Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży

TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne uda

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o zgrabnych udach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką fitness.

SPIS TREŚCI

wstęp
• podnoszenie nogi
• łączenie nóg w leżeniu na plecach
• unoszenie bioder z silnym łączeniem nóg w kolanach
• bieg w leżeniu
• boczne kopnięcia
• nożyce w leżeniu na boku
• wznosy nogi w leżeniu na boku
• wznosy podudzi w leżeniu
• przysiady z pomocą
• prostowanie uda w oparciu o krzesło
• przysiady szerokie
• przysiady w szerokim rozkroku
• przysiady w rozkroku z obciążeniem
• przysiady szerokie z obciążeniem
• wypady dla początkujących bez obciążeń
• wypady dla zaawansowanych z obciążeniem
• wypady tułowia
• wypady z uniesieniem kolana do góry
• wypady z wykopem nogi
• pogłębiony wypad
• przysiad na jednej nodze
• przeskoki lekkoatletyczne
• wypady boczne
• przysiad z odstawieniem nogi w bok
• zginanie podudzi na stojąco
• krążenie nogi na stojąco
• odwodzenie uda
• przenoszenie ciężaru ciała

Oprawa: Miękka
• Format: 14.6x21.0cm
• Ilość stron: 32
• Rok wydania: 2007
• ISBN: 978-83-601-5871-5

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.

Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży