ACTIVLAB Arthreo Free 60 kaps.

26.90 zł

Kliknij aby powiększyć

Activita Arthreo Free to suplement diety, który :
ochrania kości, stawy i ścięgna

chroni i wzmacnia tkankę kostną

regeneruje stawy, chrząstki stawowe oraz ścięgna

poprawia funkcjonowanie aparatu ruchowego

łagodzi skutki sztywności stawów u ludzi starszych

pomaga w szybszym powrocie do zdrowia po urazach czy kontuzji

Suplement diety Activita Arthreo Free to unikalna kompozycja czterech aktywnych składników wspomagających prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek stawowych oraz ścięgien.

Glukozamina to podstawowy składnik tzw. mazi stawowej. Niedobór glukozaminy w organizmie powoduje rozrzedzenie mazi, a tym samym większą podatność stawów na ścieranie i uszkodzenia. Wśród wielu pozytywnych cech glukozamina wspiera odbudowę chrząstki stawowej, wzmacnia i uelastycznia jej strukturę, wpływa na sprawniejsze funkcjonowanie aparatu ruchowego.

Chondroityna, obok glukozaminy, jest jednym z głównych składników chrząstki. Chondroityna zwiększa syntezę proteoglikanów, które wchodzą w skład substancji pozakomórkowej w chrząstce. Dzięki mechanicznym właściwościom substancji pozakomórkowej chrząstka amortyzuje siły oddziałujące na układ ruchu, umożliwia i ułatwia wykonywanie ruchów.

Witamina C wpływa na wytwarzanie oraz zachowanie kolagenu, a jako silny przeciwutleniacz chroni organizm przed wolnymi rodnikami powodującymi uszkodzenia m. in. w chrząstce stawowej.

Skład Arthreo Free w 1 kaps. / porcja dzienna (4 kaps.) :

Siarczan glukozaminy ·2KCl - 375 mg / 1500 mg
siarczan chondroityny - 300 mg / 1200 mg
witamina C - 25 mg / 100 mg (167% RDA)

Skład szczegółowy Arthreo Free:

siarczan glukozaminy - 2KCl,
siarczan chondroityny,
substancja przeciwzbrylająca E470b,
witamina C,
żelatyna,
barwnik E171, E132.

Sposób użycia Arthreo Free:

4 kapsułki suplementu Activita Arthreo Free dziennie, najlepiej po 1 kapsułce z posiłkami. Dla osiągnięcia maksymalnego efektu zaleca się stosowanie w okresie ciągłym przez 7-8 tygodni.

Suplementacja i dieta stosowana w kulturystyce w okresie regeneracyjnym (7-14 dni)

Co należy zrobić, aby w czasie tego etapu nie przytyć i nie stracić nic z ciężko wypracowanej masy mięśniowej? Proponuję przede wszystkim zadbać o właściwą dietę.

I tak, w czasie dni z treningami nasza dzienna dawka :

białka powinna wynosić 4 g na kg wagi ciała
węglowodanów - 2,5 g na kg wagi ciała
tłuszczu zaś od 0,5 do 1 g na kg wagi ciała.

Poza tym dietę należy uzupełniać podanymi obok suplementami. Jeżeli ktoś w poprzednim cyklu stosował kreatynę, to w tym musi zrobić sobie 5 tygodniową przerwę w jej stosowaniu. Zamiast niej może stosować dibencozide i l-karnitynę.

Suplementacja :

30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
5 minut po posiłku pierwszym -Witaminy C, E, Beta Karoten, glukozamina
Po posiłku drugim – suplement multiwitaminowy
Po posiłku trzecim - Witaminy C, E, Beta Karoten, glukozamina
30 minut przed treningiem - 5-10 g glutaminy, 1000 mg l-karnityny, 2000 dibencozide, 3-5 g BCAA
Bezpośrednio po treningu - 10 g glutaminy, 3-5 g BCAA (popijamy sokiem)
Po posiłku czwartym - 3-5 tabletek witaminy B complex, witaminy: C, E, Beta Karoten, magnez
Po posiłku piątym - Witamina B complex, magnez
Po posiłku szóstym - Witamina B complex, magnez
10 minut przed snem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide

Propozycja diety na dni z treningami w okresie regeneracji, dla kulturysty ważącego 80 kg

I – 53 g / 90 g / 5 g / owsianka, orzechy, siemię lniane, odżywka wysokobiałkowa, owoce
II – 53 g / 20 g / 20 g / twaróg chudy, warzywa, oliwki, pieczywo razowe
III – 53 g / 50 g / 10 g / mięso czerwone, makaron razowy, ryż brązowy, warzywa, owoce
Trening
IV – 53 g / 50 g / - / ryż biały, owoce, odżywka wysokobiałkowa, filet z piersi kurczaka
V - 53 g / 20 g / 10 g / ryba morska, warzywa, ziemniaki
VI - 53 g / 10 g / 5 g / odżywka wysokobiałkowa, owoce lub ryba morska, warzywa, ziemniaki
Razem / 318 g / 200 g / 50 g

Jak widać, przez pierwsze 3 dni etapu regeneracyjnego spożywamy mniej węglowodanów.

