149 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 149,00 zł

BCAA + glutamina - czy warto stosować takie odżywki?

BCAA oraz glutamina nie tylko korzystnie wpływają na wzrost tkanki mięśniowej, ale również można je z powodzeniem stosować podczas procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki odżywkom z tymi aminokwasami zyskujemy utraconą energię, np. w wyniku stosowania diety niskowęglowodanowej. Wspólna suplementacja glutaminy wraz z BCAA jest więc jak najbardziej wskazana i korzystna dla naszego organizmu, ponieważ oba te związki wykazują silne właściwości antykataboliczne oraz w znacznym stopniu przyspieszają regenerację organizmu po intensywnych i długotrwałych treningach. Co więcej, glutamina wpływa również bezpośrednio na metabolizm BCAA. Połączenie tych dwóch aminokwasów w jednej odżywce sportowej bez wątpienia w znaczącym stopniu wpłynie na poprawę siły, wydolności, a tym samym przyczyni się na uzyskiwanie jeszcze lepszych wyników podczas treningów siłowych lub wytrzymałościowych.

Ładowanie danych, proszę czekać ....
Sortowanie:    Popularność    |    Nazwa    |    Cena    |    Data dodania

BCAA z glutaminą

BCAA z glutaminą   X


7Nutrition BCAA Master 500g
79,98 zł
7Nutrition
ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 800g
79,99 zł
Activita/ActivLab
ALE BCAA Glutamine+ 500g
69,00 zł
ALEnergy
FITMAX BCAA + Glutamine 600g
48,00 zł
Fitmax
KULTURYSTA.COM BCAA + L-Glutamina 500g [promocja]
74,90 zł
63,99 zł
KULTURYSTA.COM
OLIMP BCAA Xplode Powder 500g [promocja]
99,00 zł
89,00 zł
Olimp

Rola aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz l-glutaminy w kulturystyce i fitness

    Glutamina oraz BCAA stanowią główne budulce masy mięśniowej i spełniają wiele podobnych funkcji, w tym m.in.
  • zwiększają siłę mięśniową i wytrzymałość,
  • przyspieszają regenerację po wysiłku,
  • odbudowują zasoby energetyczne,
  • chronią mięśnie przed redukcją spowodowaną odchudzaniem,
  • poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego,
  • zwiększają ogólną wydolność w trakcie treningu,
  • wpływają na wydzielenie insuliny.

Glutamina wspiera również funkcjonowanie układu trawiennego, poprawia zdolność koncentracji, a także stanowi źródło energii dla naszego serca.

Sklep kulturystyczny online

Gliwice, sklep internetowy - odżywki z bcaa i glutaminą razem.Bardzo modne, a nade wszystko skuteczne połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz l-glutaminy wymusiło na sklepach kulturystycznych z ofertą online stworzenie nowej kategorii dla tego typu łączonych suplementów diety. Odżywki dostępne są w różnych formach - proszku, tabletek i miękkich kapsułek tzw. softgel. Wspomniane preparaty kulturystyczne różnią się proporcjami aminokwasów. Jeżeli więc chcesz mieć pewność, że wybrałeś właściwy dla siebie specyfik, czy to do budowy masy mięśni, siły lub rzeźby - zapraszam na konsultacji do naszego sklepu kulturystycznego online. Możesz poradzić się trenera personalnego, dietetyka specjalizującego się w kulturystyce i fitness lub specjalisty do spraw suplementacji w dyscyplinach siłowych. Możesz nas również odwiedzić w Gliwicach-Kleszczowie (woj. śląskie) na ul. Gliwickiej 14 w sklepie stacjonarnym. Czekamy na Ciebie przez 6 dni w tygodniu od poniedziałku do soboty w godzinach od 8.00 do 18.00.

Badania naukowe nad l-glutaminą i BCAA

Profesor Colker wraz ze swoimi współpracownikami badał wpływ białka serwatki z lub bez dodatku glutaminy i BCCA na masę ciała, skład ciała oraz wyniki sportowe. Celem badań była ocena, czy białko serwatkowe, które jest naturalnie wysokie w BCAA oraz w glutaminę, będzie w pełni wystarczające, aby zapewnić organizmowi określonych korzyści.

W badaniu wzięło udział 16 mężczyzn, których podzielono na dwie grupy. Pierwsza grupa otrzymywała codziennie 40 g serwatki, która zawierała ponad 6 g BCAA. Natomiast druga grupa otrzymała tę samą dawkę 40 g białka serwatkowego oraz dodatkowo 5 g glutaminy i 3 g BCAA. Obie grupy stosowały diety z przewidzianą ilością białka na poziomie 1.6g/kg masy ciała, a także uprawiały kulturystykę i testowały wydajność oraz skład ciała w 5 i 10 tygodniach.

Grupa pierwsza pod koniec badania straciła nieznacznie na masie ciała, chociaż doszło do średniego wzrostu sięgającego 0,5 kg masy beztłuszczowej. Odnotowano spadek z 9,6 kg tłuszczu do 8,8 kg. W kwestii wydajności - mogli oni dodać średnio 2 powtórzenia na ławeczce i 5 powtórzeń w ćwiczeniach na nogi.

W drugiej grupie zauważono ogromny wzrost wydajności - dodali aż 9 powtórzeń do ćwiczeń na nogi i 8 powtórzeń na ławeczce. W tej grupie masa ciała zwiększyła się o 1,2 kg z powodu spadku 0,7 kilogramów tkanki tłuszczowej.

Jaką rolę spełniają odżywki BCAA?

Suplementy z bcaa i glutaminą w jednym opakowaniu - sklep online.BCAA (leucyna, izoleucyna i walina) to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, które bardzo często stanowią jeden z głównych składników odżywek dla kulturystów oraz aktywnych osób. Stanowią one około 25 % całej puli aminokwasowej białek mięśni, dlatego też BCAA jest jednym z najważniejszych budulców masy mięśniowej. W połączeniu z węglowodanami przyczyniają się do redukcji ilości tkanki tłuszczowej i równocześnie nie wpływają na wydolność fizyczną organizmu. Aminokwasy BCAA należą do grupy substancji egzogennych, co oznacza, iż muszą być one dostarczane wraz z pożywieniem, ponieważ nasz organizm ich nie syntetyzuje.

Znaczenie aminokwasów w sportach siłowych

    Niedobór BCAA powoduje m.in. redukcję mięśni szkieletowych.
  • suplementy diety zawierające BCAA mogą stanowić doskonałe źródło energii w momencie, gdy nasze mięśnie są poddawane długotrwałemu wysiłkowi,
  • preparaty z aminokwasami BCAA pobudzają syntezę białek oraz zwiększają ilość uwalnianych hormonów anabolicznym, w tym m.in. hormonu wzrostu, dzięki czemu sportowcy szybciej mogą uzyskać umięśnioną sylwetkę,
  • odżywki z dużą ilością aminokwasów rozgałęzionych w połączeniu z regularną konsumpcją węglowodanów przyczyniają się do znacznego zmniejszenia tkanki tłuszczowej.

Z jakimi odżywkami warto łączyć BCAA i l-glutaminę?

Z licznych badań wynika, iż sportowcy, którzy systematycznie zażywali odżywki z aminokwasami BCAA mogą pochwalić się znacznym zwiększeniem siły chwytu, a także zadowalającym przyrostem tkanki mięśniowej oraz szkieletowej. W celu osiągnięcia maksymalnych efektów zalecane jest przyjmowanie minimalnej dawki aminokwasów rozgałęzionych, czyli 10 gramów. BCAA doskonale sprawdza się jako dodatek do kreatyny, glutaminy oraz witamin antyutleniających.

Stosowanie suplementów: BCAA z glutaminą

Ogólnie przyjęto, iż glutamina powinna być stosowana cztery razy dziennie - zaraz po przebudzeniu oraz przed snem, a także przed i po treningu. Warto tutaj od razu podkreślić, iż szczególnie istotne jest spożywanie glutaminy przed snem, gdyż to właśnie w nocy z naszych mięśni jest uwalniana największa ilość tego aminokwasu, co wynika z regeneracji w tym czasie różnych narządów oraz tkanek. Regularne spożywanie preparatów z glutaminą zapobiega niedoborom tego związku.

Natomiast aminokwasy BCAA należy zażywać dwa razy dziennie, a dokładnie przed i po treningu. Dodatkowo można je również przyjmować rano oraz wieczorem. Na rynku można spotkać wiele preparatów zawierających połączenie aminokwasów BCAA oraz glutaminy - takie produkty powinno przyjmować się w dni treningowe - przed i po ćwiczeniach, natomiast w dni, w których nie ma treningu - rano i wieczorem.

Szczegółowe zasady dawkowania BCAA i glutaminy

Opienie na temat BCAA i glutaminy od klientów sklepu dla kulturystów z Gliwic na Śląsku.5g glutaminy należy spożywać 4 razy dziennie - raz po przebudzeniu, raz przed treningiem, raz po treningu oraz raz przed snem. BCAA z kolei najlepiej jest stosować około treningowo. Należy spożyć do 2,5 g leucyny, 1,25 g izoleucyny i 1,25 g waliny przed treningiem i po treningu w takich samych ilościach.

L-glutamina z aminokwasami

BCAA jest odżywką zawierająca aminokwasy rozgałęzione. Jest stosowanie ma wiele pozytywnych korzyści. BCAA z dodatkiem glutaminy to odżywka, która zawiera takie aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach jak: leucyna, izoleucyna i walina. Są to aminokwasy, bez których organizm nie poradzi sobie z odbudową białek mięśniowych.

Aminokwasy rozgałęzione z glutaminą

Regularne stosowanie BCAA z dodatkiem glutaminy sprawia, że mięśnie dużo szybciej będą się regenerować, a to w kulturystyce jest bardzo ważnym czynnikiem. Sprawia to, że nasze mięśnie są szybciej wypoczęte i gotowe do tego, żeby poprawiać rekordy i podnosić coraz większe ciężary. To także w pozytywny sposób wpływa na naszą motywację. Mamy więcej energii do działania, a nasze samopoczucie jest dużo lepsze. Jest to więc środek idealny dla osób mających problemy z tym, żeby się odpowiednio zmotywować, oraz dla tych, którym progres treningowy nie postępuje na tyle szybko na ile by chcieli. Aminokwasowa odżywka BCAA z dodatkiem l-glutaminy niesie za sobą również inne, pozytywne konsekwencje. Stosowanie bcaa z glutamina powoduje między innymi to, że nasze mięśnie są bardziej wytrzymałe. Zaczynają znosić nawet najcięższe treningi. To wpływa także na ich szybszy wzrost, ponieważ pobudzenie mięśni większymi ciężarami daje jeszcze lepsze efekty. Także siła mięśni jest dużo większa, co jest oczywiste.

Korzyści z obecności glutaminy w odżywkach

Należy wspomnieć o tym, że BCAA z dodatkiem glutaminy jest preparatem o silnych własnościach anabolicznych. Stosowanie suplementu przynosi również efekt w postaci przyspieszenia regeneracji tkanki mięśniowej, po treningu, co sprawia, że mięśnie są szybciej gotowe do kolejnego treningu i podejmowania kolejnych wymagających wyzwań. Regularna suplementacja odżywką BCAA z glutaminą powoduje także zwiększenie poziomu hormonu wzrostu. To powoduje, że nasze treningi będą jeszcze bardziej efektywne, a efekty uzyskane na treningach z dnia na dzień będą bardziej zauważalne. Dzięki połączeniu bcaa z glutaminą nasze treningi nabiorą rozpędu, a my zwiększymy i swoją masę mięśniową i swoje zadowolenie.

Najnowsze artykuły naukowe poświęcone aminokwasom BCAA i l-glutaminie z Google Scholar

Gdzie w necie kupię tanie odżywki jak BCAA z l-glutaminą?
    Przeszukaliśmy internet w poszukiwaniu najciekawszych opracowań i doniesień naukowych dotyczących stosowania, dawkowania i bezpieczeństwa działania czterech aminokwasów: leucyny, izoleucyny, waliny (czyli BCAA) oraz glutaminy:
  • Acute effects of gabapentin and pregabalin on rat forebrain cellular GABA, BCAA, glutamate and glutamine concentrations | L.D. Errante, O.A.C Petroff | Department of Neurology, Yale University School of Medicine, USA | sciencedirect.com "At this concentration, gabapentin would be expected to inhibit the system-L branched-chain-amino acid (BCAA, glutamine) transporter competitively and enhance GABA release through reversal of the GABA-uptake transpBCAA, glutamineorters. Gabapentin modulates activities of enzymes and transporters that affect glutamate metabolism decreasing glutamate and glutamine content in several model systems. Glutamatergic neurotransmission is highly dependent on the net synthesis of glutamate by neurons. Neurotransmitter release of glutamate results in the obligate loss of tricarboxylic acid (TCA) cycle intermediates because neurons lack sufficient enzymatic capacity to resynthesise glutamate lost through neurotransmission from glucose without depleting mitochondrial stores of TCA cycle intermediates."
  • Intestinal Mucosal Amino Acid Catabolism | G. Wu | Departments of Medical Physiology, USA | nutrition.org "The small intestine is not only responsible for terminal digestion and absorption of nutrients, but it also plays an important role in catabolism of arterial glutamine and dietary amino acids. Most of glutamine and almost all of glutamate and aspartate in the diet are catabolized by small intestinal mucosa, and CO2 accounts for 56-64% of their metabolized carbons. The small intestinal mucosa also plays an important role in degrading arginine, proline and branched-chain amino acids, and perhaps branched-chain amino acid, BCAA, l-glutamine, methionine, lysine, phenylalanine, threonine, glycine and serine in the diet, such that 30-50% of these dietary amino acids are not available to extraintestinal tissues."

Ranking klientów sklepów internetowych n/t odżywek aminokwasowych

BCAA + l-glutamina - podstawowy suplement diety do budowy masy i siły mięśniowej.
    Według opinii klientów sklepów online oraz sklepów stacjonarnych z odżywkami i suplementami diety, jak również bywalców siłowni i kulturystów amatorów - stworzyliśmy ranking najczęściej stosowanych preparatów BCAA z l-glutaminą:
  • ActivLab BCAA Powder XTRA L-Glutamine,
  • ALEnergy BCAA Glutamine+,
  • Alpha Male BCAA & L-Glutamine, BCAA X2,
  • BioTech USA BCAA Flash,
  • Dedicated Nutrition BCAA Sensation,
  • Dorian Yates Dynamino,
  • Fitmax BCAA + Glutamine,
  • NutraBolics Anabolic State,
  • Olimp Labs BCAA 4000 Extreme Shot, BCAA Xplode w saszetkach, BCAA Xplode w proszku z gratisem,
  • Pharma Freak Amino Freak w tabletkach,
  • PVL Nutrients Mutant BCAA,
  • Real Pharm Amino Rest,
  • Scitec Nutrition Amino Magic, BCAA Complex,
  • Sport Definition Muscle Guard,
  • Trec Nutrition BCAA G-Force, CrossTrec BCAA Box,
  • Universal Nutrition BCAA Stack,
  • UNS BCAA G-Powder,
  • USP Labs Modern BCAA +,
  • 7Nutrition BCAA Master,
  • Biogenix BCAAgenix Load,
  • CEL Refuel glutamina + BCAA,
  • Dymatize Nutrition Elite Recoup,
  • Fitness Authority AnticataboliX w tabletkach, w blistrach, w proszku, Xtreme Anticatabolix Drink w shotach,
  • Inner Armour Bcaa Peak 12:1:1 Leucine Loaded,
  • Kaizen Xtreme BCAA L-glutamine,
  • #kulturysta_com BCAA + L-Glutamina,
  • MuscleTech Amino Build, Nitro AminoFX Pro Series,
  • Nutrend Compress BCAA 4:1:1 Instant Drink,
  • Ostrovit BCAA + Glutamine,
  • OxyGen Technology X-Shot Restore,
  • Pharma Freak Amino Freak,
  • Premium Nutrition BCAA + GPower,
  • PVL Nutrients Extendavol, XtraVol AjiPure Amino Acids,
  • Rx Gold ReGenerator Stack,
  • SAN BCAA Pro w kapsułkach, BCAA Pro Reloaded 12:1:1, i-BCAA Max,
  • Scitec G-BCAA kapsułki,
  • Scivation Nutrition Xtend BCAA + L-glutamina,
  • Six Star AminoMax,
  • Suplopharm BCAA Anticatabolic,
  • The Protein Works I-Surge Intra Workout,
  • Universal Nutrition Atomic 7, BCAA Stack,
  • Joe Weider Premium BCAA Powder, Total Recovery Capsules.

Rewolucja w suplementacji sportowej! Suplementy diety, które łączą BCAA + glutamina

Po pojawieniu się suplementów diety z BCAA kolejnym krokiem było wejście na rynek odżywki, która łączyła w sobie dwie najsilniejsze substancje antykataboliczne. Synergia działania łączenia BCAA + glutamina zrewolucjonizowało suplementację w sportach siłowych, sylwetkowych, kulturystyce oraz fitness. Niezależnie czy celem sportowca była budowa masy mięśni lub siły, BCAA z glutaminą stanowiły oprócz białek podstawę suplementacji.