przygotowania lub też w postaci gotowych do spożycia napojów białkowych RTD lub skoncentrowanych proteinowych shotów. Czym się różnią poszczególne odżywki pomiędzy sobą? Różnią się one nie tylko formą, ale przede wszystkim zawartością białka, a także stopniem jego przyswajalności. Zaawansowana formuła proteinowa zawarta w napojach białkowych i shotach zdecydowanie daje przewagę nad pozostałymi odżywkami białkowymi. Mimo że białko w formie płynnej w postaci napojów proteinowych i shotów białkowych jest droższe w przeliczeniu na porcje jakie uzyskamy z odżywki białkowej w proszku, ich zalety są niekwestionowane.

Napoje białkowe i shoty są zdecydowanie lepiej przyswajalne ze względu na płynną formę odżywki. Zawierają też wysokiej jakości czyste, skoncentrowane białko w bardzo wygodnej formie. Nie musimy poświęcać czasu na dokładne rozpuszczenie i wymieszanie odżywki białkowej z proszku i przygotowanie odpowiedniej ilości tego szejka, aby dostarczyć odpowiednią porcję białka. Niezbędna porcja wysokiej jakości białka znajduje się w wygodnej, małej buteleczce. Dzięki temu możemy taką odżywkę białkową mieć zawsze ze sobą, wziąć ją na trening, na siłownię, na fitness czy też do pracy lub na aktywny wypoczynek. Nie ogranicza nas wielkość odżywki, nie musimy się martwić do czego ją przelać, aby móc zabrać taki napój ze sobą. Shoty proteinowe i napoje białkowe to idealne rozwiązanie dla każdego. Nie tylko dla sportowców trenujących ciężkie sporty, takie jak kulturystyka i fitness, którym niezbędne jest stała dostawa wysokiej jakości białka, ale również dla wszystkich osób, w celu uzupełnienia diety w wysokiej jakości białko. Napoje białkowe i shoty to najbardziej wygodna forma uzupełnienia diety w czyste białko.

Korzyści stosowania białka w płynie (liquid protein) - zalety tanich shotów i napojów białkowych dla kulturystów i innych sportowców:

Białko nie jest tylko potrzebne do rozwoju i wzrostu siły mięśni, lecz również ma pozytywny wpływ na wiele pozostałych procesów zachodzących w organizmie. Ma wpływ na skórę, włosy, kości, utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest podstawowym budulcem mięśni i tkanki łącznej. Istnieje wiele korzyści przyjmowania odżywek białkowych w formie gotowych napojów proteinowych i shotów. Stanowią one idealne uzupełnienie codziennej diety dla każdego. Płynna forma napojów, szejków i shotów i ich wysokiej jakości skład zdecydowanie przewyższa inne odżywki białkowe.

Korzyści stosowania białka w płynie - napojów białkowych, protein shot, shake protein:
• szybka dostawa białka po treningu - shot białkowy po treningu to idealne rozwiązanie i szybkie uzupełnienie białka,
• szybkie wchłanianie - płynna forma białek jest lepiej wchłaniana przez organizm,
• wygodna forma - łatwe do picia i zabrania ze sobą na trening siłownię czy fitness, nie ma potrzeby przygotowywania i mieszania białka z proszku,
• napoje białkowe lub shoty to czyste białko z niewielkimi dodatkami, a więc nie koliduje z innymi odżywkami sportowymi,
• stymuluje metabolizm przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej
• shoty białkowe zawierają wysokoskoncentrowaną formułę proteinową
• szybkie i skuteczne uzupełnienie białka w organizmie

Dla kogo przeznaczone są napoje proteinowe i shoty białkowe? Kto powinien stosować tanie odżywki białkowe w płynie?

Białko jest bardzo ważnym elementem dobrze zbilansowanej i zdrowej diety, nie tylko sportowców i kulturystów, ale wszystkich aktywnych osób pragnących zachować zdrowie i utrzymać zgrabną sylwetkę. Białko jest bardzo ważnym budulcem organizmu, dlatego też w formie wygodnego napoju proteinowego lub shota białkowego znajduje szerokie zastosowanie, nie tylko w gronie sportowców, kulturystów i osób uprawiających fitness.

Dobre napoje białkowe i shoty proteinowe przeznaczone są dla wszystkich ludzi aktywnych fizycznie i ćwiczących rekreacyjnie wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na białko. Tanie gotowe napoje białkowe są idealne do stosowania w formie przekąski jak również, gdy nie jesteśmy w stanie zjeść pełnowartościowego posiłku. Ponieważ napoje białkowe i shoty mają niską zawartość tłuszczu często są stosowane jako pyszne koktajle stanowiące przekąskę w ciągu dnia. Odżywki białkowe w formie drinka idealnie sprawdzają się do stosowania przez osoby będące na diecie niskoweglowodanowej lub będące na dietach wyszczuplających. Poza tym napoje białkowe i shoty polecane są wszystkim osobom odchudzającym się, ponieważ spożywanie wysokowartościowego białka podczas stosowania kuracji odchudzającej przyspiesza skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Napoje białkowe i protein shoty idealnie wspomagają redukcję tłuszczu. Znikome ilości tłuszczów i węglowodanów przy stosunkowo dużej ilości białka w porcji sprawiają, że napoje białkowe i tanie shoty proteinowe idealnie nadają się na sportową przekąskę lub posiłek. Szczególnie kulturyści chcący osiągnąć maksymalny przyrost masy, budować siłę, a także skrócić okres regeneracji po treningu powinny swoją dietę uzupełniać dodatkowymi wysokobiałkowymi napojami i wysokoskoncentrowanymi shotami proteinowymi.

Komu polecane są shoty i napoje białkowe?
• sportowcom trenującym dyscypliny siłowe takie jak kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów,
• osobom będącym na diecie odchudzającej w celu szybkiego i skutecznego odchudzania bez efektu jo-jo,
• wszystkim osobom, które potrzebują najwyższej jakości białka,
• osobom zabieganym, będącym w ciągłym stresie, które nie mają czasu na przygotowanie odżywczego posiłku,
• gotowe do picia szejki białkowe i shoty proteinowe to idealne suplementy dla każdego!

Jak stosować suplementy białkowe w formie gotowych do spożycia napojów białkowych, shotów proteinowych i odżywek w płynie typu „shake protein”?

Shoty białkowe i napoje zawierające białko można stosować jako idealne uzupełnienie codziennego spożycia białka. Jako suplement diety tanie napoje białkowe i odżywki typu shot protein należy pić jedną porcję dziennie, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka, a także zaspokoić zapotrzebowanie mięśni. Odżywki białkowe w formie napojów i shotów są bardzo łatwe i wygodne w użyciu, dlatego też można z nich korzystać o każdej porze dnia. Niskotłuszczowe napoje białkowe i shoty można wypijać przed i/lub po treningu, z rana, jeśli nie zdążymy zjeść śniadania, jako zamiennik posiłku lub też w dowolnym momencie dnia, kiedy odczujemy taką potrzebę.

Sportowcom zaleca się stosowanie dobrych napojów białkowych szczególnie w dni treningowe, ponieważ pozwalają one na szybszy przyrost masy mięśniowej, a także zapobiegają reakcjom katabolicznym. Są w wygodnych, jednorazowych opakowaniach, dzięki czemu idealnie nadają się do wypicia przed lub zaraz po treningu. Jako że napoje białkowe skutecznie wspomagają odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej należy je stosować podczas stosowania diety odchudzającej. Szejki proteinowe ze względu na swoją niską zawartość tłuszczów i węglowodanów, a szczególnie ze względu na pyszny smak polecane są kobietom jako idealny napój odżywczy do stosowania między posiłkami.

Po prostu napoje i szejki białkowe, a także shoty proteinowe można stosować wtedy, gdy należy uzupełnić białko w organizmie, lub gdy trzeba wypić coś odżywczego. Pamiętaj, że wszystkie białka w płynie - napoje białkowe, protein shake i shoty białkowe najlepiej smakują schłodzone!

Gdzie można kupić tanie gotowe napoje białkowe, shoty białkowy i odżywki typu "protein shake"?

Na rynku dostępnych jest wiele napojów białkowych i odżywek typy protein shot/protein shake. Są one w różnych smakach i wielkościach. Wygodne jednorazowe opakowania zachęcają do kupowania i korzystania z nich na co dzień. Są idealne do zabrania na trening, do pracy i na uczelnie. Ich niewielkie wymiary, a także niska cena sprawiają, że odżywki białkowe w formie napojów i shotów białkowych są coraz bardziej popularne. Jednak nie są one dostępne w każdym większym sklepie, jak to bywa z innymi napojami sportowymi, takimi jak napoje izotoniczne lub napoje energetyczne. Dlatego też napoje i shoty białkowe mające odpowiedni skład, a więc zawierające wysokiej jakości białko są dostępne w specjalistycznych sklepach sportowych lub sklepach z odżywkami i suplementami diety dla sportowców i kulturystów.

Wśród producentów oferujących napoje białkowe typu RTD (Ready To Drink) najpopularniejsze produkty to: BSN Syntha-6 RTD zawierająca 28g protein, ISS OhYeah! RTD (32g protein), MET-RX New RTD (55g protein). Jeśli chodzi o shoty białkowe to polecamy takie produkty jak: MUSCLEMEDS Carnivor Liquid Protein Shot (50g białka), MET-RX Protein Shot (26g protein), DYMATIZE Elite Liquid Protein (25g białka), SIX STAR Protein Energy Shot (26g białka). Wszytskie wyżej wymienione produkty białkowe znajdziesz na naszej stronie internetowej kulturystyka.sklep.pl w kategorii "odżywki białkowe - napoje białkowe" w niskich cenach lub możesz kupić je w sklepie stacjonarnym znajdującym się w Gliwicach na Śląsku przy ul. Piaskowej 3. Zapraszamy do udanych zakupów.

Zobacz artykuł Sebastiana Błaszczyka (instruktor sportu, ćwiczeń siłowych i fitness) dlaczego stosowanie odżywek białkowych - białka w treningu sportowym i kulturystycznym jest tak ważne. [plik PDF, 92KB]