Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży

TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne plecy

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o zdrowych i pięknych plecach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i powstawaniu nieprawidłowej postawy. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy razem z osobistą trenerką fitnes.

SPIS TREŚCI

wstęp
• skrętoskłony z taśmą
• skręty tułowia
• podnoszenie hantli w opadzie tułowia
• odwodzenie ramion i rozciąganie klatki piersiowej
• przysiady z rozciąganiem
• prostowanie łokci w skłonie
• martwy ciąg
• rozciąganie pleców na krześle
• kołyska
• prostowanie ręki i nogi w klęku podpartym
• dotykanie ręką nogi w klęku podpartym
• ukłon japoński
• skręt tułowia w siadzie
• wyciągnięcie kręgosłupa w pozycji siedzącej
• skręt kręgosłupa w siadzie
• koci grzbiet
• skręty w klęku podpartym
• chwytanie dłoni z tyłu pleców
• opad tułowia na piłce
• kołyska na brzuchu
• unoszenie tułowia w leżeniu przodem
• podnoszenie nóg w leżeniu
• unoszenie nóg i rąk w leżeniu
• pływanie w leżeniu
• przekładanie rąk w leżeniu przodem
• pozycja dziecka
• unoszenie tułowia z leżenia
• przeciąganie nogi i tułowia w leżeniu na plecach

• Oprawa: Miękka
• Format: 14.6x21.0cm
• Ilość stron: 32
• Rok wydania: 2007
• ISBN: 978-83-601-5848-7

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.

Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży