Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży

TYTUŁ:
Biblia treningu kolarza górskiego

AUTOR:
Joe Friel

WYDAWNICTWO:
Buk Rower

Przedmowa do wydania polskiego. Andrzej Piątek - trener polskiej kadry narodowej kolarzy górskich.

Wreszcie mamy na polskim rynku wydawniczym książkę dotyczącą treningu kolarza górskiego. Napisana prostym, bardzo zrozumiałym językiem na pewno będzie przydatna zarówno dla zawodników, jak i trenerów. Jest adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących.

Czytając "Biblię" miałem wrażenie jakbym w dużej mierze sam ją napisał. Program szkoleniowy realizowany przez prowadzonych przeze mnie zawodników w większości pokrywa się z tym, o czym pisze Joe Friel.

Ned Overend

"W ciągu ostatnich piętnastu lat widziałem wielu utalentowanych kolarzy, którzy sfrustrowani brakiem postępów rezygnowali z kariery. Niektórzy z nich mieli o niebo lepsze warunki fizyczne niż ja w owym czasie. Nie brakowało im talentu, zacięcia ani woli narzucenia sobie intensywnego treningowi. Zabrakło im jednak wiedzy, która umożliwiłaby stworzenie programu dostosowanego do ich indywidualnych potrzeb. Gdyby mieli dostęp do tej książki i tyle samodyscypliny, by zastosować opisane w niej strategie treningowe, większość z nich nadal ścigałoby się dzisiaj i odnosiłoby sukcesy (...)

Nieważne, czy twoim celem jest udział w Olimpiadzie, czy lepsza kondycja na popołudniowej przejażdżce - Biblia Treningu Kolarza Górskiego pozwoli ci radykalnie poprawić formę."

O Autorze

Joe Friel szkoli kolarzy i triathlonistów od ponad 20 lat. Jest również autorem kilku książek o kolarstwie i triathlonie. "Biblia Treningu Kolarza Górskiego" jest rozwinięciem jego wcześniejszej książki "Biblii Treningu Kolarza" przeznaczonej dla kolarzy szosowych.

"Joe Friel jest jednym z najbardziej doświadczonych trenerów kolarstwa w Stanach Zjednoczonych, co udowodnił niejednokrotnie, a jego "Biblia" jest prawdziwą biblią sportu " - Bicycling Magazine.

SPIS TREŚCI
• Część I - Sportowiec i trener w jednej osobie
• Rozdział 1 Trening inteligentny
• Rozdział 2 Możliwości i motywacja
• Część II - Z laboratorium na szlak
• Rozdział 3 Naukowe podstawy treningu
• Rozdział 4 Intensywność
• Część III - Trening celowy
• Rozdział 5 Samoocena
• Rozdział 6 Kondycja
• Część IV - Planowanie
• Rozdział 7 Planowanie sezonu
• Rozdział 8 Planowanie tygodnia
• Rozdział 9 Studium przypadków
• Część V - Wyścig i regeneracja
• Rozdział 10 Wyścigi
• Rozdział 11 Regeneracja
• Część VI - U wrót współzawodnictwa
• Rozdział 12 Zima
• Rozdział 13 Siła i rozciąganie
• Rozdział 14 Specyfika różnych grup
• Rozdział 15 Dziennik treningowy
• Rozdział 16 Paliwo

Tytuł oryginału: The mountain biker's training bible
• Wydawnictwo: Buk Rower, Styczeń 2005
• ISBN: 83-920107-1-X
• Liczba stron: 376
• Wymiary: 170 x 230 mm

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.

Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży