49 zł

32 2340990

Formularz kontaktowy

Logowanie

Rejestracja

0 produktów  ( 0,00 zł )
Do darmowej dostawy: 49,00 zł

Zdrowe tłuszcze w diecie

Wielu, szczególnie młodych adeptów sportu, myśli że dieta nie powinna zawierać tłuszczy, ponieważ są one niezdrowe. Przez to, cześć z nich, w swojej diecie nie ma tłuszczy. Osoby dłużej uprawiające sport, a szczególnie sport siłowy, sylwetkowy lub kulturystykę, wiedzą o tym, że zdrowe tłuszcze w diecie są bardzo ważne. Należy jednak pamiętać o tym, żeby je odpowiednio wybrać. Na rynku spożywczym dostępnych jest wiele tak zwanych zdrowych tłuszczy.

Ładowanie danych, proszę czekać ....
Sortowanie:    Popularność    |    Nazwa    |    Cena    |    Data dodania

Zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze   X


IRON HORSE SERIES Omega-3 / 90 kaps.
24,90 zł
Iron Horse Series
OLIMP Gold Krill 30 kaps.
42,99 zł
Olimp
OLIMP Gold Omega Sport Edition 120 kaps.
49,99 zł
45,00 zł
Olimp
OLIMP Odpormax 60 kaps.
22,99 zł
Olimp
QNT Omega 3 / 60 kaps.
34,99 zł
QNT
SWANSON EFA Borage Oil 60 kaps.
55,98 zł
25,00 zł
Swanson

Zdrowe tłuszcze podstawą dobrej diety

W układaniu swojej diety, musimy pamiętać o tym, żeby organizmowi niczego nie zabrakło, także zdrowych tłuszczy. Najbardziej popularnym zdrowym tłuszczem jest olej z wątroby rekina, czyli tak zwany tran. Na rynku internetowym jego dostępność i wybór jest ogromny, przez co jest suplementem diety, który znajduje się w diecie wielu ciężko pracujących na treningach, sportowców. Jest on pod postacią kapsułek, więc jego przyjmowania jest bardzo łatwe i nie trzeba go dodawać do potraw. Obecność zdrowego tłuszczu w naszej codziennej diecie gwarantuje nam zrównoważony stan zdrowotny organizmu.

Sklep internetowy i odżywki dla sportowców

Zdrowy tłuszcz w diecie sportowej.W suplementacji sportowej używa się takich zdrowych tłuszczy jak: olej arganowy, kokosowy, kwasy tłuszczowe omega 3 - 6 - 9, kwas alfa liponowy ALA, kwasy omega z kryla i wiesiołka. Najlepszy dla kulturystów sklep internetowy na Śląsku oferuje wszystkie w/w odżywki dla sportowców w ciągłej dostawie. Dzisiaj zamawiasz online - jutro odbierasz przesyłkę w paczkomacie i możesz cieszyć się swoimi odżywkami. Sklep stacjonarny mieści się w Gliwicach, a dokładnie w Kleszczowie przy ulicy Gliwickiej 14. Tutaj możesz porozmawiać z naszymi doradcami do spraw suplementacji w kulturystyce i sportach siłowych lub z trenerami personalnymi. Pomogą Ci dobrać odpowiednie suplementy do specyfiki Twojego treningu oraz diety.

Zdrowe tłuszcze po treningu siłowym w kulturystyce

Jeżeli chcemy mieć w diecie takie dania, które są smażone, to musimy dowiedzieć się jaki olej będzie najlepszy do tego, żeby smażyć. Każdy produkt przecież na inną temperaturę w której powinien być smażony, a każdy rodzaj oleju ma inną temperaturę dymienia. Na rynku dostępnych jest wiele olejów. Należy unikać jednak tych najbardziej popularnych, czyli rzepakowych. Jedno jest jednak pewne. Jeżeli jesteś kulturystą i poważnie myślisz o karierze w sportach siłowych - zdrowe tłuszcze są niezbędne w diecie jaką stosuje się w sportach siłowych. I pamiętaj, że najważniejszy w treningu siłowym jest posiłek spożywany zaraz po ćwiczeniach na siłowni.

Zasady zdrowego żywienia i suplementacji

    Wykaz suplementów diety zawierających zdrowe tłuszcze
  • Bio Olej Arganowy,
  • Organic Coconut Oil (olej kokosowy nierafinowany),
  • Olej Kokosowy Extra Virgin 250ml,
  • Omega-3,
  • Alpha Lipoic Acid,
  • Gold Krill,
  • Coconut Oil (olej z kokosa),
  • EFA Borage Oil,
  • Organic Coconut Butter,
  • R-Fraction Alpha Lipoic Acid (R-ALA),
  • Omega369,
  • Organic Virgin Coconut Oil,

Rodzaje zdrowych tłuszczy

Najlepiej zainwestować w droższe, ale zdecydowanie bardziej zdrowe oleje typu olej z oliwek, czy olej arganowy, które idealnie nadają się do przygotowania wielu dań, nie tylko tych smażonych, a w dodatku nadają potrawą apetyczności. Unikać należy wszelkiego rodzaju margaryn i masła, które tylko powodują niepotrzebne zatłuszczenie organizmu, a wiele badań potwierdza, że nie należy ich zaliczać do tzw. zdrowych tłuszczy.

W jakich produktach występują zdrowe tłuszcze?

Na pułkach sklepowych możemy znaleźć wiele produktów, w których występuje wysokie stężenie zdrowych tłuszczów. Najlepszymi są różnego rodzaju nasiona i orzechy. Są one zdrową przekąską, zawierającą duże ilości zdrowego tłuszczu. Do tego w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie mózgu. Bardzo zdrowymi źródłami tłuszczów, są również takie produkty jak oleje kokosowe. Należy zatem pamiętać o tym, żeby nasza dieta zawierała odpowiednią ilość tłuszczów, które dostarczą sporej ilości siły do naszego organizmu.