Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży

TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne ramiona

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o pięknych ramionach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką osobistą.

SPIS TREŚCI

wstęp
• wznosy hantli bokiem w staniu
• wyciskanie na stojąco
• wyciskanie zza głowy na stojąco
• wznosy hantli przodem na stojąco
• wznosy hantli do brody na stojąco
• wyciskanie hantli na stojąco
• wznosy hantli bokiem nad głowę
• wznosy hantli bokiem na wysokość barków
• krążenia ramion z hantlami na stojąco
• wznosy hantli bokiem w opadzie tułowia
• zginanie przedramion na stojąco
• naprzemianstronne zginanie przedramion na stojąco
• zginanie przedramion z ramionami podniesionymi do boku na stojąco
• prostowanie przedramienia zza głowy na stojąco
• prostowanie przedramienia w opadzie tułowia
• wyciskanie na siedząco
• wyciskanie zza głowy na siedząco
• wznosy hantli przodem na siedząco
• wyciskanie hantli na siedząco
• zginanie przedramion na siedząco
• opuszczanie się na ławce lub krześle
• wznosy hantli do brody w klęku
• prostowanie przedramienia w klęku podpartym
• wznosy hantli bokiem na leżąco w podporze na boku
• wznosy hantli bokiem w leżeniu na bok
• wznosy hantli w leżeniu na boku
• wyciskanie francuskie na leżąco
• prostowanie przedramion na leżąco

• Oprawa: Miękka
• Format: 14.6x21.0cm
• Ilość stron: 32
• Rok wydania: 2007
• ISBN: 978-83-601-5870-8

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.

Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży