Stymulatory kreatynowe (stymulatory kreatyny) - substancje zwiększające aktywność kreatyny

1. transportery kreatynowe (transportery kreatyny) - stymulują wnikanie kreatyny do komórek mięśniowych, zwiększając pojemność magazynową mięśni



• Ryboza (d-ryboza) - wpÅ‚ywa na domięśniowy transport kreatyny ( niezależnie od insuliny )
• Tauryna (taurine), ALA (kwas alfaliponowy) - stymulujÄ… syntezÄ™ i sekrecjÄ™ insuliny
• Arginina, Cytrulina - stymulujÄ… syntezÄ™ NO ( hormonu gazowego ), zwiÄ™kszajÄ…cego przenikanie kreatyny i aminokwasów do komórek mięśniowych
• JabÅ‚czan, Cytrynian, Pirogronian - zmieniajÄ… polaryzacjÄ™ czÄ…steczek kreatyny i uÅ‚atwiajÄ… jej przemieszczanie siÄ™ miÄ™dzy barierami biologicznymi
• Dextroza (dekstroza)- zwiÄ™ksza wydzielanie insuliny, uÅ‚atwiajÄ…c transport kreatyny do komórek mięśniowych
• Vanadyl (vanadyl sulfate)- uwrażliwia receptory insulinowe w komórkach mięśniowych, zwiÄ™kszajÄ…c transport kreatyny do mięśni



2. prekursory kreatyny (prekursory kreatynowe) - znoszące hamujący wpływ egzogennej kreatyny na system wytwarzający kreatynę endogenną



• Glikocjamina - jest wytwarzana w nerkach jako bezpoÅ›redni prekursor kreatyny, nastÄ™pnie metylowany w wÄ…trobie do kreatyny
• Arginina, Cytrulina - po konwersji do argininy sÄ… dostawcami czÄ…steczek guanidyny ( najważniejszego skÅ‚adnika kreatyny )
• Betaina - dostarcza dwóch czÄ…stek skÅ‚adowych kreatyny ( octanu oraz rodnika metylowego )



3. protektory kreatyny - są transporterami ATP do reakcji enzymatycznych ( substancje, które ulegają fosforylacji do bogatoenergetycznych fosforanów )



• Ryboza (d-ryboza), JabÅ‚czan, Cytrynian, Pirogronian, Alfa Keto Glutaren, L-Glutamina



4. stabilizatory kreatyny - hamują przechodzenie kreatyny do postaci nieaktywnej ( kreatyniny ), są buforami, które zapobiegają obniżeniu PH



• Arginina, Glutamina

Substancje takie jak:

jabłczan, cytrynian, pirogronian występują tylko jako preparaty złożone, dostępne są w dziale KREATYNY KONIUGOWANE

betaina, glikocjamina, alfa keto glutaren występują tylko jako preparaty złożone ( Cell Pump, Crevolution, Knockout, Creafusion, Xpand...) dostępne są w dziale STACKI (STAKI) KREATYNOWE

Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy d-ryboza (d ryboza, d-ribose, ryboza) zalicza się do tzw. substancji witaminopodobnych, gdyż pewną część d-ribose (d-ryboza, ryboza, d ryboza) organizm wytwarza samodzielnie, resztę powinien otrzymać wraz z pożywieniem. Przeprowadzone badania potwierdzają, że podawanie czystego suplementu D-RYBOZA (D RYBOZA, D-RIBOSE, RYBOZA) zwiększa sześciokrotnie (do 600%) wewnątrzkomórkowy poziom nukleotydów. Najsilniejszy hormon anaboliczny - somatotropina szybko rozwija masę mięśniową, gdyż zwiększa poziom nukleotydów dziesięciokrotnie. Tak więc, D-ryboza (D-Ribose, D Ryboza, Ryboza) to ponad połowa anabolicznej siły somatotropiny.

Substancję z rodzaju "D-ryboza" (Ryboza, D-Ribose, D Ryboza) możemy uzupełniać jedynie preparatami, rybozowymi. Wytwarzanie odżywki "D-ryboza" i jej preparatów wymaga stosowania niezwykle zaawansowanych nowoczesnych technologii. Z uwagi na metaboliczną współpracę, mieszanka "D-ryboza + kreatyna" niezwykle dynamicznie nasila wytwarzanie białek - mięśnie wprost eksplodują przyrostem masy. Efekt ten jest tak piorunujący, również dla tego, że D-ryboza (ryboza, d-ribose, d ryboza) potęguje wnikanie kreatyny do tkanki mięśniowej i to znacznie silniej, niż glukoza (dekstroza), dodawana często w tym celu do kreatyny. Odżywki z działu "D-RYBOZA" polecane w dyscyplinach "kulturystyka i fitness" - OLIMP D-Ribose Powder.

Tauryna (taurine) spełnia funkcję transportera i magazynu azotu. Ok. 50% azotu pozostającego w organizmie, poza białkami zmagazynowane jest właśnie w substancji z rodzaju "TAURYNA" (taurine). Im więcej przyjmiemy suplementu "Taurine" (Tauryna), tym mniej glutaminy wytworzy organizm, co sugeruje, że tauryna (taurine) może w transporcie azotu zastąpić glutaminę. Otwartą pozostaje kwestia jaki ma wpływ TAURYNA (TAURINE) na hormon wzrostu (GH) - somatotropinę. Według najnowszy badań tauryna (taurine) stymuluje syntezę i sekrecję somatotropiny.

Jako psychostymulator taurine (tauryna) jest wykorzystywana w połączeniu - "tauryna + kofeina". Tauryna (taurine), nawet monstrualnie przedawkowana, zatrzymuje się na zniesieniu lęku i wydłużeniu czuwania. Z tego właśnie powodu, napoje typu "kofeina + tauryna" upodobali sobie kierowcy oraz sportowcy ekstremalni. Suplementy z działu "TAURYNA" polecane w dyscyplinach "kulturystyka i fitness" - HI-TEC Taurine, NOW FOODS Taurine, OLIMP Taurine Mega Caps, VITALMAX Tauryna.

ALA (kwas alfa liponowy) usprawnia produkcję energii. ALA (kwas alfa liponowy) ochrania również przed niekorzystnymi skutkami utleniania. ALA poprawia wydolność, reguluje glikemię, ochrania narząd wzroku i wątrobę. Kwas alfa liponowy (ALA) działa insulino podobnie ułatwiając wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych. ALA (kwas alfa liponowy) polecany jest dla sportowców w celu redukcji tkanki tłuszczowej, poprawienia siły, struktury i wytrzymałości mięśni. Odżywki z działu "ALA" polecane w dyscyplinach "kulturystyka i fitness" - BIOGENIX R-Types (ALA), OLIMP ALA.

Arginina (l-arginina, l-arginin, l-arginine) naturalnie zwiększa, odporność układu immunologicznego. ARGININA (L-ARGININA, L-ARGININ, L-ARGININE) powoduje zwiększone wydzielanie własnego hormonu wzrostu a co za tym idzie wzrost masy mięśniowej. L-Arginina (arginina, l-arginin, l-arginine) stymuluje wydzielanie insuliny, redukuje tkankę tłuszczową. Arginina (L-Arginin, L-Arginina, L-Arginine) zwiększa odporność organizmu, arginina bierze udział w tworzeniu kolagenu oraz poprawia stan skóry. Arginina (Arginin, L-arginina, L-Arginine) działa korzystnie na potencję. Suplementy z działu "ARGININA" polecane w dyscyplinach "kulturystyka i fitness" - HI-TEC L-arginin, NOW FOODS L-Arginine, ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna, VITALMAX L-arginina.

W dyscyplinach sportu takich jak kulturystyka i fitness stosowane odżywki i suplementy mają często decydujące znaczenie w osiąganych wynikach. Suplementy kreatynowe + transportery kreatynowe (stymulatory kreatynowe, transportery kreatyny, stymulatory kreatyny) powinny być łączone w zestawach z odżywkami takimi jak - carbo, gainer, proteina, aminokwasy, BCAA, L-glutamina, Tribulus Terrestris oraz ZMA.