49 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 49,00 zł

CLA - kwas linolowy

CLA jest kwasem tłuszczowym (kwas linolowy), który wspomaga przyrost masy mięśniowej, jednocześnie poprawiając witalność i zwiększając rezerwy energetyczne. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne - wzmacnia system odpornościowy i najprawdopodobniej może nawet hamować rozwój komórek nowotworowych. Sportowcy uprawiający dyscypliny siłowe i wytrzymałościowe są pod wrażeniem jego działania na odchudzanie. Również osoby, które nie uprawiają sportu zaczynają odkrywać spalające tłuszcz właściwości CLA.

Ładowanie danych, proszę czekać ....
Sortowanie:    Popularność    |    Nazwa    |    Cena    |    Data dodania

TREC CLA Softgel 200 kap.
94,05 zł
Trec
ACTIVLAB CLA plus Green Tea 45 kaps.
4,99 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB CLA plus Green Tea 60 kap. + 60 kap.
42,99 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB CLA plus Green Tea 60 kaps.
24,89 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB Fit Caps 30 kaps.
9,99 zł
Activita/ActivLab
AMINOSTAR CLA 60 kaps./800mg
56,79 zł
AMINOSTAR
BIG MAN CLA 90 kaps.
47,99 zł
Big Man
BioTech USA CLA 80 kaps./400mg
26,98 zł
BioTech USA
CONTROLLED LABS CLAmore 90 softgels
50,99 zł
Controlled Labs
DYMATIZE CLA Tonalin 90 SoftGel
59,98 zł
Dymatize Nutrition
FIT MISS Tone 60 kap.
59,99 zł
Fit Miss

Czy ilości CLA, które spożywasz, są wystarczające?

Jakkolwiek CLA występuje w wielu artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, wchłanianie z pożywieniem jest zbyt małe. Jeśli starasz się spożywać jak najmniejszą ilość tłuszczu musisz się liczyć ze szczególnie dużym niedoborem. Spożywasz jeszcze mniej CLA niż osoby odżywiające się "standardowo", które również mają niedobór i koniecznie powinieneś pomyśleć o zastosowaniu suplementu, który daje więcej energii i wytrzymałości i jest ważny dla systemu odpornościowego, przemiany materii (tłuszczów), przyrostu masy mięśni, wydolności itd.

    Powody, dla których spożywasz za mało kwasu linolenowego:
  • starasz się spożywać jak najmniej tłuszczu,
  • unikasz tłuszczów zwierzęcych na rzecz roślinnych o niskiej zawartości CLA,
  • spożywasz mało ilość wołowiny,
  • jesteś wegetarianinem i ogólnie unikasz spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego,

Sposób działania CLA - wpływ na odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej

CLA na odchudzanie.

CLA zwiększając termogenezę, zwiększa spalanie tłuszczu. Pod pojęciem termogenezy rozumie się zdolność organizmu do produkcji ciepła, tzn. uwalniania większej ilości energii w formie ciepła. Energia pochodzi przy tym wyłącznie z kwasów tłuszczowych, tzn. atakowane i spalane są wyłącznie zapasy tkanki tłuszczowej, a nie mięśnie czy zapasy glikogenu. Odchudzanie, redukcja tkanki tłuszczowej oraz spalanie przebiega w naturalny sposób, bez gwałtownych spadków wagi. Ogranicza to mocno powstanie niweczącego trudy odchudzania efektu jo jo.

Wpływ CLA na zdrowie - raport medyczny

    Skutki zdrowotne CLA - raport Health Effects of CLA
  • anty-rakotwórcze,
  • zmniejsza tkankę tłuszczową,
  • zwiększa beztłuszczową masę ciała,
  • zwiększa odpowiedź immunologiczną,

Zastosowanie w kulturystyce i fitness - więcej siły i wytrzymałości dzięki CLA

Energia uwolniona z kwasów tłuszczowych nie jest całkowicie zamieniona w ciepło i może również służyć zwiększaniu siły oraz poprawie wytrzymałości. Kulturyści donoszą o zdecydowanych przyrostach siły, porównywalnych z kreatyną. Przeprowadzone testy wykazały, że ilość powtórzeń w serii może zostać zwiększona o 50%, a więc np. z 10 do 15 powtórzeń w serii, przy równoczesnym zwiększeniu obciążenia. W dyscyplinach wytrzymałościowych (kolarstwo, pływanie, lekkoatletyka) wykazano 20-30% poprawę wyników.

Działanie CLA na przyrost 'suchej' masy mięśni

CLA przeciwdziała redukcji masy mięśni nawet w skrajnych stanach katabolicznych, np. podczas chorób czy zatruć. Antykatabolizm odgrywa decydującą rolę również w kulturystyce, ponieważ im lepiej udaje się kulturystom ograniczyć redukcję tkanki mięśniowej, tym szybszy ich przyrost. I tak, może również wspomagać przyrost masy mięśni, minimalizując redukcję białek podczas treningu i przeciwdziałając negatywnym efektom hormonów działających katabolicznie (np. kortyzolu). Działanie kwasu linolowego polega ponadto na zwiększeniu syntezy białek w mięśniu i zwiększeniu retencji (powstrzymaniu ucieczki) azotu.

Wpływ kwasu linolowego na przemianę materii tłuszczów i białek

Obok działania stymulującego system odpornościowy odkryto, że dzięki suplementacji kwasem linolowym, można uzyskać większą masę mięśni i mniej tkanki tłuszczowej.

Wpływ CLA na rozwój siły mięśni

Eksperci zaobserwowali, że kulturyści przy rygorystycznym ograniczeniu spożycia tłuszczu, szybko tracą siły. Stwierdzili również, że spożycie tłuszczu w wysokości 20%, 30% czy nawet większe, wspomaga szybsze przyrosty masy i siły mięśni. Doprowadziło to do hipotezy, że określony składnik tłuszczów musi być niezbędny dla przyrostu masy mięśni i ponadto może go przyśpieszyć. Tym składnikiem tłuszczów jest CLA. Suplementacja kwasem linolowym powoduje trwały przyrost beztłuszczowej masy ciała, przy równoczesnym ograniczeniu zawartości tkanki tłuszczowej. A czysta masa mięśniowa bez grama tłuszczu jest tak bardzo pożądana w kulturystyce oraz fitness.

CLA jest silnym antyoksydantem

Posiada bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, tzn. może wiązać i neutralizować "wolne rodniki". Działanie antyoksydacyjne jest niemal o 200% większe niż beta karoten i o 300% silniejsze niż witamina E.

Działanie stymulujące system odpornościowy

CLA stymuluje system odpornościowy i zwiększa siły obronne organizmu. CLA wydaje się również zmniejszać skłonność do alergii.

Optymalne spożycie CLA jako suplementu diety

CLA Olimp Labs - bio kwas linolowy dla zdrowia.

Spożycie CLA, uzasadnione z punktu widzenia fizjologii żywienia, odpowiada około 0,5 do 1% całkowitego spożycia kalorii, tzn. około 1 do 3 gramów dziennie. Jakkolwiek CLA jest naturalnym składnikiem pożywienia, spożycie jest zwykle mniejsze niż 500 mg dziennie. W żadnym wypadku nie powinieneś jednak starać się uzyskać 1-3 gramy ze zwykłych artykułów spożywczych. Źródła CLA zawierają z reguły dużą ilość kalorii, tłuszczu i cholesterolu. Najlepiej zastosuj w postaci suplementu żywności. Obecnie można już nabyć CLA Tonalin w formie kapsułek. Wysoko dawkowane kapsułki zawierają 1000 mg 60%-owego CLA. Wystarczy 2-5 kapsułek dziennie kwasu linolowego, aby uzyskać zalecaną ilość 1-3 gramów. Optymalne działanie osiągniesz pobierając 1-2 kapsułki po 1000 mg do głównych posiłków.

Optymalne dawkowanie CLA - jak stosować ?

Dawka CLA, która jest uzasadniona z farmakologicznego punktu widzenia, zaczyna się od około 3,5 grama. W obecnym stanie wiedzy możemy przyjąć, że większość opisanych wyżej korzystnych efektów działania CLA można wyraźnie odczuć już przy podaniu w ilości 3,5 - 7 gramów dziennie (6 - 12 kapsułek lub tabletek).

Skutki uboczne stosowania CLA / kwasu linolowego

Nie stwierdzone.

Wykaz najczęściej stosowanych suplementów kwasu linolowego w kulturystyce oraz fitness

    Popularne preparaty na odchudzanie i spalanie tłuszczu:
  • Activlab CLA plus Green Tea,
  • Aminostar CLA,
  • BioTech USA CLA,
  • Controlled Labs CLAmore softgels,
  • Dymatize CLA Tonalin SoftGel,
  • Hi Tec CLA Xtreme,
  • Inkospor X-Treme CLA,
  • Multipower CLA Clarinol,
  • MusclePharm CLA Core,
  • Muscletech Platinum Pure CLA,
  • Nutrabolics SuperFats,
  • Nutrex Lipo-6 CLA
  • Olimp Laboratories CLA Tonalin,
  • Olimp Labs CLA z Zieloną Herbatą + karnityna,
  • Optimum CLA,
  • QNT CLA,
  • SAN Pure CLA,
  • Scitec CLA Clarinol,
  • Tested Nutrition CLA,
  • The Protein Works CLA,
  • Trec CLA & Green Tea,
  • Trec Nutrition CLA Softgel,
  • Ultimate Nutrition CLA,