Spożywając przez pierwsze 3 dni regeneracji mało węglowodanów a dużo białka, doprowadzamy do pewnego deficytu glikogenu w mięśniach. W kolejnych 4 dniach ilość spożywanego białka zmniejszamy do 2 g na kg wagi ciała, zwiększamy zaś ilość spożywanych węglowodanów do 5 g na kg wagi ciała. W takiej sytuacji nadmiar spożytych węglowodanów zmagazynujemy w postaci glikogenu a nie tkanki tłuszczowej.

Poziom tkanki tłuszczowej nie zwiększy się, nie pozwoli bowiem na to l-karnityna. Nie nastąpi też redukcja masy mięśniowej, ponieważ zabezpieczą nas przed nią aminokwasy rozgałęzione (BCAA).

Białko - 2 g na kg wagi ciała
Węglowodany - 5 g na kg wagi ciała
Tłuszcze 0,5 - 1,0 g na kg wagi ciała

Suplementacja :

30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
5 minut po posiłku pierwszym - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
Po posiłku drugim - suplement multiwitaminowy
Po posiłku trzecim - Witaminy: C, E, Beta Karoten
Po posiłku czwartym - suplement multiwitaminowy
Po posiłku piątym - Witaminy: C, E, B complex, Beta Karoten
Po posiłku szóstym - Witamina B complex, preparat witaminowo-mineralny
10 minut przed snem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2 g dibencozide, 1000 mg 1-karnityny
20 minut przed każdym posiłkiem wskazane jest dodatkowo brać 5 g glutaminy i 2-3 g BCAA

Propozycja diety na dni bez treningów w okresie regeneracji, dla kulturysty ważącego 80 kg

I – 26 g / 70 g / 10 g / owsianka, orzechy, jaja całe, owoce, sernik
II – 26 g / 66 g / 15 g / twaróg chudy, makaron, miód, owoce, pierogi z mięsem, kluski z makiem, sernik
III – 26 g / 66 g / 10 g / mięso czerwone, warzywa, makaron, ryż biały, placki
IV – 26 g / 66 g / 10 / mięso czerwone lub ryba, kasza, ryż, owoce, warzywa, kluski z makiem, sernik
V - 26 g / 60 g / 10 g / ryba morska, warzywa, ryż biały, placki
VI - 26 g / 60 g / 5 g / ryba, ryż, owoce, warzywa
Razem / 150 g / 388 g / 55 g

Etap kolejny po regeneracji to czas zwiększania masy.

Dni bez treningów :

Dzienna dawka białka - 2 g na kg wagi ciała
Dzienna dawka węglowodanów - 5-6 g na kg wagi ciała
Dzienna dawka tłuszczy - 0,5-1,0 g na kg wagi ciała

Dni z treningami :

Dzienna dawka białka - 3,2 g na kg wagi ciała
Dzienna dawka węglowodanów - 4,5 g na kg wagi ciała
Dzienna dawka tłuszczy - 0,5 g na kg wagi ciała

Suplementacja :

30 minut przed pierwszym posiłkiem - 5 g glutaminy, 3 g BCAA, 2000 mg dibencozide, 1000 mg karnityny
5 minut po posiłku pierwszym - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
Po posiłku drugim – suplement multiwitaminowy
Po posiłku trzecim - Witaminy: C, E, Beta Karoten, glukozamina
30 minut przed treningiem - 5-10 g glutaminy, 1000 mg l-karnityny, 2000 dibencozide, 3-5 g BCAA
Bezpośrednio po treningu - 10 g glutaminy, 3-5 g BCAA (popijamy sokiem), 100 g odżywki węglowodanowo-białkowej typu gainer (miksujemy z wodą).
Po posiłku czwartym - 3-5 tabletek witaminy B complex, witaminy C, E, Beta Karoten, magnez
Po posiłku piątym - Witamina B complex, magnez
Po posiłku szóstym - Witamina B complex, magnez

Powyższe propozycje diety mają charakter ogólny, co oznacza, że każdy z ćwiczących powinien dopasować je do swoich potrzeb.

Producent odżywki wspomagającej regenerację stawów, ścięgien oraz chrząstek stawowych, stosowanej profilaktycznie i ochronnie w kulturystyce i fitness zawierającej siarczan glukozaminy oraz chondroitynę - Arthreo Free :
Activita

Zobacz wszystkie suplementy i odżywki marki Activita

Więcej informacji o suplemencie wspomagającym regenerację i ochronę stawów - Activita Arthreo Free na ulotce firmowej. (dokument PDF, 980 KB)

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przed użyciem zapoznaj się z treścią polskiej etykiety, która zawiera zalecenia i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania i przechowywania produktu.

Data przydatności do spożycia znajduje się na spodzie lub boku opakowania.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed światłem.

Niektóre produkty mogą zawierać fenyloalaninę i nie mogą być spożywane przez osoby chore na fenyloketonurię.

Liczba recenzji: 3

Data dodania produktu: 13 November 2008.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 kap./1250mg

SIX STAR Creatine X3 / 1110g

CYTOSPORT Muscle Milk 1120g

VITALMAX Artrox 80 kaps. (20 porcji)

OXYGEN L-glutamine Double Shot 100 tab./1000mg

OXYGEN Max Gain 6000 / 5000g