Tytuł: Fitness Zdrowie i uroda Ćwiczenia dieta sylwetka
Autor: Katarzyna Matella
Wydawnictwo Mega Sport

Korzyści wynikające z wysokiej sprawności fizycznej znane są od lat

Książka Fitness zdrowie i uroda przeznaczona jest dla wszystkich, którzy dbajÄ… o wÅ‚asne zdrowie i chcÄ… aktywnie je poprawiać poprzez fitness. Aktywność" w tym kontekÅ›cie oznacza, że każdy musi wÅ‚ożyć w to pewien wysiÅ‚ek. Nie ma znaczenia, jaki jest Twój obecny stan zdrowia, zawsze możesz go poprawić i czuć siÄ™ lepiej. Jak mówiÅ‚a trenerka Ellen Nowlin, z którÄ… nasza drużyna siatkarska dwukrotnie zdobyÅ‚a tytuÅ‚ mistrza stanu: Nie chodzi o to, co mamy; ważne, co z tym zrobimy".

ZyskaÅ‚y potwierdzenie w nauce, i niemal codziennie poznajemy nowe fakty. Ćwiczenia, zdrowy styl odżywiania, umiejÄ™tność radzenia sobie ze stresem i wÅ‚aÅ›ciwego odpoczynku wszystko to poprawia stan zdrowia i jakość życia. A jeÅ›li nie wierzysz w doniesienia nauki, przyjrzyj siÄ™ wszystkim zdrowym i sprawnym ludziom, którzy majÄ… doskonale samopoczucie i potrafiÄ… dokonać wspaniaÅ‚ych rzeczy w swoim życiu. Ludzie sprawni fizycznie majÄ… energiÄ™, sÄ… otwarci, odważni i uważajÄ…, że sÄ… w stanie zrobić dosÅ‚ownie wszystko. Książka "Fitness, zdrowie i uroda" obejmuje wszystkie elementy, które sÄ… niezbÄ™dne, aby zdobyć sprawność fizycznÄ… lub jÄ… zachować. Zawarte tu informacje pozwolÄ… niektórym ludziom zacząć dbać o wÅ‚asne zdrowie, a innym utrzymać motywacjÄ™ do dalszych ćwiczeÅ„.

Niniejsza książka ma speÅ‚nić role osobistego trenera, powoli i stopniowo wprowadzajÄ…c caÅ‚y program. JeÅ›li dopiero zaczynasz dbać o wÅ‚asnÄ… sprawność fizycznÄ…, przeczytaj jeden fragment i wypróbuj zawarte w nim polecenia przez tydzieÅ„ lub dÅ‚użej. Gdy już stanÄ… siÄ™ rutynÄ…, najprawdopodobniej sam zechcesz siÄ™gnąć po wiÄ™cej. JeÅ›li coÅ› nie bÄ™dzie Ci odpowiadaÅ‚o, wypróbuj inne zalecenia. PamiÄ™taj, że utrata sprawnoÅ›ci fizycznej trwaÅ‚a dość dÅ‚ugo- Na szczęście, proces odwrotny jest o wiele krótszy i już niedÅ‚ugo możesz poczuć siÄ™ znacznie lepiej.

Podstawowe informacje:
• ISBN: 978-83-7527-110-2
• Miejsce i rok wydania: ToruÅ„ 2008
• Wymiary: 15.0 x 21.0cm
• Liczba stron: 318
• MiÄ™kka okÅ‚adka, kolorowe, ilustrowane strony.

Czy kiedykolwiek usÅ‚yszaÅ‚eÅ› od swojego lekarza lub bliskiej Ci osoby: ByÅ‚oby dobrze, gdybyÅ› zaczÄ…Å‚ ćwiczyć, lepiej siÄ™ odżywiać i straciÅ‚ kilka kilogramów"? Czy powiedziaÅ‚eÅ› wtedy sobie: Wiem, że majÄ… racjÄ™, ale..." i dalej postÄ™powaÅ‚eÅ› rak, jak dotychczas? Mam nadzieje, że ta książka skÅ‚oni CiÄ™ do dziaÅ‚ania. Fitness, zdrowie i uroda podsunie Ci kilka pomysÅ‚ów, da niezbÄ™dnÄ… motywacjÄ™, przedstawi kilka udowodnionych naukowo faktów, a także wiele wskazówek i ciekawych informacji na temat sprawnoÅ›ci i zdrowia.

Zobacz także inne książki z kategorii trening fitness, zgłębiające wiedze na temat codziennych ćwiczeń.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.