Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży

TYTUŁ:
Ćwiczenia na klatkę piersiową

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o pięknej klatce piersiowej. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką personalną fitnes.

SPIS TREŚCI

wyciskanie hantli
• rozpiętki w leżeniu
• przenoszenie hantli za głowę na leżąco
• przenoszenie hantli wzdłuż tułowia na leżąco
• motylek na leżąco
• rozpiętki na ławce skośnej
• wyciskanie hantli na ławce skośnej
• wyciskanie ze skrętem hantli na ławce skośnej
• wyciskanie hantli na ławeczce w leżeniu głową w dół
• zestawianie rąk z podwyższenia
• pozycja jogina
• motylek na siedząco
• rozpiętki na siedząco
• kołyska
• pompka na podwyższeniu
• damska pompka
• ściskanie piłki
• zwykła pompeczka
• wyciskanie na piłce
• pompka na piłce
• dotykanie uchem ramienia
• prostowanie rąk na boki z obciążeniem
• prostowanie rąk na boki
• wymachy ramion z hantlami
• przywodzenie ręki z rotacją
• naprzemienne napinanie
• rozpiętki w staniu
• pompki z obciążeniem własnego ciała

Oprawa: Miękka
• Format: 14.6x21.0cm
• Ilość stron: 32
• Rok wydania: 2007
• ISBN: 978-83-601-5847-0

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.

Produkt aktualnie niedostępny w sprzedaży