Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży

TYTUŁ:
Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych, cz. II

AUTOR:
Tadeusz Stefaniak

WYDAWNICTWO:
Wydawnictwo BK

ATLAS UNIWERSALNYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH część II - adresowany jest do amatorów rekreacji jak też nauczycieli kultury fizycznej oraz trenerów i instruktorów. Prezentowany zestaw ponad 500 ćwiczeń obejmuje ćwiczenia indywidualne, ze współpartnerem czy współpartnerami, z piłką lekarską i na urządzeniach treningowych - trenażerach specjalnie skonstruowanych dla potrzeb rozwoju muskulatury i siły mięśniowej. Zbiór ten pozwala na korzystanie z prezentowanych ćwiczeń zarówno w warunkach domowych, plenerowych jak i specjalistycznych salach treningowych. Prezentacje ćwiczeń poprzedzają uwagi autora na temat metodyki wykorzystania treści zawartych w atlasie oraz (co stanowi dodatkowy atut publikacji) informacje z zakresu racjonalnej diety w treningu body building.

SPIS TREŚCI
• Trening
• Dieta
• Odnowa Psycho-fizyczna
• Plansze Topograficzne Mięśni Szkieletowych
• Mięśnie kończyn górnych i obręczy barkowej (oraz klatki piersiowej)
• ćwiczenia indywidualne
• ćwiczenia ze współpartnerem
• ćwiczenia w trójkach
• ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne
• ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem
• ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych
• Mięśnie pleców i pośladków
• ćwiczenia indywidualne
• ćwiczenia ze współpartnerem
• ćwiczenia w trójkach
• ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne
• ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem
• ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych
• Mięśnie brzucha
• ćwiczenia indywidualne
• ćwiczenia ze współpartnerem
• ćwiczenia w trójkach
• ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne
• ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem
• ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych
• Mięśnie kończyn dolnych
• ćwiczenia indywidualne
• ćwiczenia ze współpartnerem
• ćwiczenia z piłką lekarską - indywidualne
• ćwiczenia z piłką lekarską - ze współpartnerem ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń treningowych
• Piśmiennictwo.

Stopka:
• ISBN 83-910251-1-X
• 23,9 x 16,7 cm; 389 str.
• Wrocław 2002

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.

Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży