49 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 49,00 zł

L Karnityna

Karnityna w tabletkach o działaniu odchudzającym. Tanie odżywki i suplementy diety z L-karnityną - zastosowanie, działanie i dawkowanie. L-karnityna w tabletkach - idealny rodzaj preparatu dla sportowców wszystkich dyscyplin.
Ładowanie danych, proszę czekać ....
Sortowanie:    Popularność    |    Nazwa    |    Cena    |    Data dodania

L-karnityna

L-karnityna   X


ACTIVLAB Carnitine3 / 120 kaps.
32,98 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB Carnitine3 / 128 kaps.
39,98 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB Fit Caps 30 kaps.
9,99 zł
Activita/ActivLab
ACTIVLAB Fit Drink 250ml
1,99 zł
Activita/ActivLab

Wspomaganie odchudzania karnityną

Stosowanie karnityny wspomaga odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Szczególnie tanie odżywki z karnityną polecane są osobom odchudzającym się, a także sportowcom redukującym podskórną tkankę tłuszczową. L-karnityna zwiększa wytrzymałość i wydolność sportowców, umożliwiając dłużysz i intensywniejszy trening.

Co to jest karnityna w tabletkach? Jakie funkcje pełni?

Odżywki z karnityną dla kulturystów i sportowców w sklepie z odżywkami z Gliwic, którzy nie wiedzą czy jest l-carnitine?. L-karnityna to tani suplement diety popularny wśród sportowców i osób odchudzających się. Co to jest karnityna? Jak działa l-carnitine? Jest substancją naturalnie występującą w organizmie każdego człowieka. Jest to substancja chemiczna, która syntetyzowana jest głównie w mózgu, nerkach i wątrobie. Została odkryta w 1905 roku jako składnik mięśni. I to właśnie w mięśniach karnityna jest magazynowana w największej ilości. Carnitine jest substancją witaminopodobną, a jej prekursorami są aminokwasy: lizyna i metionina. Tanie suplementy złożone z L-karnityna odgrywają ważną rolę w przemianach kwasów tłuszczowych.

    Funkcje l-karnityny - zalety stosowania odżywek z l-karnityną:
  • jest niezbędna podczas spalania tłuszczów (transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów),
  • zwiększa udział tłuszczów w procesach energetycznych organizmu,
  • przyspiesza odchudzanie,
  • jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania serca i mięśni szkieletowych,
  • poprawia ogólną kondycję organizmu,
  • zwiększa poziom energii i utrzymuje wysoką sprawność fizyczną,
  • ma właściwości detoksykacyjne,
  • obniża cholesterol,
  • zwiększa wytrzymałość i wydolność sportowców, umożliwiając dłużysz i intensywniejszy trening.

Suplementacja l-carnityną. Dlaczego warto stosować tanie odżywki?

U zwykłego człowieka dzienne zapotrzebowanie na L-karnitynę pokrywa dieta. Jednak osoby narażone na niedobory karnityny, a więc osoby intensywnie trenujące, a także odchudzające się, spożywające ograniczone ilości mięsa (wegetarianie) powinny stosować dodatkową suplementację. Nie ma ustalonego dziennego zapotrzebowanie na L-karnitynę, jednakże przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie na karnitynę waha się od 100mg do 2g. Dawkowanie powinno być ściśle przestrzegane. Tanie suplementy z karnityną należy przyjmować w 2 - 3 dawkach dziennie.

Zdecydowanie suplementacja l-carnityna powinna być stosowana przez osoby trenujące sporty, zarówno rekreacyjnie jak i wyczynowo. Większe dawki powinny być przyjmowane przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Wynika to nie tylko z tego, iż poziom naturalnej l-karnityny spada u osób intensywnie trenujących, ale również biodostępność karnityny w tabletkach i kapsułkach jest mniejsza niż w spożywanych pokarmach. Dlatego też, aby osiągnąć odpowiedni poziom l-carnitine w organizmie i odpowiednie jej stężenie, profesjonalni sportowcy trenujący kulturystykę i fitness powinni przyjmować większe dawki suplementów z karnityną. Tanie odżywki z karnityną przyjmuje się nie tylko, aby zapobiec niedoborom karnityny, ale również po to, aby zwiększyć energię i przyspieszyć spalanie tłuszczów w organizmie.

Jak działają tanie odżywki i suplementy diety z l-karnityna w tabletkach?

L-karnityna jest substancją, którą organizm może sam produkować. Jednak proces ten nie jest wystarczająco wydajny i należy odpowiednią jej ilość dostarczać w postaci dobrych i tanich suplementów z l-karnityną. Główną funkcją l-carnitine jest regulowanie gospodarki lipidowej, czyli tłuszczowej. Tania l-karnityna w tabletkach jest niezbędna w procesie spalania tłuszczów, ponieważ transportuje ona kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie zostają one rozłożone. Transportuje więc tłuszcz do tych miejsc, gdzie wytwarzana jest z nich energia. Dlatego też tania karnityna w kapsułkach jest często stosowana przez sportowców, ponieważ podczas intensywnego treningu, energię potrzebną do wysiłku organizm czerpie z tłuszczów, przyspieszając tym samym jego spalanie. Odżywki z L-karnityną nie tylko przyspieszają spalanie tłuszczy, ale nie pozwalają komórkom gromadzić jego zbędnych zapasów. Efektem takiego działania, jest redukcja tkanki tłuszczowej, dlatego też l-carnitin w postaci gotowych suplementów diety jest znana jako popularna odżywka odchudzająca.

Karnityna jest kluczową substancją dla organizmu. Działanie taniej karnityny to nie tylko wspomaganie odchudzania. Karnityna w tabletkach obniża poziom złego cholesterolu, utrzymuje prawidłowe stężenie glukozy we krwi, a także ochrania naczynia krwionośne i zwalcza wolne rodniki. Jest substancja dobrze tolerowaną przez organizm, dlatego też poleca się dodatkową suplementację karnityną w celu uzupełnienia jej niedoborów.

Zastosowanie karnityny. Kiedy stosuje się odżywki?

Zastosowanie l-karnityny ma pozytywny wpływ na zdrowie nie tylko profesjonalnych sportowców, ale również każdej aktywnej osoby. Jest potrzebna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Karnityna w płynie wspomaga spalanie tłuszczu, przyspieszając proces odchudzania, dlatego też l-carnitin znajduje szerokie zastosowanie w terapiach odchudzających, działając wspomagająco i zapobiegając efektowi jo-jo.

Zastosowanie karnityny i jej rola w sportowym odżywianiu.

Zastosowanie karnityny [PDF, 480KB]

Lkarnityna działa również ochronnie na układ sercowo-naczyniowy, a także reguluje metabolizm komórkowy. Stosowanie substancji przez sportowców ma na celu zwiększenie efektywności treningu i wydajności organizmu. Odżywki z l-karnityną pełnią ważną rolę w przemianach węglowodanowych. Wysoki poziom karnityny w mięśniach zmniejsza wykorzystanie glikogenu jako materiału potrzebnego na energię podczas treningu. Szczególne znaczenie ma to dla kulturystów i sportowców, podczas długiego wysiłku fizycznego. Bierze również udział w metabolizmie aminokwasów rozgałęzionych BCAA (izoleucyny, leucyny i waliny).

Gdzie znajduje się karnityna? Naturalna l-karnityna w odżywianiu i codziennej diecie.

L-karnityna jest ważnym składnikiem codziennej diety. Znajduje się przede wszystkim w mięsie i produktach mlecznych. Pokarmy pochodzenia roślinnego (owoce, warzywa) zawierają jedynie śladowe ilości karnityny. Dlatego też np. dieta wegetariańska, nie zawierająca mięsa, a jedynie owoce i warzywa, prowadzi do obniżenia zawartości karnityny w organizmie. Osoby te powinny stosować suplementy z karnityną uzupełniające dietę w ten związek.

Karnityna a odchudzanie. Jej wpływ na odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej.

Regularna suplementacja l-karnityną pomaga stracić zbędną tkankę tłuszczową i wspomaga odchudzanie.Odżywki i suplementy z l-karnityną w tabletkach, kapsułkach czy też płynie znane są głównie z działania odchudzającego. Faktycznie l-carnitine pomaga zrzucić zbędne kilogramy, zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej i tym samym pomaga zachować zgrabną sylwetkę. Z tego względu tanie odżywki z l-karnityną stosowane są pomocniczo w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i w leczeniu otyłości. Przyspieszając metabolizm tłuszczów przyczyniają się do eliminowania tkanki tłuszczowej. Karnityna nie jest jednak tremogenikiem. Nie należy do grupy fat burnerów (spalaczy tłuszczu) stymulujących termogenezę. Jednak poprzez fakt, że karnityna jest aktywatorem metabolizmu tłuszczów, mimo iż nie przynosi tak szybkich efektów, jak tanie termogeniki, jest zdecydowanie od nich bezpieczniejszą odżywką, nie mającą skutków ubocznych. L-carnitin powoduje, że organizm wytwarza energię z zapasów tłuszczowych i zapobiega ponownemu tworzeniu się i magazynowaniu komórek tłuszczowych.

Warto pamiętać, jednak pamiętać, że aby stosowanie l-karnityny było skuteczne i przynosiło efekty, należy suplementację karnityną połączyć z aktywnością fizyczna. L-carnityna niewspomagana treningiem i ćwiczeniami nie odchudza. Niestety samo zażywanie substancji, nawet w postaci najlepszych odżywek i suplementów diety nie pomoże w odchudzaniu. Wysiłek jest niezbędny po to, aby organizm potrzebował energii, którą pozyska właśnie ze spalania tłuszczów. Sama suplementacja tanią karnityną nie powoduje przemian energetycznych, a jedynie ułatwia transport komórek tłuszczowych do miejsca ich przetworzenia. Dlatego też, aby dobre odżywki i suplementy diety z karnityną działały, muszą być one poparte intensywnym treningiem fizycznym.

Bardzo często suplementy w postaci kapsułek dodatkowo zawierają substancje wzmacniające i wspomagające odchudzające działanie karnityny. Tanie suplementy złożone dodatkowo w swoim składzie mają takie substancje jak: zielona herbata, ocet jabłkowy, CLA czy też chrom.

Karnityna w sporcie. Zastosowanie odżywek w kulturystyce i fitness.

Karnityna jest suplementem często stosowanym przez sportowców. Jaki wpływ na trening ma karnityna? U osób intensywnie trenujących podnosi efektywność ćwiczeń poprzez zwiększanie spalania kwasów tłuszczowych. Suplementacja l-karnityną wspomaga trening w kulturystyce i fitness - zmniejsza oznaki zmęczenia, wzmacnia siłę mięśni i zwiększa wytrzymałość organizmu na wysiłek fizyczny umożliwiając sportowcom przeprowadzenie dłuższego treningu. U osób z długim stażem treningowym i regularnie ćwiczących poziom naturalnej l-karnityny spada i profesjonalni sportowcy narażeni są na jej niedobory. Zapotrzebowanie ich organizmu na dobrą karnitynę wzrasta i różni się od osób prowadzących siedzący tryb życia. Dlatego też przy zwiększonym wysiłku fizycznym, zarówno rekreacyjnym, jak i wyczynowym, powinny być stosowane zdecydowanie wyższe dawki karnityny. Aby utrzymać prawidłowy poziom substancji w organizmie należy stosować dobre i tanie suplementy złożone z l-karnityną.

Karnityna zwiększa siłę, wydolność mięśni i organizmu sportowców.Karnityna w tabletkach lub l-carnityna w kapsułkach pod wpływem treningu pobiera energię z kwasów tłuszczowych, w efekcie redukując tkankę tłuszczową. Uwolnienie energii z kwasów tłuszczowych podnosi zdolność organizmu do wysiłku. Karnityna jest zatem niezbędna zarówno dla sportowców siłowych, kulturystów i osób uprawiających fitness, jak i osobom pracującym fizycznie. Aby w pełni wykorzystać jej działanie należy suplementację łączyć z ćwiczeniami fizycznymi, ponieważ tania l-karnityna aktywuje metabolizm tłuszczów pod wpływem aktywności ruchowej. Dlatego suplementacja w sporcie jest tak popularna. Optymalizuje procesy energetyczne i przyspiesza okres regeneracji powysiłkowej.

Wpływ l-karnityny na zdrowie. Stosowanie suplementów diety.

Tania karnityna oprócz działania odchudzającego i wspierającego trening sportowy, wykazuje również szeroki pozytywny wpływ na zdrowie. Preparat w postaci dobrych i tanich suplementów diety wykazuje zdolność obniżania poziomu cholesterolu i reguluje poziom tłuszczów (lipidów) i trójglicerydów w organizmie. L-carnitine jest substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Stosowanie tanich suplementów z karnityną jest z pełni bezpieczne i nie ma negatywnego wpływu na zdrowie i organizm człowieka, a odpowiednie dawkowanie nie ma żadnych skutków ubocznych.

Kto powinien stosować karnitynę? Komu zalecana jest suplementacja l-carnithine w tabletkach?

Stosowanie l-karnityny jest polecane wszystkim osobom intensywnie ćwiczącym i osobom ciężko pracującym fizycznie, ponieważ podczas intensywnego wysiłku zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tą ważną substancję. Sportowcy szczególnie powinni dbać o prawidłowy poziom naturalnej l-karnityny, ponieważ pozwala ona czerpać energię do treningu ze spalania tłuszczu. Prawidłowa suplementacja pozwala na dłuższy i intensywniejszy trening, a także zwiększa wydolność organizmu. Dlatego też preparaty polecane są wszystkim sportowcom w czasie intensywnego treningu, szczególnie sportowcom dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych. Stosowanie l-karnityny poleca się również osobom aktywnym, trenujących sporty rekreacyjnie.

    Zalety stosowania i działania l-karnityny:
  • działa przeciwrodnikowo (obok witamin C, A i E jest cennym antyoksydantem),
  • ochrania naczynia krwionośne (zapobiega miażdżycy),
  • karnityną zwiększa wydolność krążenia,
  • przyspiesza odchudzanie,
  • długotrwała, regularna suplementacja L-karnityną, powoduje istotne obniżenie stężenia triacylogliceroli,
  • ogólnie poprawia profil lipidowy krwi,
  • L-karnityna zwiększa ruchliwość plemników,
  • przyspiesza zamianę tłuszczu zapasowego w energię,
  • przyspiesza okres regeneracji powysiłkowej.

Również osoby odchudzające się i będące na niskokalorycznych dietach powinny dbać o poziom naturalnej l-karnityny w organizmie, gdyż jest ona niezbędna do aktywacji metabolizmu tłuszczów i powinni oni stosować, nawet tanie suplementy, aby nie dopuścić do jej niedoborów. L-karnityna powoduje, że organizm pozyskuje energię z tłuszczów, pomaga redukować tkankę tłuszczową i kontrolować masę ciała.

Niedobory karnityny. Jakie są objawy jej niedoboru?

Na niedobory karnityny narażone są osoby, które intensywnie trenują, a więc sportowcy wszystkich dyscyplin, a także osoby odchudzające się, które ćwiczą w celu pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Ponieważ znajduje się z mięśniach, niedobory karnityny mogą być niebezpieczne dla tkanki mięśniowej. Niedobór substancji może nie tylko osłabić mięśnie, ale również je uszkodzić. Dlatego też szczególnie sportowcom intensywnie trenującym poleca się dodatkową suplementację dobrą l-karnityną w celu niedopuszczenia do powstania jej niedoborów i ochrony mięśni przed uszkodzeniami. Osoby odchudzające się, będące na rygorystycznych dietach, a także osoby nie spożywające mięsa (w tym wegetarianie) i unikające przetworów mlecznych, które są naturalnym źródłem l-karnityny, w dużym stopniu cierpią na jej niedobór.

Niedobór l-carnitine prowadzi przede wszystkim do osłabienia mięśni - zmniejsza wydolność wysiłkową mięśni. Przy dużym niedoborze może nawet dojść do ich uszkodzenia. Zbyt mała jej ilość prowadzi do niewydolności mięśnia sercowego, chorób serca i może być przyczyną choroby niedokrwiennej. Niedobór karnityny prowadzi nie tylko do chorób serca, ale również do nadwagi i otyłości - gospodarka tłuszczowa organizmu ulega rozregulowaniu i nawet spalanie tłuszczu poparte wysiłkiem fizycznym nie jest tak efektywne. Brak substancji prowadzi do hamowania spalania kwasów tłuszczowych

    Niedobory l-karnityny - objawy:
  • obniżenie sprawności intelektualnej i fizycznej,
  • szybkie męczenie organizmu,
  • obniżona sprawność metabolizmu tłuszczów,
  • podwyższony poziom cholesterolu,
  • brak energii.

Dostępne formy karnityny. Pod jakimi postaciami występuje na rynku?

L-karnityna jest dostępna na rynku pod wieloma postaciami. Możemy kupić l-carnitynę w postaci tabletek czy kapsułek do ssania lub połykania, w formie płynnej w gotowych napojach bądź też ampułkach lub też kupić w postaci skoncentrowanego proszku do przygotowywania gotowego napoju do rozpuszczania. L-karnityna występuje samodzielnie lub też jako składnik wielu suplementów złożonych i tzw. fat burnerów, a także wszystkich innych odżywek, które mają działanie odchudzające. Dawkowanie l-karnityny zależy od jej postaci, czystości i zawartości w odżywce, dlatego warto się zastanowić nad odpowiednią formą odżywki.

Karnityna w tabletkach. Dlaczego warto wybrać suplementy odchudzające w tabletkach lub kapsułkach?

Tania karnityna w tabletkach na odchudzanie Gliwice, Kleszczów, Gliwicka 14.Karnityna w kapsułkach to wygodna forma odżywki odchudzającej. Preparat zawiera określoną ilość l-carnitine w kapsułce, co umożliwia precyzyjne porcjowanie suplementu wspomagającego spalanie tłuszczu. Tania karnityna w kapsułkach bądź w tabletkach jest wygodniejsza w stosowaniu, gdyż nie wymaga np. przygotowywania napoju jak to jest w przypadku w proszku. Tanie kapsułki karnitynowe należy tylko przyjąć o odpowiedniej porze i popić niewielką ilością wody.

Na rynku odżywek i suplementów odchudzających jest również dostępna l-carnityna do ssania. Podobnie jak w przypadku tabletek do połykania, karnityna do ssania ma określoną zawartość w jednej kapsułce umożliwiające łatwe dawkowanie odżywki. Tabletki do ssania, to jeszcze wygodniejsza forma suplementu, gdyż nie wymaga ona popijania, co sprawia, że możemy ją zażyć w każdym miejscu i o każdej porze. Suplementy odchudzające z karnityną zapewniają uzupełnienie jej poziomu w organizmie, a także dbają o prawidłową gospodarkę lipidową organizmu. L-carnityna w tabletkach często zawiera dodatkowe substancje, wspierające odchudzające działanie karnityny.

L-karnityna w płynie. Zalety stosowania.

Karnityna w płynie jest również bardzo popularną formą odżywki. Dzięki płynnej formie l-carnityna lepiej się przyswaja i efektywniej wspiera metabolizm tłuszczów. Forma 'do picia' zdecydowanie szybciej się wchłania do organizmu niż substancja w tabletkach czy nawet wersja w kapsułkach. Doskonała przyswajalność i dobre wchłanianie karnityny w płynie sprawia, że jest to szybko działający suplement wspomagający w terapiach odchudzających. Gotową mieszankę w płynie najlepiej spożywać zmieszaną z niewielką ilością wody lub napoju.

Dostępne są również gotowe napoje odchudzające, które również zawierają L-carnitynę. Gotowy napój oprócz tego, że dostarcza wysoką dawkę L-carnityny w płynie i wspomaga transport tłuszczów w organizmie, gasi pragnienie i można go stosować w trakcie wysiłku fizycznego. Szybkowchłanialny napój odchudzający wspomaga utratę tłuszczu rezerwowego, wzmacnia układ krwionośny, a także poprawia kondycję. Natomiast L-karnityna w proszku służy do rozpuszczania w wodzie lub napoju i w formie płynnej jest znakomicie wchłaniana przez organizm. Forma do rozpuszczania, to odżywka która nie jest tak szybka w przygotowaniu, ale za to płynna forma odżywki sprawia, iż karnityna w płynie zdecydowanie szybciej się wchłania niż carnitina w kapsułkach. Karnityna do rozpuszczania w proszku to często odżywka skoncentrowana, dlatego też jest o wiele wydajniejsza niż karnityna w tabletkach, kapsułkach czy też gotowe napoje.

L-karnityna w ampułkach tzw. shotach. Mega dawka w jednej ampułce.

Producenci odżywek i suplementów diety wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów tworzą l-karnitynę w jak najbardziej wygodnej i dostępnej formie. I tak możemy ją kupić w postaci ampułek lub tzw. shotów. L-karnityna w ampułkach jest idealnym suplementem dla wszystkich odchudzających się osób. Shoty zawierające karnitynę nie wymagają popijania ani rozpuszczania w wodzie. Dzięki temu tanie ampułki można stosować przed, w trakcie lub po wysiłku fizycznym. Silna substancji w płynie w wygodnej buteleczce jest doskonałą odżywką dla wszystkich sportowców i osób aktywnych.

Ampułki z karnityną za zapewniają wygodę użycia - substancję w ampułce można łatwo przenosić i stosować w dowolnym momencie, bez konieczności stosowania wielu tabletek karnityny. Karnityna w ampułkach zawiera czystą formę w dużej dawce. Ampułki zawierająca l-karnitynę działają błyskawicznie - nie tylko dzięki płynnej formie karnityny, ale również wysokiemu jej stężeniu w ampułce. Tak więc preparaty w ampułkach i tanie shoty to idealne odżywki dla każdego, szczególnie dla sportowców i osób dbających o zgrabną sylwetkę. Zawierają oprócz czystej karnityny, takie substancje jak witaminy czy chrom, wspierające i przyspieszające działanie samej l-karnityny zwiększając efektywność metabolizmu tłuszczów.

Zobacz co o L-karnitynie mówią specjaliści Multipower.

Gdzie kupić dobre suplementy z karnityną? Wysokiej jakości preparaty w niskiej cenie.

Odżywki z karnityną ze względu na swoje odchudzające i przyspieszające spalanie tłuszcz działanie są popularnymi preparatami na rynku odżywek i suplementów diety. Ze względu na swoją dużą popularność ta substancja w płynie lub też w tabletkach i kapsułkach, jest szeroko dostępna w aptekach, sklepach z suplementami diety i w specjalistycznych sklepach sportowych. Jeżeli chodzi o dobre suplementy złożone z karnityną wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, a także odżywki dla sportowców z l-karnityną wspierające trening warto kupić je w dobrym sklepie z odżywkami dla sportowców. Mamy wówczas pewność, że zakupiony suplement będzie najwyższej jakości o skutecznym działaniu. Warto również korzystać z promocji i obniżek na karnitynę w różnej postaci. Dzięki temu cena specyfiku będzie dużo niższa i możemy kupić wysokiej jakości suplement z l-karnityną atrakcyjnej cenie.


Co to jest L-karnityna?
L-karnityna (l-karnityna, carnitine, karnityna, l karnityna, l-carnitin, carnitin, karnitin, carnitine) jest substancją witaminopodobną, ważną substancją odżywczą i składnikiem codziennego pożywienia. Odgrywa ważną rolę w przemianie kwasów tłuszczowych (odchudzanie).

Historia odżywki
L-karnityna została odkryta w 1905 roku jako składnik mięśni. Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa 'carnis' oznaczającego 'mięso'. W 1955 roku zidentyfikowano rolę L-karnityny - jako czynnika biorącego udział w transporcie kwasów tłuszczowych. Pod koniec lat siedemdziesiątych opracowano pierwszą przemysłową syntezę L-karnityny. Umożliwiło to wprowadzenie jej jako odżywki.

L-karnityna w odżywianiu
L-karnityna znajduje się przede wszystkim w mięsie i produktach mlecznych. Produkty roślinne zawierają jedynie niewielkie ilości L-karnityny. W przypadku diety o dużej zawartości mięsa do organizmu człowieka dostaje się nawet do 2g tej odżywki dziennie. Dieta wegetariańska prowadzi do obniżenia zawartości L-karnityny w organizmie. Niedobór taki może być zneutralizowany przez dodatkową suplementację w preparatach typu odżywki i suplementy żywności.

L-karnityna w organizmie człowieka
Organizm człowieka zawiera około 20-25 gramów L-karnityny. Najwięcej zawiera serce, wątroba oraz komórki układu odpornościowego. Te organy wykazują zatem największą wrażliwość na wahania ilości L-karnityny w pożywieniu. Substancja obecna jest w mleku karmiących matek, aby zaopatrzyć w l-karnitynę noworodki, które nie posiadają zdolności samodzielnego jej wytwarzania.

L-karnityna a metabolizm
L-karnityna jest niezbędna każdemu organizmowi w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondrii komórek. Zostają one tam przekształcone w energię niezbędną każdemu organizmowi do realizacji swoich funkcji życiowych. Jako niezbędny czynnik wyzwolenia energii przez organizm, L-karnityna jest szczególnie potrzebna sportowcom, osobom pracującym fizycznie i znajdującym się w stanie wysokiego obciążenia fizycznego, umysłowego i psychicznego. Również karmiące matki, osoby starsze, a także chore lub będące w procesie rehabilitacji powinny korzystać z dodatkowej suplementacji.

L-karnityna - jej synteza i zapotrzebowanie w organizmie
Organizm człowieka potrafi samodzielnie wytwarzać L-karnitynę. W procesie syntezy własnej organizm wykorzystuje aminokwasy lizynę i metioninę, witaminy C, B3, B6 i B12, a także kwas foliowy i żelazo. L-karnityna przy niedoborze choćby jednego z wymienionych składników nie może być syntetyzowana.

L-karnityna - oznaki niedoboru
Pierwsze oznaki niedoboru L-karnityny są często niezauważane. Są to najczęściej obniżenie sprawności fizycznej i intelektualnej organizmu, szybkie męczenie się, oznaki wyczerpania przy niewielkim wysiłku, obniżona sprawność metabolizmu tłuszczów i podwyższona zawartość tłuszczów we krwi. Suplementacja preparatami farmaceutycznymi powoduje szybki zanik powyższych objawów.

L-karnityna - bezpieczeństwo stosowania
L-karnityna nie jest lekarstwem, lecz naturalnym składnikiem organizmu oraz pożywienia. Od kilkudziesięciu lat stosowana jest wraz z innymi witaminami, jako suplement przyczyniając się do poprawy stanu zdrowia.

L-karnityna a ciąża i okres karmienia
Zapotrzebowanie na L-karnitynę w okresie ciąży i karmienia znacznie wzrasta. Znaczny spadek stężenia L-karnityny w organizmie jest obserwowany od 12 tygodnia ciąży. Podczas karmienia piersią znaczne ilości substancji są przekazywane dziecku w mleku matki. Kobiety karmiące powinny uzupełniać powstałe niedobory przy pomocy diety bogatej w ten składnik.

L-karnityna i dzieci
Synteza własna L-karnityny jest w pełni ukształtowana dopiero w wieku 15 lat. W przypadku, gdy dziecko jest wegetarianinem, dieta powinna być bezwzględnie uzupełniania w celu zapewnienia odpowiedniego jej poziomu w organizmie.

L-karnityna i odchudzanie
L-karnityna odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania, usprawnia i przyspiesza procesy metabolizmu tłuszczów w organizmie. Poprzez lepsze wykorzystanie energii zawartej w pożywieniu pomaga osobom odchudzającym się zredukować ilość kalorii. L-karnityna zwiększa witalność i zdolności energetyczne organizmu co pozwala lepiej dostosowywać się do zmiany diety i zmniejszenia ilości kalorii w pożywieniu.

L-karnityna w sporcie
L-karnityna odgrywa ważną rolę w sporcie, zarówno amatorskim, jak i wyczynowym, działając jako czynnik 'treningopodobny'. Odgrywa ważną rolę zwłaszcza przy długotrwałym wysiłku, podczas którego organizm jest zależny od wykorzystania energii pochodzącej z wysokoenergetycznych substancji tłuszczowych. Sportowcy wyczynowi mają zwiększone zapotrzebowanie na L-karnitynę, która optymalizuje procesy energetyczne i przyspiesza okres regeneracji powysiłkowej.

L-karnityna a zdrowie
L-karnityna jest kluczową substancją dla organizmu i powinna znajdować się w dostatecznej ilości w pożywieniu. W przypadku, gdy organizm narażony jest na stres, np. w chorobie, w okresie rekonwalescencji, w okresie obciążenia fizycznego i umysłowego, preparaty zawierające L-karnitynę powinny być systematycznie stosowane jako uzupełnienie diety. Stężenie obniża się z wiekiem, tak więc osoby powyżej 40 roku życia powinny regularnie stosować suplementację L-karnityną w celu utrzymania witalności organizmu i spowolnienia procesu starzenia.

Suplementy żywności oraz odżywki z działu tabletki na odchudzanie, które polecamy - Activlab L-Karnityna, Hitec, Biotech USA, Nutrend L-Carnitin Liquid, Olimp Labs 500 Forte Plus, Trec L-Carnitine Complex, Vitalmax 1000 Megacaps/Liquid.